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ジムジム
9:00トマト210:00バナナ1/210:30チョコレート(アーモンド)×213:00(カラオケ)スムージー スィーティー紅茶花伝 ミルクティー16:00ザッハトルテ17:30タラコスパ1/5ミートソーススパ1/5きんぴら19:30エクレ
2010/06/19 10:36
昨日のつけ
7:20トマト 2個11:00ミューズリービスコッティー一口13:00きんぴらとまとミニおにぎり(ごま)14:30タルト15:00ミルキー217:00ミニおにぎり(ごま)17:30チーズ36kcal18:30アイスモナカ(あずき)焼きそば1
2010/06/18 07:53
なかなか難しい
7:15アボカド1/4ゆでたまご1/2みそしる10:00ミニおにぎり(なめし)13:00ミニおにぎり(なめし) チーズ14:00ポッキー(メンズ) 1/2箱アイスの実 1袋15:00アイスモナカ(あずき)15:30じゃがりこ(サラダ)16:
2010/06/17 07:39
倦怠感
7:00みそしる(あぶらあげ しいたけ ねぎ)とまと1/410:00ミニおにぎり13:00ミューズリービスコッティー 一口15:00アボカド1/4いりこたけのこの煮物トマト1/8ミニおにぎりポンデリング抹茶 1/418:30ポンデリング抹茶
2010/06/16 06:49
プールデビュー?
07:15ポンデ抹茶1/2ラスク1枚スープ(キャベツ・エリンギ)エスプレッソ(ノンカロリーシュガー入)10:00ミニおにぎり(梅)13:30アボカド1/4いりこちくわ1本しそ2きゅうり1/2ポンデ抹茶1/415:00ポンデ抹茶1
2010/06/15 07:21
ちょこちょこ食べる = ウェイダウン法
07:30ごはん1/3膳 程度味噌汁チーズ1/2 18kcalアボカド 1/4めんたいこ 少しゆでたまご1/210:00ミューズリービスコッティ 50kcal×211:00ミニおにぎり 梅13:00アボカド1/4ゆでたまご1/2チーズ18k
2010/06/14 18:09
ジム
朝バケット1/3くらい?あんこチーズ36kcalヨーグルト昼低カロリーカップヌードル 198kcal細巻き 3個夜焼きそば1/2アボガド1/2納豆生ハム間食アイスボックス グレープフルーツ1/2ダイエットコーラ
2010/06/13 19:00
目標体重
さ過去の日記も参考にしつつ。目標の体重を再度確認したいと思います。私の身長は、164.5cm(高いのです orz)ジムで計ったら、165cmあったけど信じていないので、164.5cmでwIBMでの標準は、1.645×1.645×22=59.
土曜出勤
朝アボカド1/2トーストほか(失念)昼アボカド1/2いりこスーパーカップ バニラ 370kcal(驚愕)バケット夜炊き込みご飯カレイの煮付けポテトサラダおやつシュークリーム×2飴アイスコーヒー食べ過ぎです[:ポロリ:]
2010/06/12 10:44
むくむ
朝 : 計トースト 158kcalアボカド1/2 120kcalマヨネーズ 20kcalハッサク昼 : 計アボカド1/2厚揚げとこんにゃくの炒め煮色々買う予定〜
2010/06/11 07:50
目覚め
朝 : 計ごはん 子ども茶碗1杯明太子 少し卵焼き 1切竹の子の煮物みそ汁(揚げ・玉ねぎ・水菜)トマト3/4 15kcalマンゴープリン 1個 30kcal昼 : 計お弁当ごはん明太子少し卵焼き竹の子の煮物みそ汁(揚げ・玉ねぎ・水菜)チーズ
2010/06/10 07:52
仕事仕事仕事
朝 : 計401kcalトーストサンド(トースト3/4 目玉焼き トマト レタス マヨネーズ) 270kcalりんご1/4 31kcalマカロニサラダ 少し 100kcal昼 : 計492kcalアボカド 1/2 120kcalトマト 40
2010/06/09 07:23
おひさしぶりです
こんにちは、お久しぶりです。nicoです。復活するといっておきながら、仕事に忙殺されてすっかり流れておりました。すみません orzひとまず、ダイエットは続けております。若干(否)のリバウンドはしつつも、何とか戻ってまいりました。体重公開は、
2010/06/09 07:19
2010年6月 (1件〜100件)
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