今治造船ボート部ブログ

冬はウエイトで筋肉を育てる！

最近ますます肌寒くなってきましたね皆さんこんにちはアーリーです前回の投稿サイクリングしまなみ地元の大会なので私もいつか参加してみたいものです#59030;まだ見られていない方はこちらから#59045;https://imazo-rowingteam.blog.ss-blog.jp/そして今回はがんばって筋肉育てています「ウエイトトレーニング」についてです！！ついにオフシーズンって感じですね平日は、エルゴ・ラン・ウエイト・サーキットこの4種類をそれぞれ行っています。その中で今回はウエイト冬はやっぱり筋肉増やしますよね！朝練でウエイトをすることもありますよ～シーズン中はあまりウエイトができない分冬にしっかりと筋肉をレベルアップさせます！筋トレってやっぱり大切ですよね#59133;エルゴ・水上の数値を上げるために必須ですから重りを上げることも大切ですがしっかり自重のトレーニングも行いますそして自重トレーニングの最大の敵懸垂！この種..

2024/10/30 17:00

サイクリングしまなみ2024

朝方の冷え込みが以前にも増してきましたこれから冬がやってくるのを実感します皆さんこんにちは！！今回のブログは先日2024/10/27に行われた「サイクリングしまなみ2024」につてご紹介です！ サイクリングしまなみは年に1回行われる愛媛県と広島県を結ぶ「瀬戸内しまなみ海道」を舞台にした国際的なサイクリング大会ですコースは瀬戸内しまなみ海道及びその周辺地域です全8コースあり40~140kmの距離がありますAコース(約70㎞) IMABARI 70 尾道(向島)⇒今治〈片道〉Bコース(約55㎞) IKUCHIJIMA 55 尾道(向島)⇔生口島〈往復〉Cコース(約70㎞) INNOSHIMA 70 尾道(向島)⇔上島(岩城島)〈往復〉Dコース(約140㎞) COMPLETE SHIMANAMI 140今治⇔尾道(向島)〈往復〉Eコース(約65㎞) ONOMICHI 65今治⇒尾道(向島)〈片..

2024/10/29 17:00

映画『がんばっていきまっしょい』

皆さんこんにちは！アーリーです#59128;どうしても皆さんに伝えたいことがあり！割り込みでの投稿となります#59144;伝えたいことそ・れ・は皆さんに見てほしい映画があるのです！ 劇場アニメーション『がんばっていきまっしょい』#59130;2024/10/25（金）全国公開です！！#59130;ローイングと青春小説1998年に実写映画化・2005年にドラマ化そして2024年劇場アニメーションになって帰ってきました！舞台は愛媛県松山市の高校女子ボート部の活動が描かれています仲間とボートと出会い一生懸命を見つける青春物語青春×ローイング高校時代に戻りたくなりますね 公開間近ということもあり愛媛県のTVCMでも予告が流れています 原作は競技名がローイングに変わる前の作品で劇中では以前の呼び方”ボート”と呼ばれていますあまりローイングに詳しくない方にも見ていただきたい作品でありもちろん！詳しい方にも見ていただきたいです！！この映..

2024/10/23 17:00

冬練開始！！

こんにちは！！しゅんぴー参上#59133;リレーマラソンの記事はいかがでしたか？MVPはプーさんキャンタで間違いなしですね#59130;まだ記事を見てない方はこちらをクリック！！#59045;#59030;マツヤマお城下リレーマラソン～2024～(ss-blog.jp)さて今回は、、、冬練開始！！しゅんぴーの嫌いなシーズンの突入です#59143;(たぶんみんな嫌い...)日が落ちるのが早くなり、定時までの勤務後だと暗くて水上練習ができません#59123;そのため基本的には会社のすぐ横にあるトレーニングルームでエルゴ(ローイングマシン)での練習になります#59131;これが体力的にも精神的にもとにかくしんどい！！景色も変わらず、風も感じない。永遠自分との戦いです。なおかつ今年のオフシーズンはそのエルゴのメニューがかなりボリューミー#59134;出勤前の早朝練もなかなかハードです#59141;早朝練がある日は 5:00 起床 6:00 早朝練開始 7:20 朝食 8:00 出勤17:00 退勤..

2024/10/22 09:00

マツヤマお城下リレーマラソン～2024～

皆さんこんにちはなるみぃ・W・Gです！#58946;気が付けば10月も半ばやっと衣替えが終わったところです前回のコウによる仕事道具紹介見ましたか？まだの方は是非！#59030; この仕事道具はなんじゃろな？？ (ss-blog.jp) #59045;さて、今回はマツヤマお城下リレーマラソンに参戦してきました！参加人数も二日間で2255人と凄い盛り上がり#59027;スポーツの日が近いこともあり、健康志向の方や運動を楽しむ方など様々です！今回は職場対抗のカテゴリーに参加しましたこのカテゴリーでは42.195kmを5人～10人で交代しながら33周走ります交代しながらでも42.195kmは初の試みに少し緊張しました#59142;今回出場したのはなるみぃとかなうんの若手コンビ!OBのシノさんとキャンタさんも参加しました！目指すは8位入賞！と意気込みは良かったものの94チームの参加に少し不安に#59123;さらにスタートは4部門同時の161チームにもまれるかたちに・・・..

2024/10/17 15:00

この仕事道具はなんじゃろな？？

皆さんこんにちは#58942;新入部員の二人はテストも合格#59028;し、また一つドックマンとしての階段を登りましたね#59125;#59125;さて、今回は仕事道具#59058;のお話#59120;造船所には様々な道具や治具がありますが今回は、施設管理T所属の私が使っている道具を一部紹介します#59126;まずは王道からスケール(メジャー)日曜大工から、いろいろな場面で目にするものです#59131;私は、7.5mのロングスケールを使用しています#59098;仕事柄、長い距離なども測るので、重宝していますよ#59126;また、先端に磁石がついているので、鉄板を図るときも大活躍です#59133;次に、サシガネ(曲尺)直角を出したいときや、接触面から距離を測るときに使います#59138;サシガネは、使い方やはかり方によって様々な測定ができるので、手放せない存在です#59128;次に、墨ツボ、ラインチョーク鉄板や道路にマーキンをするときに使います#59116;サシガネや、スケールで計測した点と点を長距離でも線で結ぶことができ、鉄板や地面に線を打つことで施工に..

2024/10/12 16:48

本格的に社会人の仲間入り？2回目の新人研修はいかに

皆さんこんにちは#59140; 美味しいものを食べすぎて 絶賛ダイエット中のかなうん#58942; 朝と夜が涼しくなり秋を感じる季節になってきました 前のリュウの投稿はいかがだったでしょうか#59140; 彼岸花にそんな花言葉があるなんて知りませんでした 皆さんは知っていましたか#59139; #59030;まだ見ていない方はこちら#59045; https://blog.ss-blog.jp/MyPage/blog/article/edit/input?id=127328242 今回のブログは10月2日~4日 坂出で行われた新人研修についてお話ししようと思います#59028; なんと今回の研修 かなうんの最も苦手とするテストがあったんです#59142; しかもテキストもすべて英語#59143; しかし、ローイングチームの威厳を守るため わからないところは先輩たちに教えてもらいつつ勉強を頑張りました！その結果は… ・ ・ ・ ..

2024/10/08 14:33

オフ期間の過ごし方

こんにちは、リュウです 最近ようやっと涼しくなってきましたね～ スーパーではサツマイモやサンマなどが沢山出てきてますし、 私の食欲も収まることがありません#59133; (何もないのに、食べ物がないかあさってしまいます) #58942;秋到来って感じです#58942; #59045;前回の記事へさぁ～いくぞ～コースタルローイング、楽しそうでしたね やっぱり普段やらない競技なんで、いい刺激になったんじゃないでしょうか#59139; 一般のみなさんも参加できる競技なんで、機会があればぜひ参加してみてください#59140; さて、前振りが長くなりました 私のオフ期間の過ごし方について語ろうと思っていたのですが あまりにも何もしてなさ過ぎて語ることがないので#59136;#59136; この前ダムまで自転車で登った時に#59144;見かけた風景を載せておきます ババンッ#59140;#59130;#59130;いたるところに彼岸花が咲いていました#59130;#59130; 不吉のイメージが強い花ですが、 燃えるように真っ赤に咲いて..

2024/10/07 17:00

Beach Rowing Sprint Games 2024 Imabari !!

こんにちは！かほにゃんです(=^・^=)#58942;しゅんぴーによる前回ブログ私衝撃受けました。 アンカー7トンは恐ろしいと思いましたしゅんぴー達は練習以外でも更にウエイトトレーニングしていたとは#59139;（絶対にそこじゃない、、）皆様大変なお仕事本当にお疲れ様でございます。今回は9/27(金)~9/29(日)愛媛県今治市大西町 鴨池海岸 にて開催された「Beach Rowing Sprint Games 2024 Imabari !!」の結果発表をいたします！CW2×アーリー ・ かほにゃん#58946;準優勝#58946;Cmix4×＋アーリー・かほにゃん・しゅんぴー・かなうん・かほにゃん妹#58946;ベスト4#58946;狙いを定めるしゅんぴー#59030;コースタルローイングは私たちが普段やっているローイング競技とは違い砂浜を走って船に乗り込みスラロームやターンはどうすれば最短でスピードを落とさないためには...などなどチームで試行錯誤しながらゴール..

2024/10/01 17:00