首のこり、足裏のぬるぬる

首のこり、足裏のぬるぬる

前回の記事で私なりの掌蹠膿疱症対策が2点ある旨を記しました。 その2点について、今回は具体的に書いてみます。 一つは、首・肩まわりの血行促進運動。 運動と言っても大したものではありません。いつも前に倒れがちの頭。 両手を首の後ろで組み、頭を後ろに倒します。 しばらく倒したら、今度はその手で首筋から頭の真ん中あたりまでマッサージします。 首から肩、頭がすっきりしてとても軽くなりま…

2011/05/24 10:42