JUGEMテーマ：ダイエット法唐辛子も食事の中に取り込みました。とりわけ、一味唐辛子。もともと辛いのは好きだったのですが、唐辛子成分のカプサイシンに脂肪分解効果があると聞いて、より一層食すようになりました。一番ふりかけ？たのは、みそ汁です。
JUGEMテーマ：ダイエット法ダイエットとは直接関係ないけど、ヨーグルト、これも毎日食べるようにしました、 とりわけ夕食後に。もちろん、ヨーグルトはプレーンです！なぜ、ヨーグルトを食べるようにしたかというと、個人的なことなんですが
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