ダイエット１ヶ月で１３キロやせることができた！

スタート一週間

JUGEMテーマ：ダイエット法ダイエット開始して一週間…自分で決めた項目は、確実に実践していきました。体重・体脂肪の計測値を毎日つけていきましたが、なんとなくモヤモヤ(~_~)だって、体重の変動は0.1〜0.3kg、体脂肪は0.0〜0.1%

2008/10/26 18:26

朝食の変遷

JUGEMテーマ：ダイエット法ダイエットに入る前の朝食は 菓子パンと缶コーヒー（モチ砂糖ミルク入り）が主で、会社があるときは、車通勤だったので、車内で食べ、休日は時間は関係なく目覚めて20分後には食べる生活を続けてました。 ダイエ

2008/10/18 14:36

目標！？

JUGEMテーマ：ダイエットネタJUGEMテーマ：ダイエット法とりあえず、ダイエッター生活に入り、�禁酒！�食事量の抑制�体重・体脂肪の測定�適度な運動�食後のビタミンE�飲み物はお茶中心に�お昼は自家製弁当にこの7項目を（どこまで続くかは

2008/10/09 19:40