非力なエンジン改造日記

1月31日 帰宅ラン5km

毎週月曜の帰宅ランの日。なんだか身体がダルオモだったが、とりあえず走る格好で外に出ちゃってるから寒くて走るしかない。つべこべ言わず、やるしかない⇒これぞ昭和流。良い時代だった。◆jogging:ジョギング・Distance（距離）5.17km・Duration(継続時間）00:34:03・AvegPace（平均ペース）6分35秒/km1月31日帰宅ラン5km

2022/01/31 21:11

1月30日 ダンベル落としが恐ろしくて

先週末の筋トレで30kgダンベルを落としたのがトラウマになって、チェストプレス恐怖症になってしまった。。。今まではコンセントレーションカールやショルダプレスで散々追い込んだ後に、余力を使い切るようやってたチェストプレスを、今日は初っ端に持ってきて、フルパワーで臨んだ。案の定、このパターンでは余力無くショルダプレスが出来なかった。ガッツさん、どういう順番でやるのが正しいのでしょうか？？？◆studyingEnglish:朝勉・review：NOVA復習：30分・speaking：weblio英会話30分・increasingvocabulary：DUO3.060分・listening：TOEICTESTリスニングTARGET60030分・listening：TOEICTESTリスニングTARGET90030分◆m...1月30日ダンベル落としが恐ろしくて

2022/01/30 20:53

1月29日 一人また一人と夢を追いかけ

テレビ東京「YOUは何しに日本へ」を毎週欠かさず見てるが、皆大なり小なりの夢を追いかけて日本へやってくる姿に感動させられる。NOVAにもそういう方々が先生生徒問わず多くいて（多くは若者たち）、そういう夢を聞くと、いつも鼓舞されると同時に、必ず訪れる別れの時が寂しい。。。今日も6年間お世話になったスタッフの旅たちの日をラストレッスン仲間で祝った。◆studyingEnglish:朝勉・speaking：weblio英会話30分・increasingvocabulary：DUO3.060分・listening：TOEICTESTリスニングTARGET60030分・listening：TOEICTESTリスニングTARGET90030分・increasingvocabulary：でる順パス単英検準1級60分◆NOVA...1月29日一人また一人と夢を追いかけ

2022/01/30 05:54

1月24日 帰宅ラン、小学生に挑まれ逃げ切られた

街中を走るとたまに小学生に挑まれる。大抵はすぐ千切れてくれるが今日のヤツはしつこかった。塾帰りの小学校3，4年生くらいか。最後の信号で逃げ切られて、さすがに赤信号無視してまで追いかけていくほど理性は失ってなくて。。。完敗した。◆jogging:ジョギング・Distance（距離）5.13km・Duration(継続時間）00:33:18・AvegPace（平均ペース）6分29秒/km1月24日帰宅ラン、小学生に挑まれ逃げ切られた

2022/01/24 20:54

1月23日 ミニベロのタイヤを買いに船橋へ

ミニベロのパンクから数週間、タイヤとチューブを買いに船橋Y’sへ。タイヤは最安値だったシュワルベですら高すぎて買えず、チューブのみ買ってきた（1100円）。でも後から、ららぽセオサイを覗いたらチューブ1本790円で売ってて、Y'sよりも300円も安く売っててガッカリ。タイヤは帰宅後に、あさひのネット通販で買うことにした。以前あさひの実店舗にあったチャオヤンという中国メーカ品が気にはなったが、何やら評判がすこぶる悪いのと、安物チャオヤンでは送料＋850円が掛かってしまうので、送料無料だし信頼性も高いパナレーサminits-sに決めた。minits-sはAmazonより楽天より何処より、あさひが最安値だった。◆studyingEnglish:朝勉・review：NOVA復習：30分・speaking：weblio英...1月23日ミニベロのタイヤを買いに船橋へ

2022/01/23 20:39

1月22日 自分だけの25分間

今日からWeblioのオンライン英会話をスタートした。ここの先生もほぼ100%がfilipinoのようだ。写真で選んだ、かわいめ先生だったハズだったが実際は幾分違ってたな。それでも充分に許容範囲だ。接続一発目は酷いechoで、こりゃダメか。。。と諦めかけたがreconnectしてくれて改善したので一安心。やっぱり、選んだ先生との会話が楽しい事は絶対条件として、プラスで、先生を独占して25分間を自分のペースで話せる、自分のペースで英語回路を回せるというのは本当に高い満足感が得られる。一方のNOVAは現在はコロナ禍でmax3名の生徒であるけれど、三者三様の先生－生徒の遣り取りがあって満足感といったらほぼ無いに等しい。それでも、オンラインで話した後のNOVAは、潤滑された歯車のごとく。昔はNOVAかオンラインかどちら...1月22日自分だけの25分間

2022/01/22 20:26

1月17日 モヒカンでバクバク

月1の床屋が定番となった。いつものファンキー加藤さん指名で。月1でセミモヒカンカットにしないと気持ちが悪い。週1のジョグが定番となった。週1で程々に心臓バクバクして汗を噴き出さないと気持ちが悪い。月1の床屋でセミモヒカンになって週1のジョグでのバクバクが重なる日は最高に気持ちが良い。◆jogging:ジョギング・Distance（距離）5.15km・Duration(継続時間）00:34:36・AvegPace（平均ペース）6分43秒/km1月17日モヒカンでバクバク

2022/01/17 20:48

1月16日 Weblio英会話の無料体験

Weblioが運営するオンライン英会話の無料体験を受けてみた。これまでのオンライン英会話3社（DMM、Eigox、QQ）と違って、skypeは使わずにGooglChromeで直接受けるシステムだったが、MicrosoftEdgeでは通信不可というのがレッスンルーム入室のクリック時に判明。。。そこから慌てて問題解決して何だかんだ10分近くロスしてしまった。レッスン内容やテキストの構成には全く文句ない。いかに安く、いかに沢山発話するには、ココ以外の選択肢はない。とにかく申し込むことにしたが、月4or月8で悩ましい。。。◆studyingEnglish:朝勉・review：NOVA復習：30分・speaking：weblio英会話30分・increasingvocabulary：DUO3.060分・listening...1月16日Weblio英会話の無料体験

2022/01/16 20:10

1月15日 4社目のオンライン英会話

NOVAの馴染みのアメリカン先生が母国に帰ってしまって半年、馴染みのスタッフまで今月で辞めてしまうようで空虚感。レベル8にきて、”話す”は以前より減り、新しく習うことが増えた。つまり知らなかったことが割と多い。自学の方はもっぱら、DUO3.0をはじめとする複数のテキストを繰り返し繰り返し回しているのと、でる順パス単英検準1級用の”あくまでテスト用”の登場頻度の超稀な単語の果てしない積み上げに毎度ゴールまでのページを数えては落胆気味。。。といった具合に、英会話＜英語学習の傾向が強まっていて会話時間の不足を物凄く感じている。やっぱり話してこその英語の醍醐味。なので再びオンラインでの英会話もスタートさせることにした。が、お金にもあまり余裕が無いので、いままで経験してきた、DMM⇒Eigox⇒QQに次ぐ4社目は、これま...1月15日4社目のオンライン英会話

2022/01/16 06:18

1月12日 筋トレ、英語、全て自己満足。

久々の水曜筋トレ。いつも、自分にいろいろ理由をつけてサボりたい。残業だったから、疲れたから、体調悪いから、腹減ったから、家族と過ごしたいから、気が乗らないから、嫌な事あったから、ビール飲みたいから、早く寝たいから、英語勉強したいから。。。今日は理由が見つからなかったのでやった。やったらやったで、その見返りは大きい。ただそれも、いや全てが自己満足の範囲。◆menuofworkout:筋トレメニュー・chinning（広背筋）12rep・dips（上腕三頭筋・外側頭）15rep、15rep、15rep←20kgウエイト吊り下げ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊・dumbbellshoulderpress(三角筋）20.0kgx27repx3set・concentrationcurl（上腕...1月12日筋トレ、英語、全て自己満足。

2022/01/12 22:18

1月10日 Running 10km because of raining tomorrow

明日は雨の週始まりなので今日のうちジョグって発散。It'sthefinaldayofthreedaysholidaystoday.IwantedtorelaxalldayathomebutIwenttorunaftertakinganaponehourbecauseitwillraintomorrow.◆studyingEnglish:朝勉・increasingvocabulary：DUO3.060分・listening：TOEICTESTリスニングTARGET60030分・listening：TOEICTESTリスニングTARGET90030分・increasingvocabulary：でる順パス単英検準1級60分◆jogging:ジョギング・Distance（距離）9.67km・Duration(継続時間）...1月10日Running10kmbecauseofrainingtomorrow

2022/01/10 20:46

1月9日 Going for a drive with friend

ヨッシーと西船橋のミリタリーショップへ。そこから新春ドライブ。Imetoneofmypreciousfriends,Yossie.AmilitarygoodsstoreIfoundontheinternetisinNishi-Funabashinearhishouse,sowedecidedtogotheretogether.TheyhaveawidevarietyofgoodsinitshomepagebutrealstorewassmallandtherewasalessgoodsthanIexpected.Afterthatweenjoyeddrivingfornextdestination.◆studyingEnglish:朝勉・review：NOVA復習：30分・increasingvocabular...1月9日Goingforadrivewithfriend

2022/01/10 06:21

1月4日 ららぽーと豊洲往復練（ミニベロ90km）

毎度能力以上のプランで自滅してしまうバイク練。疲労で英訳機故障。。。珍しく短かった6連休の最終日目的地は”ららぽーと豊洲のAVIREX”に決めた。お気に入りAVIREXのワンショルダーバックを買うため。”ららぽ船橋”で買わずに、敢えて無謀な事して”ららぽ豊洲”で買う理由は、自分にしか判らない深い価値が刻まれるから。往路は40kmちょい、県道10号で浦安市街地を抜けたが信号多かった。着いたらどんな美味いもん食ってやろうか！とロバの人参の如く猛進するも、実際には節約して貧乏ったらしく持参のおにぎりを食べた。長らく、豊洲って一体どんなとこよ？と思ってたけど、例によってお台場みたいにお洒落なトコだった。夢の島開拓時代が懐かしいな。いつものように滞在時間は30分ほどで帰路へ。。。それでも残りまだ15km程あるのに幕張あた...1月4日ららぽーと豊洲往復練（ミニベロ90km）

2022/01/04 21:06

1月3日 Hatsumoude in Sengen shrine

今年は三が日に初詣に行けた。おみくじ引いて甘酒飲んで。ThisyearIcouldvisitashrineduringthefirstthreedaysofJanuary.BecauseunderCOVID-19lastyear,IwentthereinFebruary,sotherewerenoOmikujiorAmazake.1月3日HatsumoudeinSengenshrine

2022/01/03 20:36

1月2日 Escape from reality?

空想がfantasyで、妄想がdelusion。自分はまだfantasy域?SinceI'minwinterholidayIcanworkoutandstudyingwithoutworryingabouttime.AndIfallasleepwhenIwanttosleepattheplace.IliketofantasizeIwouldbesomeone.Itmaybeaescapefromreality?◆studyingEnglish:朝勉・increasingvocabulary：DUO3.060分・listening：TOEICTESTリスニングTARGET60030分・listening：TOEICTESTリスニングTARGET90030分・increasingvocabulary：でる順パス単英...1月2日Escapefromreality?

2022/01/02 20:56

1月1日 自分に喝！Bigカーツ！

謹賀新年今年も自分に厳しく、甘えた自分に喝！そして、ビックカーツッ如きに囲まれシアワセを感じ、安っぽい人生を生きていく。これぞ我が人生。元旦から通常稼働。。。今年の目標は年末近くの《50歳の誕生日までに英検準1級取得》今の自分には結構な高さのハードル。◆studyingEnglish:朝勉・increasingvocabulary：DUO3.090分・listening：TOEICTESTリスニングTARGET60030分・listening：TOEICTESTリスニングTARGET90030分・increasingvocabulary：でる順パス単英検準1級60分・Englishcomposition：ｽﾗｽﾗ瞬間英作文（ｽﾗｽﾗ話すための)15分それと、ぽっこりお腹にならないように、気管支炎を発症しないよう...1月1日自分に喝！Bigカーツ！

2022/01/01 20:28