自然治癒力を高めるには

ごあいさつ

『自然治癒力って本当にあるのだろうか？』 10年前の私は、心のどこかで 自然治癒力の存在を疑っていました。 はじめまして、鍼灸師の大島真一です。 私自身、病気で命を落としかけた体験から 意識が変わりました。 どうしたら、自然治癒力が働くだろう？ こう考えると、自分で出来ることが見えてきました。 薬に頼りきっていたころは 自然治癒力の存在すら忘れています。 もちろん、薬や治療の助…

2013/04/21 22:57

身体の歪みと呼吸

先日、往診に伺った先のYさん（70代女性） 「今年の夏から、呼吸が苦しい」 猛暑のせいもあるでしょう。 しかし、呼吸だけでなく、全身に異変が現れているようです。 歩くのが、つらい。 耳の中が、痛い。 眠りが浅い。 手足がほてる。 便秘気味。など 仰向けに寝ていただくと 左足が外向きに開いている。 左足の裏を、右膝の内側へ 左足の裏を、右膝の内側へ 左足の裏を、右膝の内側へつけると 呼…

2012/10/08 22:39

瞑想を深めるには・・

現在、瞑想を深めるサポートを行っています。 サポートの中では、このような声を聞きます。 自宅でひとりになると 瞑想に集中できない、途中で寝てしまうなど。 瞑想に集中できないという声を、よく聞きます。 しかし、集中できないことに気づいている時点で 瞑想できていると思います。 今、どんな思いや考えが浮かんでいるのか？ どんな思い、考え、身体の変化が起こっているのか？ 変化を感じるだけで、…

2012/10/06 23:21

イメージと自然治癒力

イメージで身体が変わる。 今日は、イメージが変わると、身体が変わることを 実際に体感しましょう。 イメージが変わると、身体が変わる。 たとえば。 今回は、呼吸の変化で体感しましょう。 今から3か月後、どんな望みもかなうとします。 あなたは、どんな状況を望みますか。 実際に、想像してみましょう。 3か月後の自分を想像する。 とても楽しみになるような想像ができたとき、呼吸はどのように変…

2012/09/22 20:43

時間と空間のつながりを感じる

時間と空間のつながりを感じる。 『時間と空間のつながり』 実際に、時間と空間のつながりを体感しましょう。 たとえば。 今呼吸している状態を感じます。 両手をぎゅっと握り、呼吸の変化を感じましょう。 手の状態が変わると、呼吸のしやすさはどのように変わりますか？ 今度は、両手を開きます。 両手を開くと、呼吸のしやすさはどのように変わるでしょう。 手の状態が変わると、呼吸のしやすさが変わ…

2012/09/21 19:00

自然治癒力が高まると・・

自然治癒力が高まると・・ どんな現象が現れるでしょうか？ たとえば。 正座した後、血流が回復するときには 痛み、しびれが強くなります。 皮膚に切り傷ができたときは、どうでしょうか？ 切り傷が出来て、しばらくしてから ジンジンと痛みます。 自然治癒力が高まる。 痛み、しびれが出るときは 自然治癒力が働いている証拠ではないか！ もちろん、強い痛みであるほど 自然治癒力が働いているように…

2012/09/20 17:23

自然の力を借りる

自然治癒力を高める。 そもそも自然治癒力などあるのだろうか？ こう思われるときもあるかもしれません。 自然治癒力は、いつの間にか働いています。 『いつの間にか』という意味は、私たちが「無意識のうちに」という意味です。 自然治癒する場合に、よく聞かれる言葉が 「いつの間にか、楽になっていました」 いつの間にかという言葉は、よく言われます。 また、【からだ調律法】をお伝えして…

2011/06/19 22:54

痛みとの向き合い方

私は、6年前に喘息で命を落としかける体験をしました。 しかし、今では10キロをランニング出来るまで回復しています。 6年前は、現在の姿をとても想像できませんでした。 しかし、自然治癒力を高めると決意してから、さまざまな発見がありました。 薬だけに頼りきる生活のままでは、発見もなかったと思います。 自然治癒力を高める。 実際に、どうすればいいのか？自然治癒力は、働いているのか？など…

2010/08/26 22:02

『自然の力』をお借りする。

今回は、『自然の力』を借りるための体験をひとつお伝えします。 時々「波乗り」をしていると、感じることがあります。 『自然の力』って、すごいなあ！ 小さな波であっても、正面から波にぶつかると、身体にものすごい衝撃が走ります。 波にもまれると、自分の存在が「ちっぽけ」に感じられました。 反面、初めて波に乗れたときには、衝撃的な感動があります。 身体と板と波が一体となり、波の上…

2010/07/10 18:56

色々な変化

病気を体験すると 身を持って実感できることがあります。 1日の中でも、身体が次々と変化している。 健康で元気なときには なかなか気付かないことかもしれません。 色々なことに反応して 私たちの心身は変化しています。 たとえば、自分が大切にしている価値観と 正反対の価値観に出会うと 心と身体が反応すると思います。 心と身体が反応するとは・・ 何となく落ち着かない感じがしたり 身体…

2010/05/19 17:24

身体全体のつながりを感じる

『身体全体は、つながっている』 言葉として、意味は分かっても 体感できないと、ピンとこないかもしれません。 『身体全体のつながり』 身体で体感できるほど 日常の中で自然治癒力を高める方法が 見つかってきます。 携帯電話ひとつあれば、体感できる方法です。 実際に体験しましょう。 携帯電話を『ぎゅっと』握りしめ、歩きます。 今度は、携帯電話を生き物に触れるように『そっと』持ち、…

2010/03/17 22:33

自己治癒力を高めるには、新しい記憶を身体に

自己治癒力を高めるには 知識を得ることも大切ですが 身体に新しい記憶をすることも大切になります。 私たちは、毎日新しい体験をしています。 「こうすれば元気になるんだ！」 「こうすれば痛みがなくなるんだ！」 体験し、身体に新しい記憶をしていくことで 自己治癒力が高まることを実感することができます。 私の体験談になりますが、お話します。 私は、3歳の頃から喘息を患って…

2010/03/05 20:49

快眠は、自然治癒力を高める

睡眠時間はとっているのに 「疲れが取れない」 「病状がよくならない」 慢性的な不眠になっている方は 「一睡もできない日がある」 「夜中に何度も目が覚める」 などのご相談を受けます。 また、このような相談を受けることもあります。 「自分では、ぐっすり寝ているつもりなのに 眠れていない気がする」 よりぐっすりと眠ることが出来ると 多くの方が病状が改善していき元気になっていかれます。…

2010/02/15 13:54

声で身体が変わる「きっかけ」を作る

本日、バンクーバー五輪も開幕しました。 学生時代に競技スキーをやっていた頃を思いだしました。 もう20年近く前の話になります。 冬になると、民宿でアルバイトしながら競技スキーをしていました。 雪が降ると、ふかふかの新しい雪が積もります。 私は、この新雪の上を滑ることが大好きでした。 うまくバランスがとれると、空中に浮くような感じがあります。 スキーの板が着地した瞬間に、板が空中に「す…

2010/02/13 21:58

身体に異変を感じたときに、出来ること

今回は、身体に異変を感じたときに出来ることをお話します。 突然、痛みを感じた。 力が入らなくなった。 息が苦しい。など 身体に異変を感じたとき どんな反応、行動をとりますか？ 私もそうですが 多くの場合、不安を感じ 気持ちが動揺することと思います。 そのまま様子を見る場合もあれば 「なぜ？」「どうして？」 考えることもあるかもしれません。 身体の異変…

2010/02/12 19:20