ごあいさつ

『自然治癒力って本当にあるのだろうか？』 10年前の私は、心のどこかで 自然治癒力の存在を疑っていました。 はじめまして、鍼灸師の大島真一です。 私自身、病気で命を落としかけた体験から 意識が変わりました。 どうしたら、自然治癒力が働くだろう？ こう考えると、自分で出来ることが見えてきました。 薬に頼りきっていたころは 自然治癒力の存在すら忘れています。 もちろん、薬や治療の助…

身体の歪みと呼吸

先日、往診に伺った先のYさん（70代女性） 「今年の夏から、呼吸が苦しい」 猛暑のせいもあるでしょう。 しかし、呼吸だけでなく、全身に異変が現れているようです。 歩くのが、つらい。 耳の中が、痛い。 眠りが浅い。 手足がほてる。 便秘気味。など 仰向けに寝ていただくと 左足が外向きに開いている。 左足の裏を、右膝の内側へ 左足の裏を、右膝の内側へ 左足の裏を、右膝の内側へつけると 呼…

瞑想を深めるには・・

現在、瞑想を深めるサポートを行っています。 サポートの中では、このような声を聞きます。 自宅でひとりになると 瞑想に集中できない、途中で寝てしまうなど。 瞑想に集中できないという声を、よく聞きます。 しかし、集中できないことに気づいている時点で 瞑想できていると思います。 今、どんな思いや考えが浮かんでいるのか？ どんな思い、考え、身体の変化が起こっているのか？ 変化を感じるだけで、…

イメージと自然治癒力

イメージで身体が変わる。 今日は、イメージが変わると、身体が変わることを 実際に体感しましょう。 イメージが変わると、身体が変わる。 たとえば。 今回は、呼吸の変化で体感しましょう。 今から3か月後、どんな望みもかなうとします。 あなたは、どんな状況を望みますか。 実際に、想像してみましょう。 3か月後の自分を想像する。 とても楽しみになるような想像ができたとき、呼吸はどのように変…

時間と空間のつながりを感じる

時間と空間のつながりを感じる。 『時間と空間のつながり』 実際に、時間と空間のつながりを体感しましょう。 たとえば。 今呼吸している状態を感じます。 両手をぎゅっと握り、呼吸の変化を感じましょう。 手の状態が変わると、呼吸のしやすさはどのように変わりますか？ 今度は、両手を開きます。 両手を開くと、呼吸のしやすさはどのように変わるでしょう。 手の状態が変わると、呼吸のしやすさが変わ…

自然治癒力が高まると・・

自然治癒力が高まると・・ どんな現象が現れるでしょうか？ たとえば。 正座した後、血流が回復するときには 痛み、しびれが強くなります。 皮膚に切り傷ができたときは、どうでしょうか？ 切り傷が出来て、しばらくしてから ジンジンと痛みます。 自然治癒力が高まる。 痛み、しびれが出るときは 自然治癒力が働いている証拠ではないか！ もちろん、強い痛みであるほど 自然治癒力が働いているように…

自然の力を借りる

自然治癒力を高める。 そもそも自然治癒力などあるのだろうか？ こう思われるときもあるかもしれません。 自然治癒力は、いつの間にか働いています。 『いつの間にか』という意味は、私たちが「無意識のうちに」という意味です。 自然治癒する場合に、よく聞かれる言葉が 「いつの間にか、楽になっていました」 いつの間にかという言葉は、よく言われます。 また、【からだ調律法】をお伝えして…

痛みとの向き合い方

私は、6年前に喘息で命を落としかける体験をしました。 しかし、今では10キロをランニング出来るまで回復しています。 6年前は、現在の姿をとても想像できませんでした。 しかし、自然治癒力を高めると決意してから、さまざまな発見がありました。 薬だけに頼りきる生活のままでは、発見もなかったと思います。 自然治癒力を高める。 実際に、どうすればいいのか？自然治癒力は、働いているのか？など…

『自然の力』をお借りする。

今回は、『自然の力』を借りるための体験をひとつお伝えします。 時々「波乗り」をしていると、感じることがあります。 『自然の力』って、すごいなあ！ 小さな波であっても、正面から波にぶつかると、身体にものすごい衝撃が走ります。 波にもまれると、自分の存在が「ちっぽけ」に感じられました。 反面、初めて波に乗れたときには、衝撃的な感動があります。 身体と板と波が一体となり、波の上…

色々な変化

病気を体験すると 身を持って実感できることがあります。 1日の中でも、身体が次々と変化している。 健康で元気なときには なかなか気付かないことかもしれません。 色々なことに反応して 私たちの心身は変化しています。 たとえば、自分が大切にしている価値観と 正反対の価値観に出会うと 心と身体が反応すると思います。 心と身体が反応するとは・・ 何となく落ち着かない感じがしたり 身体…

身体全体のつながりを感じる

『身体全体は、つながっている』 言葉として、意味は分かっても 体感できないと、ピンとこないかもしれません。 『身体全体のつながり』 身体で体感できるほど 日常の中で自然治癒力を高める方法が 見つかってきます。 携帯電話ひとつあれば、体感できる方法です。 実際に体験しましょう。 携帯電話を『ぎゅっと』握りしめ、歩きます。 今度は、携帯電話を生き物に触れるように『そっと』持ち、…

自己治癒力を高めるには、新しい記憶を身体に

自己治癒力を高めるには 知識を得ることも大切ですが 身体に新しい記憶をすることも大切になります。 私たちは、毎日新しい体験をしています。 「こうすれば元気になるんだ！」 「こうすれば痛みがなくなるんだ！」 体験し、身体に新しい記憶をしていくことで 自己治癒力が高まることを実感することができます。 私の体験談になりますが、お話します。 私は、3歳の頃から喘息を患って…

快眠は、自然治癒力を高める

睡眠時間はとっているのに 「疲れが取れない」 「病状がよくならない」 慢性的な不眠になっている方は 「一睡もできない日がある」 「夜中に何度も目が覚める」 などのご相談を受けます。 また、このような相談を受けることもあります。 「自分では、ぐっすり寝ているつもりなのに 眠れていない気がする」 よりぐっすりと眠ることが出来ると 多くの方が病状が改善していき元気になっていかれます。…

声で身体が変わる「きっかけ」を作る

本日、バンクーバー五輪も開幕しました。 学生時代に競技スキーをやっていた頃を思いだしました。 もう20年近く前の話になります。 冬になると、民宿でアルバイトしながら競技スキーをしていました。 雪が降ると、ふかふかの新しい雪が積もります。 私は、この新雪の上を滑ることが大好きでした。 うまくバランスがとれると、空中に浮くような感じがあります。 スキーの板が着地した瞬間に、板が空中に「す…

身体に異変を感じたときに、出来ること

今回は、身体に異変を感じたときに出来ることをお話します。 突然、痛みを感じた。 力が入らなくなった。 息が苦しい。など 身体に異変を感じたとき どんな反応、行動をとりますか？ 私もそうですが 多くの場合、不安を感じ 気持ちが動揺することと思います。 そのまま様子を見る場合もあれば 「なぜ？」「どうして？」 考えることもあるかもしれません。 身体の異変…