自然治癒力が高まる『からだ調律法』

ごあいさつ

身体は、常に変化しています。 私たちの気付かないうちに。 無意識のうちに。 言葉では、理屈では 説明しきれないほど変化している心身。 身体感覚を磨いて 心身のセルフケアをしていきましょう。 ここでは、驚くほどシンプルな方法で セルフケアできる方法をお伝えしています。 セルフケア法を『からだ調律法』と名付けました。 身体感覚が磨かれるほど 自分で出来る「セルフケア法」になります。…

2013/08/27 22:09

顎関節症とセルフケア

顎関節症は、顎だけの変位でなく 身体全体にも、変位が見られます。 たとえば。 顎関節が、下顎が左後方へ変位していると 上半身も左向きへ回旋が入る形になります。 顎関節だけが変位しているわけでなく 身体全体で、よりベターな位置関係を探ることが必要です。 顎関節だけを調整しても 身体全体の癖、記憶が変わらなければ 再び、同じ癖が出てきます。 ここでは、新しい癖作りのひとつをご紹介します。…

2011/06/24 23:01

呼吸改善法

湿度が高くなると、呼吸の苦しさを感じられる方が増えます。 空気に水分が多くなると、水分蒸発が少なくなるからと考えます。 湿度が高くなると、呼吸が苦しくなる方の症状は・・ 風呂に入ると、息が苦しくなる。 ここでは、シンプルに呼吸が楽になる方法をお話します。 呼吸改善法です。 顔を左右どちらに向けると 呼吸が楽ですか？ 呼吸が楽になる顔の向き、位置を見つけましょう。 左右、上下…

2011/06/20 04:56

暑さを和らげる身体の使い方

「クーラーは、かけますか？」 治療院へ来院される方に、聞くようにしています。 クーラーは、いらないという方もいらっしゃるからです。 同じ暑さでも、人それぞれ感じられる暑さが違います。 今日は、暑さを和らげる知恵をお話します。 暑い！ 暑い！ 「暑い」という言葉が、挨拶がわりに使われるほどの暑さが続いています。 でも、いったい「暑さ」は、身体のどこで感じているでしょう。 …

2010/08/26 22:10

自然治癒力を高めるには『自然の力』をお借りする

自然治癒力を高めるには、『自然の力』をお借りする。 今回は、『自然の力』を借りるための体験をひとつお伝えします。 時々「波乗り」をしていると、感じることがあります。 『自然の力』って、すごいなあ！ 小さな波であっても、正面から波にぶつかると、身体にものすごい衝撃が走ります。 波にもまれると、自分の存在が「ちっぽけ」に感じられました。 反面、初めて波に乗れたときには、衝撃的…

2010/07/10 18:52

自然治癒力を高めるワークショップ日程

「ほんの小さなことで変わるんですね」 ワークショップを体験された方から 時々、このような声をいただきます。 『からだ調律法』は 言葉でお伝えすると とてもシンプルです。 体験を深めていくと 思った以上に、小さなことで身体が変化することに 皆さん驚かれます。 ワークショップは、新しい体験をすることで 身体に新しい記憶をしていく場。 頭で何かを変えようとして…

2010/06/23 06:52

メタ認知力を高める

突然ですが、『メタ認知』という言葉ご存じですか？ 私は、聞き覚えはあるけど正確には知らない言葉でした。 『メタ認知』とは、心理学、教育分野などでよく使われる言葉のようです。 どんな意味かと言うと・・ 自分を客観的に見る。 心身の変化を自分で観察しているような状態です。 大リーグで活躍されているイチロー選手が、以前このようにコメントしていました。 「自分のプレーを実況中継…

2010/05/14 22:54

身体感覚の磨き方

日常の中で、シンプルに 身体感覚を磨く方法をお話します。 携帯電話ひとつあれば、体感できる方法です。 携帯電話を『ぎゅっと』握りしめ、歩きます。 今度は、携帯電話を生き物に触れるように『そっと』持ち、歩きます。 握り方が変わると、筋肉の使われ方が どのように変わるかを感じてみましょう。 ほんのささいなことですが 身体全体の動きが変わります。 携帯を持ちながら階段を上ると、より…

2010/03/17 22:26

自分で出来る脳と心の習慣術

友人のポジティブ志向実践講師＆コーチの松本徳千さんが、 自分の経験をもとに、ネガティブ思考からポジティブ思考になり、 夢や願望を叶えるための実践書を出版されます。 日常の中で出来ることの大切さを あらためて、実感できる本だと思います。 松本さんは、まぐまぐのメルマガ 「90日であなたの人生が変わり始める！！」 47000人の読者を持つ大人気メルマガの発行者です。 では、松本さんからのメッセー…

2010/02/19 20:10

身体感覚を磨くワークショップ

「身体の中で、自然と変化するんですね」 ワークショップを体験された方から 時々、このような声をいただきます。 『からだ調律法』は 言葉でお伝えすると とてもシンプルです。 体験を深めていくと 思った以上に、小さなことで身体が変化することに 皆さん驚かれます。 ワークショップは、新しい体験をすることで 身体に新しい記憶をしていく場。 頭で何かを変えようと…

2010/02/15 14:24

バスの運転中に気を失う ～ニュースより

先日、バスの運転手さんが運転中に気を失うというニュースが ネットで配信されていました。 乗客の方が、ハンドルとブレーキを操作し 大事故にはならなかったようですが 乗客だった方々にとっては、とても恐ろしい体験だったと思います。 運転中に気を失うというニュースは 時々、耳にします。 今回の運転手さんも、健康診断では特に異常なしだったようです。 健康診断は、一時の状態を知るものに…

2010/02/12 18:44

緊張を緩める方法

環境は、変わらないのに感じ方が変わる。 まずは少し不思議なお話から。 緊張がゆるむ方法は、後半にお伝えします。 病院や治療院の待合室には 柔らかい座り心地のソファ、椅子が使われることが多いです。 私の治療院の待合室には 堅い木で出来たアンティ‐クの椅子が置いてあります。 背もたれもありません。 実は、この堅い木の椅子が あることを教えてくれます。 あることとは・・…

2009/12/31 20:55

腰痛で、目が覚める

夜中に腰痛で目が覚めるというOさんが来院されました。 毎晩ではないようですが 時折、腰痛で目が覚めるようです。 薄っすら目が覚める程度の軽い痛みのときもあれば 激痛で目を覚ますこともあるようです。 Oさんは、6年前に脳梗塞発作による 右半身麻痺の症状が少し残っています。 時々、小便の出も悪くなるようです。 腰痛と小便の出は、関連性があります。 たとえば、腰が痛いとき…

2009/11/09 20:20

自然治癒力を高めるワークショップ

2009/10/19 22:54

ばね指、腱鞘炎などの指の痛み

先日、数年来のばね指を鍼治療してほしいという方が来院されました。 Sさん（30代女性）は、琴の演奏会を控え 琴の練習が出来るようになりたいということでした。 ばね指と言っても、人によって症状は様々です。 Sさんの場合、親指で押す動きと、回旋させる動きに 違和感、痛みがありました。 今まで、局所ステロイド注射、漢方治療など さまざまな治療法を受けてこられたそうです。 ばね…

2009/09/12 22:43