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若返る5つの体操 1番目の体操の方法

​ 5つのチベット体操 若さの泉 [ ピーター・ケルダー ]​ からピックアップしていきますね。 まず一つ目の体操の基本は… ①真っ直ぐ立って ②両手を、床と水平になるように、真横に伸ばし ③右回

2021/04/01 06:00