若返る5つの体操 1番目の体操の方法

​ 5つのチベット体操 若さの泉 [ ピーター・ケルダー ]​ からピックアップしていきますね。 まず一つ目の体操の基本は… ①真っ直ぐ立って ②両手を、床と水平になるように、真横に伸ばし ③右回

チベット体操は、深い呼吸がミソ (^o^)b

若返るって、本当？！ と思って、ネットサーフィンしてたら 「白髪が消えた！深い呼吸やめたら白髪出た」 と体験記を見つけました。 チベット体操の本を見ると ​ 5つのチベット体操 若さの泉 [

チベット体操はなぜ若返る？

​ 5つのチベット体操 若さの泉 [ ピーター・ケルダー ]​ チベット体操すると 何で若返るの？！ の答えを、この本の説明から まとめてみると・・・ 人の体の中心に7つ並ぶチャクラは、

育児疲れに役立った、チベット体操

35才の出産後に育児疲れを何とかしたくて 15年前に見つけた、若返りのチベット体操。 アメリカ旅行中に、続けたら 体調回復・整調を感じスッキリ♪ それ以来、調子が悪いと感じたら サクッ

若返っちゃう!チベット体操を始めました

【新品】5つのチベット体操 若さの泉 ピーター・ケルダー/〔著〕 渡辺昭子/訳 35歳の育児で疲れているときに 買って読んでたこの本を 今朝4時に目が覚めて ふと読みたくなりました。 読み返してみると、 まさ

主婦が元気になっちゃう映画を見た！

家事をしているとふと思う。 自分の時間を家族のために使ってるのに 収入にはならず やって当たり前になると 感謝が減り文句が増えて 自分に自信が無くなったり、嫌になったり 自分は何をや

クリスマスの準備、遅かった… でも！もっと良い形にするもんねー

気が付けば、年末ですね。 今年は、うっかり過ごしてしまって、 今日になってました。。 ここ3年ほど、パパさんが ケンタッキーのクリスマス特別セットを気に入ってて 毎年お世話になってました。 チ

うちの子が、記憶喪失になり入院しまして。。。

一昨日の昼前 中学校の担任から、 「お子さんが転倒して、今から救急車で病院に向かいます」 という電話があった。 「えぇっ！」 Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ と、慌てて大きな救急病院へかけつけたら。

洗濯機が壊れまして(´;ω;｀) ラッキーもあった(^_^)v 我が家の洗濯機の選び方は？

結婚してから2代目の洗濯機。 購入から11年目にして、 洗濯機の給水が出来なくなりました。。(つд⊂)ｴｰﾝ 洗濯機の耐久年数は、8年～10年。 初代洗濯機も10年目に壊れたし、 寿命を全うしてますね

今日の満月！改善点を探してやってみると、人生が変わりやすい？！

今日の18：29に、満月となりました。 こちらの写真は、昨日パパさんと 明石へ釣りに行った時に、 寒さに鼻水をたらしながら 撮った写真。 すっごく月が明るくて、綺麗でした♪​ 満月を調べて

このところ、親戚の法事が続いてました

先々週、叔母が亡くなり 一昨日、その伴侶の叔父が亡くなりました。 私も何かとお世話になり、 もうお話できないのは、大変残念で 涙がとめられませんでした。 叔父夫婦は、途中の色んな苦労も聞いてま

家事の苦手は、お宝の元 (o^.^o)v 苦手編 その②

家事の苦手は、お宝の元 (o^.^o)v 苦手編 その① は、昔に思いこんだ 家事の苦手を見直してみた。 家事の苦手意識は、どこから来るのか。 ＜その②：家事に合わない性格だから？＞ 自分の性格を

家事の苦手は、お宝の元 (o^.^o)v 苦手編 その①

最近、改めて 家事が苦手だなぁ、めんどくさいなぁ ↓ 今年で50才、主婦歴20年になるのに、何してるの？！ と感じる。 数年前は、こういう気分が積み重なって動けなくなってたけど… コーチン

まずは3日坊主からの脱出！

ご機嫌さんです(^▽^)/ 今日も、皿洗い完了(^_^)v 溜めて洗うと、洗剤や水の節約だし、 作業量減るよね？ と、思ってましたが… すぐ洗うと、 とっても簡単で楽ちんだった！！ Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 自

初めて腑に落ちた「片づけの本」

​ どんなずぼらさんでも「これなら絶対！」片づく技術 「たった1つの習慣」で人生が変わる【電子書籍】[ ダナ・K・ホワイト ]​ 何冊も片づけ本を読んできた。 なるほど～と思って試しても、 3日坊主で終

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こんなマスクを、コンビニとかマクドナルドとか宅急便とかで 従業員に開発・配布したら、コロナ対策になると思うんだけどなぁ。 マスクしない従業員を見ると、ドキッとするし心配になるな。 送料無料マスク

ワン子さんは、分かりやすい。でも、しつけは大変だったな。

ワン子さんは、 とっても表情が豊かで わかりやすい♪ 困ると… 顔がシワシワになっていく 怒ると… レベル1「ヴ～！！ U(； ﾟ人 ﾟ)U」うなる レベル2「ガウ！ U(# ﾟ人 ﾟ)U」ほえ

ペットは子どもの代わり？

パパさんが、ペットを飼おうと思ったのは 前回書いた理由だけじゃなかったんだって。 わたしが4人兄弟で、 子育てを楽しんでた親を見てたから、 子育てはやってみたい！と意気込んで 絶対子供が出来ると

ワン子さんとの毎日（仮）その1＜うちに来た日＞

ワン子さんが、うちにやって来たのは 新築の家を建築中で、まだ社宅住まいの時でした。 たぶん、ペット禁止だったと思う… あと3ヶ月で転居だし 隣近所、上下も子供がドタバタで気づかないよ～ って、コッ

家事…とは？ お役立ち本でまとめてみた

家事も、捉え方でやる気が変わりますよね～(^_-)-☆ ​ 愛のエネルギー家事 [ 加茂谷真紀 ]​ ​ 片づけられない・捨てられない夫を変えて汚部屋がキレイになりました 片づけられない捨てられない [ まき