シルバー・アスリート日記

ウルトラマラソン練習のつもりの、陸上競技が楽しくなった

にほんブログ村ウルトラマラソンにほんブログ村ジョギング・マラソンウルトラマラソンに出場直後、練習のために、69歳で陸上競技をはじめた。2024/8/18に、第43回千葉県マスターズ陸上選手権大会に出場した。選手登録ははじめ、秋田県にした。2013年（H25年）から秋田県所属で、千葉県大会に出場しはじめた。2021年から千葉県所属にした。ことしで千葉県大会に10年出場。気温33℃、湿度65％。無風なので、汗が吹きでた。1種目は、3000m、10：00スタート。12人M70（70歳~74歳）4人全員完走M75（75歳～79歳）4人中3人完走M80（80歳～84歳）3人中2人完走M85（85歳～89歳）1人全員完走、シルバーはこのクラス2種目目は1500m、13：00スタート。11人M705人全員完走M75（7...ウルトラマラソン練習のつもりの、陸上競技が楽しくなった

2024/09/01 14:30

何歳までウルトラ100キロを走れるか・・・・

何歳までウルトラマラソン100㎞をはしれるか。一般的な走れる年齢はわからない。シルバー自身の経験では、78歳が限界だろう。シルバーは、45歳の時青梅30㎞を1回完走したのみ。フルどころか、5㎞の経験もないまま、66歳で秋田100㎞大会に初エントリー。2年目エントリーから、7回連続完走した。途中2回、秋田国体のため、大会は休止した。78歳で完走が最後。計8回完走した。この休止2年間は、仲間だけで、「ハートマラソン会」のめいしょうで、ゴールの鷹巣から50㎞地点の比立内まで、往復100㎞大会が開催された。この2回は完走した。この2回を加えると、10回完走できた。「クリスタル・ランナーまがい」、だが、気持ちは、クリスタル・ランナーだ。79歳から82歳まで4回スタートしたため、「最高齢賞」を4回いただいた。が、しか...何歳までウルトラ100キロを走れるか・・・・

2024/08/31 11:17

千葉初の猛暑35.4℃で、8㎞ランしてみた

にほんブログ村ウルトラマラソン久しぶり投稿です。千葉市で、初めて35.0℃超えた。ウルトラ・マラソン、フル、ハーフ大会は、3回連続DNF。R3年、秋田50㎞の部、36㎞地点で、6時間の関門で収容された。R4年佐倉ふる、21.5㎞関門で時間切れ収容。R5年、いすみハーフマラソン。コロナで3週間寝たきりで、起き上がって、すたーとしたが、1時間45分、14.5㎞で時間切れ収容。練習がてら、参加した、千葉県マスターズ陸上競技、もう8年ぐらいになる。8/18に千葉県選手権、3000m、1500mにえんとりーした。マラソン大会からみれば、3000m、は3kmだ。だが、スピードがまったくちがう。しかも、同日2種目だ。この暑さで、完走できるか不安。7/22は、35.4℃になるとの、予報。千葉で、35℃超えるのは初めて。練...千葉初の猛暑35.4℃で、8㎞ランしてみた

2024/07/23 13:41

100キロウルトラは何歳まで走れるか、実しょうレポート

にほんブログ村ウルトラマラソンにほんブログ村ジョギング・マラソンスキーだいぶ前に、「何歳までウルトラマラソンは、走れるか」と投稿した。66歳で始めた、フルも未経験で初マラソンが、「秋田内陸100キロ」まらそん。初参加は、2002年平成14年、秋田勤務時代のこと。1年目は、マラソンの走り方もわからないままに、参加した。仲間は誘ってくれた後輩1人のみ。練習もほとんどなし。足の裏が、焼け砂を踏むような、痛みで、歩けない。足裏がやわのためだ。耐えられずよたっていたら、サポーターに、「もう、やめて」の・声援と悲鳴をもらった。DNF地点をわすれないようにと、10時間30分で、「そうない」地区の75㎞ポストの下にすわりこんだ。まだ時間は残っていたが、歩けないので、座り込んだ。1か月もしないうちに、何とも、残念・情けなさ...100キロウルトラは何歳まで走れるか、実しょうレポート

2024/04/17 13:47

いすみハーフマラソンスタートした。

にほんブログ村ウルトラマラソンジョギング・マラソンスキー2023/11/13に、7回目のコロナワクチンを接種したら、本当のコロナか、と思うほどのひどい、状態になった。2023/12/3の大会まで、3週間あれば治ると軽く考えた。苦しみ始めたら、大会事務局から電話が入った。「開会式に、参列してください。開会式でハーフの部、最高齢賞をうけてください。」と言うではないか。完走できないかも、と返事したら、それでもよい・・・、とのこと。状態は、ますます悪化してきた。快復を願い何回もかかりつけ内科受診。恐る恐る、開会式に招待うけた、というと、「あなた、なに考えてるの、普通は即刻不参加、と返事する状態でしょ。」とあきれ・笑い返事。そこから、苦しみがはじまった。このオファーがなければ、迷うことなく不参加連絡をしただろう。ハ...いすみハーフマラソンスタートした。

2024/04/09 16:28

2023/12/3、コロナまがいで、「いすみハーフマラソン」に参加

にほんブログ村ウルトラマラソンにほんブログ村ジョギング・マラソンスキーしばらくごぶさたしました。ドジをやってしまった、笑ってください。2023/12/3、千葉県いすみハーフマラソンに参加しました。原因：2023/11/13に、コロナワクチン7回目接種。これが、引き金で、コロナまがい状態になった。2023/11/11に、ラン練習10.1㎞。ランスピード7分57秒/㎞、絶好調。だが、練習後、夕方寒いなあとかんじた。11/12朝体温36.7℃平熱35.7℃より1.0℃高い。寒くやばいなあと感じた。11/13、体温37.1℃、、平熱は35.5℃～36.0℃。平熱より1.1℃たかい、11/13AM，第7回目、コロナワクチン、ファイザー接種。接種時の検温36.5℃、医師は平熱です・・・OKと言いおった。体温高いなあ、...2023/12/3、コロナまがいで、「いすみハーフマラソン」に参加

2024/04/07 15:04

2019年、秋田内陸100キロの部をあきらめて、50キロの部にエントリーした。

にほんブログ村ウルトラマラソンジョギング・マラソン2015年79歳～2018年82歳まで4年間、4回秋田内陸100マラソンにエントリーして出走したが、1回も完走できなかった。2,002年（平成14年）66歳、初エントリーから、17回すべてエントリーした。途中2回秋田国体で、大会中止になった。この2回も、地元の有志で同じコースで100㎞マラソン大会が開催されたので、参加した。2017年には、2002年からすべての大会に参加して完走記を秋田県大館市の「北鹿（ほくろく）新聞」に投稿した。あとで、思い出したのではなく、その都度投稿したので、未熟な文面もあったが、臨場感あふれる記事になっている。年齢とともに、ラン力の衰えも失敗も微細に記している。このすべての記事を、まとめて、各年1話として、18話にまとめててH29...2019年、秋田内陸100キロの部をあきらめて、50キロの部にエントリーした。

2023/10/17 16:12

秋田内陸100キロ、50キロ、を何歳まで完走できるか・・・

にほんブログ村ウルトラマラソンジョギング・マラソン秋田内陸100キロを2014年78歳で、完走した。また、気力があふれたので、2015年79歳でもエントリーした。最高齢賞をいただいた。だが、完走はできずDNFだった。2015年、79歳、最高齢賞受賞68.5㎞でDNF2016年、80歳、最高齢賞受賞60.4㎞でDNF2017年、81歳、最高齢賞受賞79.0㎞でDNF2018年、82歳、最高齢賞受賞49.0㎞でDNF最高齢賞受賞先輩皆様でも完走選手は皆無だった。シルバーも、4回連続、最高齢賞いただいた。だが、1回も完走できなかった。さすがに、「めげた」。2018年は、50㎞の比立内関門にも到達できなかった。家族からも、もっと距離の短いのしたら・・・、と言われた。2019年は、83歳になったが、50㎞なんていつ...秋田内陸100キロ、50キロ、を何歳まで完走できるか・・・

2023/10/04 10:34

2014年、78歳で100キロ8回目の完走、中止の2年間プライベート大会完走,計10回完走した。

にほんブログ村ウルトラマラソンにほんブログ村ジョギング・マラソン2,014年年が明けた2014年9月の秋田内陸100kにエントリーするか。もうスタートもできないか、と思っていたが正月過ぎて気合が入った気合を入れて、練習再開。78歳の誕生日直後の3月、佐倉フルを走れた。自己ベストタイム4時間56分12秒で完走だった。最高齢ではなかったが、高齢5番以内だっただろう。4月になり、秋田内陸100㎞大会にエントリーした。だが、家の工事がかさなっ手、心身に大きな負担がかかってきた。2014年9月28日、やっとの思いで秋田内陸100Km大会のスタートラインにたてた。走りながらこれが最後の、景色にならなければよいが、と思いながら角館の武家屋敷内を通過。1月から9月28日までで、883.6㎞ラン練習できた。第2関門比立内4...2014年、78歳で100キロ8回目の完走、中止の2年間プライベート大会完走,計10回完走した。

2023/09/20 10:53

秋田内陸100キロ大会、76歳：96キロ、77歳：99.95キロで、競技終了「煙火」が上がった。

にほんブログ村ウルトラマラソンスキー・スノボスキージョギング・マラソン75歳まで、公式大会連連続7回、大会休止2回中も、同じコースでの大会2回、いずれも完走した。連続9回完走した。非公式でもよいので、10回完走したかった。あと1回完走に執念もやした。2012年、76歳で、角館をスタートした。50KM地点を、6時間21分で通過した100kmの部と同時刻締め切りの、50KMの部選手は、とっくにスタートしたあと。もう、危険時刻だ。大館空港トンネル出口、95.4kM地点をでて400M地点の空港への交差点で、12時間56分になった。コース締め切りまで残り4分。万事休すだ。せめて、ゴールで上がる、競技終了煙火が見たかった。ゴールの鷹巣町が見える96KM地点で、煙火があがった。競技時間13時間になった。競技終了。なえて...秋田内陸100キロ大会、76歳：96キロ、77歳：99.95キロで、競技終了「煙火」が上がった。

2023/09/13 19:55

ウルトラマラソンは、何歳まで完走できるか、秋田内陸100キロ大会のみに参加しつづけた

にほんブログ村ウルトラマラソンジョギング・マラソンウルトラは、何歳まで、完走して走れるか、走るか。100㎞大会で、13時間制限の、秋田大会、サロマ大会を考えてみる。完走する気力がなくなったら、「引退」だ。シルバーは、66歳が初参加。フルマラソンも走った経験もないままに、いきなりウルトラにチャレンジした。周囲から、おどろきの目線うぃお感じた。48歳で、青梅30Kを完走した経験1回のみ。2002年、平成14年、66歳で秋田内陸100㎞初参加した。この年は、75㎞でDNF。足の裏が焼け付く痛さのため、75㎞ポストの下に、すわりこんだ。2003年から2011年まで大会は7回連続完走した。この間2006年2007年、秋田国体のため、秋田100㎞大会は中止した。この期間、秋田在住ラン友と、プライベート100㎞大会2回...ウルトラマラソンは、何歳まで完走できるか、秋田内陸100キロ大会のみに参加しつづけた

2023/09/10 13:58

ウルトラ完走は、どんな条件でも練習で8㎞/分スピードだせることが条件か・・・

にほんブログ村ウルトラマラソンジョギング・マラソンスキーウルトラマラソン、走れなくなってから、4年になる。なぜはしれなくなったか。練習でどんな、スピードで走れれば、ウルトラは完走できるか、といつも考えて練習してきた。練習で、どんな条件でも、8分/kmを切れなくなったら、本当にうるとらマラソンは、完走できないのか。令和4年9月、シルバーは秋田内陸ウルトラ大会で、50kmの部で82km地点（50kmなら32km）の森吉エイドで、100㎞の部の新潟のクリスタルランナー友人に追いついた。つぎの合川関門に行きましょうと誘ったら、友人が「キロ8分をきれなくなったから、ここで止める」という。重い言葉だ。この日はシルバーは、39㎞地点で、収容車につかまり、競技終了DNFになった。気象は心地よいものだったが、ざんねんだった...ウルトラ完走は、どんな条件でも練習で8㎞/分スピードだせることが条件か・・・

2023/08/21 14:57

千葉県マスターズ陸上始まって以来、誰もできなかった、初のM/85：5000mNPR（千葉県新記録）がでた。

久しぶりに投稿します。ごぶさたしました。2023/4/30，千葉県マスターズ陸上、記録会大会に参加しました。参加人数314人。一人3種目参加可能。天候、午前：強風雨、午後：曇り、小雨参加種目、M/851500m、M/85、5000m千葉県選手権大会の場合は、65歳以上の選手は、3000mなのだが、記録会は、3000m種目は無く、全員5000m種目になる。シルバーは、1500mと5000m、の2種目にエントリー。自宅から、競技場まで3km。自転車で、峠3個越える。競技場に8時10分着。強風雨のためすでに、上もしたも、びしょぬれ。1500mは9時30分開始。ウオーミング・アップの時間はない。購入した、新品のスパイクシューズを試す時間はなかった。去年の8月の関東選手権以来、1回も練習できなかった。不安だらけ。1...千葉県マスターズ陸上始まって以来、誰もできなかった、初のM/85：5000mNPR（千葉県新記録）がでた。

2023/05/03 16:33

何歳まで、秋田内陸ウルトラ・マラソンを走れるか？ その3

にほんブログ村ウルトラマラソンジョギング・マラソン10/6投稿記事に、一般的に走れなくなる要因を「6」項目述べた。では、今回はなぜDNFしたか、完走できなかったか。シルバーの例を分析した。個人差がおおきく、また、参加するごとに異なる。今回のDNF原因は、1：コロナ禍で、フルに参加できなかった。暑さもあって、長い距離例えば25kmランの練習不足。2：原因不明の睡眠不足。高齢のためか、夜中にほぼ毎晩トイレに4回も起きた。よい睡眠がとれなかった。医師の診断をうけ、医薬を処方されたが、効果は、あまりなかった。3：大会中に大腿四頭筋、ふくらはぎ、等の筋肉痛発症。高齢によるものか、練習不足によるものか、両方だろう。写真：森吉No15エイド兼第5関門（締め切り15：30）、すでに、選手はまばら、ベテランの淳子さんが、出...何歳まで、秋田内陸ウルトラ・マラソンを走れるか？その3

2022/10/08 14:39

何歳まで、秋田内陸ウルトラ・マラソンを走れるか？ その2

にほんブログ村ウルトラマラソンジョギング・マラソンスキー秋田内陸ウルトラ・マラソンを走れる条件を検証してみた。まだ、リザルトがとどかないので、ランナーのはしれる年齢の検証はこれからだ。何歳まで、ウルトラ・マラソンをはしれるか？エントリーには、年齢制限はない。一般的に、何歳までウルトラ・マラソンをはしれるか、検証してみたい。シルバーは、86歳で、今回50㎞の部にエントリーした。どのような状態になったら、エントリーできなくなるか。個人差が大きい。エントリーできない要因をあげる。1：気力がなえる。どうしうても、走る気力がわかない。2：走力低下、練習時間が作りだせない。10～20kmの練習ランで、8分/kmを、まったくきれない。3：家族の理解がえられない。日頃の生活態度、筋力を家族が観察していて、「お父さん、もう...何歳まで、秋田内陸ウルトラ・マラソンを走れるか？その2

2022/10/06 16:23

何歳まで、秋田内陸ウルトラ・マラソンをはしれるか？ その1

しばらくごぶさたしました。何歳まで、ウルトラ・マラソンをはしれるか？2022/9/25、3年ぶりに開催された、秋田内陸チャレンジ・マラソンを走ってきた。この大会は、100kmの部と50kmの部がある。エントリー人数。100kmの部は、10回完走の「クリスタル・ランナー」93人、20回完走の「サファイア・ランナー」12人、初めておよび9回以下完走の一般ランナー659人、計764人角館朝4：30スタート、ゴールは100kmワンウエイで、鷹巣17：30。関門は8か所。50kmの部は、一般ランナーのみ、270人。100kmの部の、50k地点である比立内10：30、スタート、ゴールは鷹巣、17：30。関門は5か所。リザルトは、10/10頃。シルバーは、50kmの部にエントリー。100kmと同じコースのため、最初のエ...何歳まで、秋田内陸ウルトラ・マラソンをはしれるか？その1

2022/10/05 10:52

千葉県マスター陸上M85の部で、千葉県新記録がでた

にほんブログ村ウルトラマラソンジョギング・マラソンスキーしばらく休んでいました。久々に投稿します。2022/4/29、第41回千葉マスタ―ズ陸上競技選手権大会、3000mと1500mにエントリーした。無観客大会。今回は、千葉県所属以外の選手も参加した。千葉県選手225人、千葉県以外、14都府県選手117人計342人天候：10時頃から、雨になった。12時ごろから、強風雨、15mm/h降雨、7m/sec風、気温15℃短パン、半そでランシャツでは、雨・風きつく、かなり寒かった。シルバーは、M85（男85歳～89歳）グループだ。3000mは、M85は、シルバー1人、朝10:00スタート、小雨。昨夜、秋田のサポーターに、9月の50㎞レースの、スタート点での、サポートお願い電話して、興奮。しかも飲み過ぎで体調悪い。2021...千葉県マスター陸上M85の部で、千葉県新記録がでた

2022/05/02 17:21

2022年佐倉朝日マラソン大会は2023年に延期された

にほんブログ村ウルトラマラソンジョギング・マラソンスキー来年こそは、フル大会にエントリーすると、はりきっていたが、・・・2022年3月開催予定の佐倉朝日健康マラソン大会（ランキング公認大会）は、延期された。2023年3月（R4年3月）に開催予定だそうだ。またしても延期された。まことに残念。シルバーの個人的な「残念」もある。シルバーは、2022年3月は86歳。2023年3月は、87歳だ。過去の、ランキング表によると、87歳でランクインした人数。2017年以降を調査した結果、以下にしめす。2017年87歳1人、87歳以上4人シルバー81歳8位5時間14分20秒佐倉大会2018年87歳2人、87歳以上4人シルバー82歳2位4時間58分16秒佐倉大会2019年87歳0人、87歳以上3人シルバー83歳4位5時間25分49...2022年佐倉朝日マラソン大会は2023年に延期された

2021/11/08 13:47

千葉県マスターズ陸上選手権大会で、はだしで走りたいという選手が現れた・・・・

にほんブログ村ウルトラマラソンジョギング・マラソンスキー2021/8/9に、千葉マスターズ陸上選手権大会が開催された。コロナ対策のため、千葉県所属選手のみ、かつ無観客。千葉県の、感染者が、増加しつつあったので、開催はあやしいと気をもんだが、開催された。当日に、なんとも、楽しい珍事が起きた。シルバーは、3000m競技で優勝し、次の1500m競技のため休養がてら、他の競技を観戦していた。60m競技のスタート点が、騒がしい。高齢選手が、競技マーシャルに、「はだしではしりたい。先ほどの女性マーシャルは、良いと言ったのになぜだめなんだ。」、とくいさがっていた。ほとんど、腰が曲がり、歩き方も、まともには見えない選手だった。「それは、連絡手違いなので、正式には、はだしランはだめです。」、とクールに、宣告した。45歳台の男性選...千葉県マスターズ陸上選手権大会で、はだしで走りたいという選手が現れた・・・・

2021/09/12 13:58

輝かしい新記録が出なくなったら引退か、高齢新記録と完走を細々とねらうか、どちらがよいか。

にほんブログ村ウルトラマラソンジョギング・マラソンスキーウルトラマラソン・ランナーの目標はなにか。早く走り、輝かしい自己ベストタイムでゴールしたい、・・・だろうか。20年前、66歳でマスターズSKIとウルトラマラソン競技に参加し始めた。同齢のSKI仲間に、「大会で、スタートできなかったら、いくら早い実力の人でも、DNSで負けだ」、とつぶやいた。「相手がもっともよい状態の時に勝たなければ、本当の勝ちとはいえない」、とかえってきた。疑問におもったが、反論するのも、大人げないので、やめた。マスターズ・アスリートは、大会にスタートするのが大変なのだ。スタートできれば、50％以上は、勝ちに向かえるのだ。目標は、自分なのだ。「介護保険」を使わずに、自分の足で行動することが、マスターズ・アスリートの大きな目標だ。8/9の千葉...輝かしい新記録が出なくなったら引退か、高齢新記録と完走を細々とねらうか、どちらがよいか。

2021/08/14 15:15