シルバー・アスリート日記

高齢でウルトラを走るために、くりだす、ノウハウ

にほんブログ村ウルトラマラソンスキー・スノボスキージョギング・マラソンR1/7/19、ラン練習中、左鎖骨「しっかり」骨折した。8/16、鎖骨骨折3週間検査完了。骨折部は、つきはじめているが、仮骨はまだ「生えて」いない。練習ラン、20㎞ぐらいなら良い、との診断。あしたから、15㎞ラン再開しよう。この4年は、外傷の連続だ。高齢ランナーは、怪我が増加、かつ治りにくいと、実感せざるをえない。外傷を克服しなければ、アスリートでいられない。同年配のランナーは、周りには、もう一人もいない。フル完走ランナーは、日本中で15人しかいない。90歳の「先輩」ランナーは、「お主は若くていいな」とみているだろう。最高齢フルランナー、93歳の上野山馨さん（和歌山93）は偉大だ。このままでは、フル完走も見えなくなる。9/23の秋田100㎞大...高齢でウルトラを走るために、くりだす、ノウハウ

2019/08/17 11:41

鎖骨骨折から2週間と2日で、千葉マスターズ陸上選手権に出場、ちょっと無謀だったか・・・

にほんブログ村ウルトラマラソンスキー・スノボスキージョギング・マラソンR1/7/19ラン練習中、転倒して、左鎖骨骨折。骨がずれて、かつ少し裂けていた。重症。7/25ラン5㎞した。左手抑えてのラン、具合悪い。7/30、自転車、10％登り300m5本、もの足りない。8/3千葉県陸上マスターズ選手権大会参加医師は、「力抜いて」走るなら、まあいいでしょうと。M80（80歳～84歳男）カテゴリー、3種目エントリー済だった。迷ったが、3000m、1本だけでも、走ろう、と決めた。だが、トラックを見ると血が騒ぐ。「たかだか」3㎞だ。いつもは5㎜のスパイクシューズを使うが、引っかけて、転倒もありうるので、重いウルトラマラソンシューズにした。1種目3000m18:53.861位調子が良い。2種目目800mは安全見てDNS.ようし、...鎖骨骨折から2週間と2日で、千葉マスターズ陸上選手権に出場、ちょっと無謀だったか・・・

2019/08/10 10:37

不覚の左鎖骨骨折、もうウルトラは無理か・・・・

にほんブログ村ウルトラマラソンスキー・スノボスキージョギング・マラソン転倒、鎖骨骨折7/19（金）17：15頃、ラン練習中、未舗装の歩道緩い登りで左肩から転倒。気温27.5℃、雨あがりのため、水溜りと石をよけながらラン。回転して転倒したので、すっと立ち上がって、ラン続けた。9㎞ランして帰宅。まったくの不覚。7/19左肩痛みあるので、すぐアイシング。約4時間アイシング7/20、7/21、と2日間、アイシングした。7/22（月）、痛み取れないので、整形外科を受診。左鎖骨骨折と判明。骨の上側から下側まで、骨折していた。しかも、骨が少しずれている。回転転倒したので、この程度で済んだらしい。だが、普通は、その場で救急車に収容してもらうほどの、骨折だそうだ。医院で、「そこから9㎞ランして帰宅は、異常」と、言われた。7/25...不覚の左鎖骨骨折、もうウルトラは無理か・・・・

2019/08/06 10:21