シルバー・アスリート日記

2019第38回佐倉フル、2番目最高齢83歳で、5時間27分で完走できた。

にほんブログ村ウルトラマラソンスキー・スノボスキージョギング・マラソン2019/3/24,第38回佐倉朝日マラソンに参加した。2018/11/1に右足首が治癒して初めてのフル。不安一杯の参加。秋田100㎞マラソンを右足首の故障で失敗してから、納得のゆく練習はできなかった。足首は治癒したが、腰、右、左の膝外側靭帯の外側の骨が痛い。この痛さが大会筑前1か月続いた。当日、会場では、霜が降りる寒さ。スタートの9時30分ごろは、7℃ぐらいに気温上昇。練習距離としては、去年の半分ぐらいだった。だが、もうここまで来たら、走るしかない。15㎞までは、6分30秒/分で快調だった。だが、25㎞付近から、足の親指がぴくぴくし始めた。芍薬甘草湯服用。アッという間に、両足の足裏、ふくらはぎ、大腿四頭筋、がけいれん。しかも、向い強風が絶え...2019第38回佐倉フル、2番目最高齢83歳で、5時間27分で完走できた。

2019/03/29 21:36

先週83歳になった、3/24「2019佐倉朝日」公認マラソン、千葉印旛沼の強風に会いに行く

にほんブログ村ウルトラマラソンスキー・スノボスキージョギング・マラソン1年に1回は、フル大会にエントリーする。それが、3/24佐倉朝日マラソンだ。来週にせまっている。「ビブ」も送られてきた。60歳以上の部。練習時のスピードが上がらず、苦しんでいるが、覚悟をきめた。2018年は、4:58:16だった。60歳以上、312/559。全日本マラソン・ランキング2位。だが、今年は、去年5月の足首負傷で思うように練習できていない。いつ、再発するかという恐怖で力入れて走れないのだ。1月から、200㎞しか走れていない。1回の練習で8㎞～20㎞ラン。13回の練習。7分/㎞を切れたのは3回のみ。原因は、体重増ではないか。2018年の絶好調時より、1.5㎏の体重増。これでは、サブ5は到底無理。80歳以上で、さぶ5ランナーは、全日本に...先週83歳になった、3/24「2019佐倉朝日」公認マラソン、千葉印旛沼の強風に会いに行く

2019/03/17 13:09

右足首の障害「足根洞炎」をようやく治した。だが、スピードが上がらない・・・・

にほんブログ村ウルトラマラソンスキー・スノボスキージョギング・マラソン2018/12/12に投稿して以来、3か月ごぶさたしています。2018/9の秋田100kmマラソン大会リタイアー報告して以来だ。リタイアーの大きな原因の、右足首「足根洞炎」が完治しなかった。2018/5/20に発症。2018/11に一応完治したが、最終的に千葉大学整形外科受診して、インソール作成した。完全に治ったのが、2019/1だった。7か月以上要した。右足にインソールを装着して、おそるおそるのラン。10％の下り道路を、何回もラン。弱くから、強度上げてのラン。インソールの具合が良く、完全に無痛になった時は、嬉しかった。だが、どうしても、負傷前のスピードが出せないのだ。10kmぐらいなのに、6分/kmを切れない。今年の、100kmどころか、フ...右足首の障害「足根洞炎」をようやく治した。だが、スピードが上がらない・・・・

2019/03/11 14:50