西野流呼吸法　『細胞（からだ）で考える』

頭だけではなく体でも学ぶ

頭を使う勉強ばかりがもてはやされて、 体を使う学びが軽視されていないだろうか・・・ 細胞で考える。 これは、今の教育を変える一つの答えではないでしょうか。 呼吸によるエネルギーの増加。 そのエネルギーの増加によって、よりよく生きることが可能になる。 そのエネルギーの増加によって、頭脳が明晰になる。 そのエネルギーの増加によって、すばやく適応していくことができる。 細胞で考える。 頭だけで…

2008/02/04 20:36

呼吸に意識を

自分の呼吸を意識するということは、とても重要なこと。 なぜ？ 普段無意識に行っている呼吸を、自分でコントロールして行う。 ゆっくり、細く、長く、深く、普段とは違う呼吸。 普段とは違う意識になります。 どんどん深く入っていきます。 心が、心地よさを求め始める。 自分の呼吸に意識を注げば注ぐほど、 体は敏感に反応するようになります。 また、呼吸は心拍数とも深い関係があります。 全速力で走れ…

2008/02/02 20:15