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痩せの大食いVSマッチョな兄さん
みなさんの周りにもいませんか?物凄い大食いなのに、まったく太らない!それどころか、かなりスリムな人。僕の同僚にもいます。1人や2人ではありません。10人ちょっとの部署に5人もいます....。推測ですが、僕の2倍、いや3倍はカロリーを摂ってい
2011/01/26 09:25
断食終了
今年一回目の断食が終了しました。結果は一つ前の日記に書いたとおりです。数字よりも、やり遂げた達成感が感じられます!明日からは、夕食のみ置き換えダイエットを開始します。有酸素運動をガンガンやって絞り込みます。1500キロカロリー以内の食事制限
2011/01/20 15:58
断食の効果
断食七日目。残すところ、4日間です。昨日より、六号食にシフトしました。七号食の場合、厳密には断食を10日間続けます。芸能人や格闘家が挑戦して話題になった、ジュースを飲む「ファスティング」が三日間。「にんじんリンゴジュースの石原式」が一週間で
2011/01/17 09:12
シェイプボクシング
七号食もついに半分。5日目です。今日は休みですが、嫁さんは仕事で留守。朝からドラム練習とシェイプボクシング三昧してました。どちらもカロリー消費します。おかけでヘロヘロ。でも、ランナーズハイ?になってきてます!シェイプボクシングは、楽しいです
2011/01/15 14:50
地獄の断食
無事に本日で、断食4日目が終了しました。ここまでで体重は3.5キロ減少しています。体脂肪率の方も下がっています。オシッコもまっ黄色で、毒がたくさん出ています。ふらふらですが、ジムにはしっかり通っています。少しでも運動をしないと、恐怖のリバウ
2011/01/14 23:09
[デンデケ/第46話]1万時間の法則
みなさんは「1万時間の法則」をご存じでしょうか?仕事、スポーツ、芸事などでプロと認められるまでには、およそ10000時間の練習が必要と言われています。たとえば....少年イチローがバッティングセンターに通った時間→10000時間ビートルズが
2011/01/11 17:53
断食、再挑戦!
昨日は結局、昼は「かに道楽」、夜は「チゲ鍋」を食べてしまいました。「いちご大福」やスイーツたちも。おかげさまで、これで吹っ切れました(笑)失敗の要因は三食ちゃんと食べていなかったこと。本来の七号食は、食べる量や水分の制限まである
2011/01/11 08:00
リタイア!
七号食、3日目で挫折してしまいました…。また明日から再挑戦です。断食は経験上、あらゆる誘惑に打ち勝つ強い意志が必要です。2日目と7日目あたりが地獄です。いかに食べることへの執着を捨てるかがポイント。自分の意志、周りの環境、家族。これらが敵に
2011/01/10 13:03
Wiiでダイエット!
今更ながら、我が家にもWiiがやってきました。そして「シェイプボクシング2」というソフトも購入。さっそく試してみました。
2011/01/09 12:25
今日から断食
本日より七号食を開始します。10日間、雑穀玄米だけで過ごす断食です。今年はこれを二回+トレーニングで、最終目標の標準体重を目指します。
2011/01/08 08:10
素直に努力
夜、嫁さんと長田神社へ初詣に行きました。1月2日の21時ということもあり、神社は比較的空いていました。毎年恒例のおみくじは、吉でした。「あれこれ迷わず素直に努力しなさい」とのこと。素直に従おうと思います。
2011/01/02 23:30
2011年(一部訂正)
あけまして おめでとうございます!今年も神戸で新年を迎えました。本当に毎年書いてるのですが、本日1月1日元旦は私たちの結婚記念日です。とうとう4年が過ぎました。5年目に突入です。2011年は、ついに40歳少し前までは想像もつかなかった年齢で
2011/01/01 00:00
2011年1月 (1件〜100件)
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