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誕生日は一人旅♨️其の2
2日目…まさかの目標だった52kg以下に減量52歳でまた自分史上最高の身体を更新しました朝っぱらから下着姿でドヤるそして、早朝にも温泉♨️へ朝一で大浴場→源泉…
2024/06/20 05:04
誕生日は一人旅♨️其の1
書き忘れるところやった今年のGWは、家計の節約のため私一人で自分の誕生日🎂を祝う上げ膳据え膳温泉旅行へ行って来ました家族4人で行くとめっちゃお高いのでね💸毎年…
2024/06/20 04:51
本気減量期の結果
4/1〜の本気減量期について、結果を載せてなかった途中まではこの結果でしたが、その後…ゴール🏁の推しBE:FIRSTのLIVE日4/21までの結果…結果出まし…
2024/06/06 10:48
月1回のお楽しみ(´艸｀*) 24
4月の時の日記を書きに…ブログはご無沙汰してますw私生活が激変して完全放置してました😓コーデはおとなしめ。中は…激しめ？🤣朝食は定番の☝️🍚白米300g間食も…
2024/06/06 09:06
4/1〜本気減量期の合間に大阪グルメ活w
4/1〜本気減量期前にチートデイを3/30に開催 『本気マジ減量期20日間』315ダイエットが終わってからゆる神やせで少しずつ減量してたけど、お菓子が増えてw…
2024/05/04 04:42
月1回のお楽しみ(´艸｀*) 23
先日、5週間ぶりに出京🚄フェミニンちっく?コーデ。軽めの上着を羽織って中身はまたバキバキっとお尻🍑プリっと315ダイエット後の中だるみw白米はいつもより控えめ…
2024/04/04 04:22
本気マジ減量期20日間
315ダイエットが終わってからゆる神やせで少しずつ減量してたけど、お菓子が増えてw微増して来ていたので、4月からの本気の減量期前に冷凍ストック🥐を全部片付けよ…
2024/04/03 05:01
大阪でパン＆グルメ活からの合同トレーニング
3/1〜3/15までの2週間、石本哲郎先生、企画315(最高)ダイエット【3月1日スタート】最高の結果を出す2週間！315ダイエットしよう！｜石本美ボディブロ…
2024/03/20 17:14
315ダイエットの結果(インボディの数値)
『315ダイエット結果』3/1〜3/15までの2週間、石本哲郎先生、企画315(最高)ダイエット【3月1日スタート】最高の結果を出す2週間！315ダイエットし…
2024/03/18 13:18
315ダイエット結果
2024/03/17 14:38
月1回のお楽しみ(´艸｀*) 22
2月……先日、6週間ぶりに出京🫡✨アウトレットで一目惚れしたスカート＆肩出しアラフィフ若作りコーデ…の中は安定のw腹バキ子ちょいムッチリw朝食も安定の白米🍚✨…
2024/03/13 16:02
カリカリダイエット→315ダイエット
3/1から始まった石本哲郎先生、企画315(最高)ダイエット【3月1日スタート】最高の結果を出す2週間！315ダイエットしよう！｜石本美ボディブログこんにちは…
2024/03/02 14:40
315ダイエットstart
本日、3/1より始まりました夏ぶりの(前回はカリカリダイエット)石本哲郎先生、企画315(最高)ダイエット【3月1日スタート】最高の結果を出す2週間！315ダ…
2024/03/01 14:04
トレーナー講座の活用術♪
チーム石本の仲良しさんたちと一緒に合同トレーニング🏋️♀️できる日が来るなんて受講し続けて来て良かったhttps://x.com/mihhon53/stat…
2024/02/24 16:17
315(最高)ダイエットイベント
ひっさしぶりにイベントが開催されますよー3月1日スタート！315ダイエットを一緒にやろう！！◆315ダイエットに関するブログはこちら！https://www.…
2024/02/22 21:57
ドM仲間さんと合同筋トレ♪
先日、お初の試みを名古屋はレンタルジムが安い、と神師匠がおっしゃってたので、ググったら🔍本当にリーズナブルなお値段でこれは行かないとと好奇心旺盛な私は早速、ド…
2024/02/20 05:49
健康の根本、とは
整形外科でリハビリ三昧だった満身創痍の私が、石本哲郎先生に出会ってから、ツラかった身体の痛みとはオサラバしたお話https://x.com/mihhon53/…
2024/02/12 06:48
月1回のお楽しみ(´艸｀*) 21
ゆる神やせ7日間を遂行したのには訳が…2ヵ月おきのインボディ測定日があったからこの日のために年末年始に爆増した身体を絞りましたwガチは、根性ないので、できまて…
2024/01/14 09:19
年始のゆる神やせ7日間
年末から年始にかけて爆増した体重＆体脂肪率🐷ﾌﾞｰw元旦から2泊3日で帰省して、Uターンする日の1/3からお菓子付きのゆる神やせ7日間スタート筋トレ🏋️♀️…
2024/01/13 17:34
年末年始の体重大揺れ(笑)
毎年恒例の年末年始…家族と同じ食事を食べてってか家族が少食なんで食べる量も多いw体重のでっかい山がやって来る12月は51〜53kgだった体重…大晦日の朝は53…
2024/01/07 09:34
月1回のお楽しみ(´艸｀*) 20
年が明けました…2024年、明けまして🌅おめでとうございますこんな、気まぐれ更新自己満日記ブログを見に来てくださり、ありがとうございます12月に更新損ねた日記…
2024/01/01 20:04
ゴミ拾いイベント→東京パン活w
11/26(日)は、女性専用パーソナルトレーナー石本哲郎先生主催のゴミ拾いウォークに参加しました石本先生手描きイラストの初回限定さばにゃんこTシャツをGETし…
2023/12/20 15:26
NAGOYAパン活
11/12(日)、チーム石本の仲間と一緒にNAGOYAパン活🥯～パン食べ歩きやんちゃの会2023…と題して、4人でやんちゃして来ました前回パンマルシェでご一緒…
2023/12/15 14:58
月1回のお楽しみ(´艸｀*) 19
パン活の前でした…うっかり飛ばしてた11月、7週間ぶりの出京🚄💨アダルトコーデ…中身はいつもの腹バキ朝食は白米300gドーンパーソナル2時間前の間食…いつもの…
2023/12/11 10:44
名古屋のパンマルシェ2023
間が空いてしまったけど11/3(金・文化の日)にチーム石本のドM仲間wとオアシス21で開催されたパンマルシェ2023に行って来ました快晴☀️沢山の人‼️食べた…
2023/11/19 06:29
仲間と楽しくパン活(やんちゃw)
減量期…？🤔おや？w前から週2で(激しくw)パン活しているチーム石本メンバーさんがいらっしゃいましてX(旧Twitter)でも仲良くしてて、今年の2月にもおデ…
2023/10/14 18:39
月1回のお楽しみ(´艸｀*)18
また少し日が経ったな💦忘れてまうので、書きます💨先日、月1の出京🚄💨フェミニンな格好で中は…腹がバキバキのバキ子お尻も丸いCカーブ朝食は安定のモリモリ白米🍚3…
2023/10/08 15:31
月1回のお楽しみ(´艸｀*)17
随分と間が空いてしまった(￣▽￣;)。先月の出京…は、本当は台風の翌日だったんですが、名古屋も東京も天気良かったのに、静岡で大雨が降って、新幹線が長時間運行停…
2023/09/14 15:08
減量期のお楽しみチートデイ♪
2023.1.28から減量期を続けているとアラフィフの代謝がどんどん落ちて、いくら有酸素を頑張ってもなかなか減量できないので、最近は月1ペースでチートデイを入…
2023/09/11 09:41
明日はお楽しみのチートデイ♬
本日、職場の健診でした。ので、3日間、レッツ✊カリカリ🐱⚔️9/5の測定値【カリカリ🐱1日目】【カリカリ🐱2日目】【カリカリ🐱3日目】本日9/8の測定値50k…
2023/09/08 21:46
カリカリダイエットお疲れ様会
石本哲郎先生、発案のカリカリダイエット。8/15〜8/27までの13日間、ガチカリカリ🐱しました⚔️✨『カリカリダイエット8/15〜8/21』石本哲郎先生考案…
2023/09/07 08:43
カリカリダイエット8/22〜8/27
https://x.com/ishimoto14/status/1696143288724787491?s=46カリカリダイエットの成功率を限りなく100％に…
2023/08/29 21:26
カリカリダイエット8/15〜8/21
石本哲郎先生考案💡カリカリダイエットの記録をまとめますカリカリダイエットの成功率を限りなく100％に近づけるための質疑応答会！◆【超絶オススメ】石本ダイエット…
2023/08/25 12:34
カリカリダイエット中間結果
『ガチで体重を落とすイベント！』今日から8/27まで13日間、攻めのガチダイエットイベント、その名もカリカリダイエット(笑)が始まりましたhttps://x.…
2023/08/22 14:29
ジム活
今年の6月、近所の女性専用フィットネスクラブに入会してジム活をしてましたが、マシンが全然足りない問題と私が一番苦痛な問題…マダムのお喋りがうるさすぎて筋トレに…
2023/08/16 05:21
ガチで体重を落とすイベント！
今日から8/27まで13日間、攻めのガチダイエットイベント、その名もカリカリダイエット(笑)が始まりましたhttps://x.com/ishimoto14/s…
2023/08/15 10:05
月1回のお楽しみ(´艸｀*)16
Twitterの調子が悪くメインアカウントが突然凍結最近はトラブル多くストレス過多今はサブアカウントに切り替えてます先日、出京しましたー大人BLACKコーデ服…
2023/07/23 16:40
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