陶芸大好きかっぱ村かっぱ村長

マインドフルネス瞑想とは

ヨガの最後にシャバーサナという時間がありますが、ヨガでは体の動きだけでなく、 脳と心に効く 瞑想の時間があります。 イライラ、気分の落ち込み 理由は様々ですね。 仕事や人間関係のストレス。。。 そう言った

2024/11/21 10:11

58歳で太極拳講師になりました

陶芸家からはじまりまして（55歳で引退） 英会話のホームティーチャー (コロナで2年前引退） パン講師からのパン屋開業 で、 今年太極拳講師になりました。

2023/10/12 15:23

不老長寿の食べ物

イチヂクたべたことはありますか？ 実は私2年前が初！いちじく体験でした。 お菓子教室でのいちじくを使ったお菓子づくりでその美味しさにびっくり。 最近ではフィグと、カッコよく呼ばれる果実。調べてみる

2023/09/10 17:41

来月はいよいよ59歳

コロナ禍でしばらく冬眠しておりました。 目が覚めると、58歳もいよいよ終わりに近づき。。。 人間いつのまにか歳をとるようで。。。 娘が中学生の時、誕生日に買った猫も、娘は巣立ち、家に残されて。。。11歳

2023/09/08 12:02

ドライヤーをかけながらトレーニングしたい！

40代の女性からのお悩み仕事がおわって、それから家事本当に女性って一日中休まる時がないですね。連休ですっかりペースも乱れ気味そんな時はせめてこの数分でできるトレーニングはないでさか？とのこと。ドライヤー

2020/07/30 08:33

なぜ。。。Tシャツインするのが流行りなの。。。お腹隠したい！

浮き輪、ハミ肉。。。若いナイスバディの女性を横目にみてはあんなときもあったわね。ノスタルジックに浸っている場合ではなく出かけるたびに服を出して着て、鏡に映して。。。あー、似合わない。。。試着した服がベ

2020/07/28 20:54

屍のポーズって。。。

ヨガのポーズ。 屍のポーズ。ヨガの一番最後には欠かせない、リラックスのためのもの？ いえいえ、実はこれは呼吸を意識することで、自分を見つめなおすとっても大事な時間なんです。 よろしかったら是非ご一緒に

2020/07/26 15:46

ストレッチポール知ってますか？

ストレッチポールってしっていますか？あ、もっている！！！という方もいらっしゃるかもしれませんね。押入れや、クローゼットの片隅に。。。私は自分のを持っているのですがジムのストレッチエリアにあるものを使う

2020/07/24 21:55

二の腕ならぬ。。。二の尻って。。。

お尻悩みは、なんといっても垂れ尻や扁平尻。しかも、お尻と太ももの境が。。。二段！？プルプルのお尻の脂肪を落とさなきゃ。と思いがちだけどそれは大間違い！丸みのあるお尻には脂肪も必須なのです。垂れ尻や扁平

2020/07/21 22:04

睡眠不足で太る

太っている人に聞いてみると、なんとびっくり！ある共通項が！寝不足の人、特に睡眠時間が6時間以下の人は食べていないといいつつ太っているんです。なぜなのか？聞いてみると、仕事が忙しくて食べる時間がなくて。

2020/07/19 22:17

流行りのスクワット。太極拳風にゆっくりに簡単に！

きつい運動はちょっとね。 脚痩せといえば、スクワット、最近流行ってますね～。 やったことありますか？ 全然やる気になりません。 だって、大変そうですものね。 なので、太極拳や気功をイメージしたス

2020/07/18 19:06

80Kgになっちゃった！

80Kgを超えた淳子ちゃんの切実なメッセージ(原文のまま）年々体重が増えていき、このままじゃダメだな～とは思っていたんですが、ウオーキングも続かず、食事制限も続かず、このままデブの道を歩んでいくのか…と

2020/07/16 21:11

40，50代になったら食パン一枚で7キロ太る！

29歳まではよかった40代代謝が落ちるって何？1年で7キロ太ったら。。。それにはちゃんと理由があるんです！数字が苦手な方のために動画でさっくり説明してみますね！基礎代謝と一日に必要な摂取カロリーの関係

2020/07/13 22:30

ほうれい線に効く！顔ヨガ

人生山あり谷あり！それでも前向きに生きていこうとつづるブログです。

2020/07/11 21:14

小麦粉を使わないダイエット中のチーズケーキ

ダイエット中でも食べられるチーズケーキヨーグルト入りの高たんぱく！低脂肪です！！！作ってみてね！

2020/07/11 20:11

おデブはかつ丼が好き！

私揚げ物大好きなんですよね。 かつ丼とか特に大好きなんですよね。 でもね。。。 922Kcal ステーキ サーロイン100g 500Kcal モモ 100g 250Kcal  

2020/07/09 18:27

最後にビキニを着たのっていつ？

あれれ。。。いつからお腹を隠すようになったのか？いつからTシャツの上からでもブラ肉がはみ出るのが気になる体になったのか。。。さあ、今年こそ何とかしよう！って、毎年夏が終わる。。。朝ごはん前の空腹時に運

2020/07/08 18:31

ピーマン尻って。。。

美尻って流行ってますね～ お尻の小さな女の子~♪ ってお尻が小さいのが自慢！？だったけど、 小さくてもたれる ぎゃ～～～！ 小さい人でも鍛えないとたれるとは！ いや～ん。 一生トレーニングなのね スクワットなし

2020/07/07 18:37

40肩は原因不明！？

肩こりに効く初心者向けのヨガ2種類ご紹介します。

2020/07/06 22:30

簡単筋トレ★40歳からの美乳★

(テロップ クーパー靭帯の腺→線 になってますね。ごめんなさい。。。) 痩せたい一方で気になるのが胸 さあ、いっしょに簡単トレーニングでバストアップしていきましょう！ 40代になると、若いころのようにダイエッ

2020/07/05 08:47

ウエスト103cmからのダイエット記録

お友達の淳子ちゃんとにかく太ったと。。。ヒアリングをしたところ。。。とにかく忙しい！気が付いたら寝るのはいつも深夜！食事をする時間がまちまちで大体に2食。。。お腹がすいたらお菓子、コンビニホットスナッ

2020/07/04 11:47

友達のウエストが103cm！もち麦でやせた！

友達の好きなもの。白米、うどん、パン。。。って で、私の大好きなもち麦を教えてあげたら、2か月で6キロ痩せました！ コツを動画にあげました。 よかった見てね！

2020/07/02 07:54

ひとりじゃつらい。。。スクワット

一人ではなかなかね。。。一緒にできる動画をつくって！というわれたので、簡単スクワットの動画をアップしました。よかったらご一緒にどうぞ(笑）

2020/06/30 13:56

ダイエット、おやつは食べましょう！

おやつを食べない。。。一生できませんよね。一生続けられることをしないとリバウンドがやってきます。

2020/06/28 09:34

二の腕の脂肪。。。勝手に育つ。我が子か！？

二の腕っていつの間にか育ちますよね。 子供の成長は楽しみだけど。。。 二の腕はいやだ～。

2020/06/26 08:24

お酒やめるならダイエットやめます！

お酒って人生の楽しみのひとつ。なので上手に付き合ってダイエット！

2020/06/25 23:17

背中が年齢を語る

背中がきれいだと若く見えますよね！ 肩甲骨を鍛えましょう！ そして、の場うのも大事！ ストレッチを忘れずにね！！！

2020/06/24 21:47

ヘルシーだから。。。それは危険！

フルーツっておいしいですよね。でも糖質に注意です！

2020/06/23 12:31

人は見た目が9割！ですね。

​​人は何で若さを判断するの？それは姿勢です！

2020/06/23 12:25

脚だけ部分痩せって。。。

脚だけ部分痩せなんて都合の良いことを脳から指令は出せない。。。 ので。。。 やっぱり前進痩せるしかないのよね。 でも楽しくないのは無理！ そんな時ボクササイズはおすすめです！

2020/06/21 23:00

デブちゃんはやっぱり太る食べ物が好きなんです

ダイエットをする理由って何でしょうか？ 痩せたいには理由があります。 モテたい？ 誰かを見返したい？ 40歳のころから体形が崩れた 洋服を買いに行っても試着室でがっかり その悩みが

2020/03/17 11:04

パーソナルトレーニングは贅沢？

12年続いたトレーニング‬ 今日は疲れたー😱と思う日も 毎週一回続いた理由？‬ ‪イケメンだったトレーナー‬ ‪モチベーションが上がる💓‬ 残念ながら引越しで‬お別れ 引っ越してきてから まずお一人目の

2020/02/28 08:55

糖質制限は辛い

ずっと忙しかったので 昨日ちょっと遅れたバレンタイン💓を父に😘 ガトーショコラを少し糖質少なめに焼いて持っていった 生クリームや粉糖で飾り付けもせず なんとも寂しい見てくれに😅 朝、電話していたのだけれ

2020/02/17 16:09

タルティーヌって何？

今日のランチ ローストビーフのタルティーヌ💕 最近は低糖質で腹持ちが良く、満足度の高い牛肉が食卓によく登場します😘 地元ではタルティーヌではなかなか通じない😅 仙台牛のローストビーフのオープンサンド な

2020/02/16 14:11

楽をすると太る

‪楽をすると確実に太りますね‬ ‪昨日も夕飯を食べ損なったので‬ ‪コンビニに寄ると。。。‬ ‪うーん、目につくのは高カロリーなもの ハンバーグ弁当 焼売弁当 などなど‬ ‪もともとこってりな物が好き😱‬ ‪そんな

2020/02/13 12:39

学食にドミノピザで太った話

次女を妊娠中はつわりがひどく そのくせ食べるとつわりが止まります とにかくピザが食べたい🍕 で、学食にはドミノピザがありまして毎日毎日ドミノピザ え？学食にドミノ？？？ アメリカの大学だったの

2020/02/13 09:25

体脂肪の正体とは？

そもそも体脂肪ってなに？ 食事 ↓ 炭水化物が分解 ↓ グルコースが発生 ↓ グルコースをグリコーゲンに変え肝臓に蓄える (グリコーゲン合成) 肝臓にためきれない分が体脂肪 というわけ。 脂肪銀行

2020/02/03 12:47

早食い

私は会社勤めをしていた時からかなりの早食いである。 オフィス14階建て。 会社の半分の人間が11：30と12：20分の2班に分かれてそれぞれ50分の昼休みを取る。 というわけで11：30から13：1

2020/02/02 16:47

糖質制限のパン

でも最近では糖質制限パンなるものを最近コンビニなんかでも見かけますね。 これでなんで糖質制限できるのか？ それはその粉に秘密があります。 ふすま ふすまは小麦粉の表皮なんです。 ふすまの部分には

2020/01/17 10:12

ダイエットの友それは。。。エノキ🍄

ただ、私とはちょっと方向性が違います。 トレーナーさんはカサ増しとか、代替品をかなりつかわれるんですって。 おすすめされたのは毎食事前に えのき 1パック わかめ 適宜 納豆 1パック キムチ 適宜

2020/01/14 08:32

調味料のキャビア

和牛ソテーのサラダこのドレッシングはなんですか？バルサミコ酢 と オリーブオイルなんです🤗 バルサミコは本物とニセ？ものがあるのですがこちらはイタリアの老舗 ​ GIUSTI ジュスティ バルサミコ酢 3金メ

2020/01/12 11:45

お酒は0カロリ0カロリー？

ダイエット中のお酒はいいのか悪いのか？エンプティ―カロリーだから蒸留酒はOKとかまあ、色々な説があります。 何を信じたらよいのやら。。。 私はアルゼンチンに4年半住んでいたころ毎日赤ワインを飲むようになっ

2020/01/12 11:27

同時通訳は心臓に悪い

Shazamの開発者の方の同時通訳付きのセミナーに参加しました。 大変そうなのは想像が付いていたけれど、目の当たりにすると、この仕事は絶対無理だと思った次第。 これは本当に大変。 たとえ知っている単語で

2019/12/29 22:21

脂肪を燃やしてくれる赤身肉

赤身肉を積極的に食べています。 というのも、L-カルニチンがたくさん含まれているのがこれがなんと！ 体内の脂肪を燃やす しかも、L-カルニチンは筋肉増強保持作用、運動能力向上作用、認知機能の改善もす

2019/12/25 08:40

クリスマスケーキ

クリスマスケーキ。 これっていつから日本に根付いたのでしょう。 なんと、それは昭和40年代にテレビで放送されていた“奥様は魔女”が事のほったんなんですって。 それに乗っかったのがペコちゃんの不二家。

2019/12/22 16:35

こんな店やめちゃえば？

夢だのなんだの。 そんなことを言っている暇なんてない。 って言われます。 でも、現在の状況、能力で未来を限定してしまったら もうそこからは何も生まれない。 今できないこと、 今はできないだけなんで

2019/12/22 08:52

商売人は金儲けをするな？

先日、値引きして？というお客様からのお申し出がありました。 え？値引き？ かなり原価率が高く、きちんとやっているつもりで、これ以上値引きできないギリギリのところでやっており、これ以上の値引きはサー

2019/12/22 08:47

もっとかまってほしい

もっと、もっと、もっと欲しい。って気持ち。 これって相手も自分も苦しめる。 相手がかまってくれない。 ライン既読無視。 もっと時間を作ってほしい。 もっと愛してほしい。 もっと、もっと、もっと。。

2019/12/22 08:46

自分の可能性を信じていますか？

あきらめずにやり通すということ。 自分がやりたい事、なぜうまくいかないのか。 それはそもそも自分の可能性を信じていますか？ ということに尽きるのではないかと思います。 じっとしていて良い事が起こる

2019/12/22 07:56

好きなものは好き！嫌いなものは嫌い！

好きなものは好き 嫌いなものは嫌い なんて歌がありましたね✨ 子供の頃は素直に言えたのに なんで言えなくなったかな？ 周りの反応を気にしすぎ？ 本音を出したら嫌われる？ そんな人には嫌われ

2019/12/16 09:26

あたえる？うばう？

なんだかうまくいかない、人に好かれない。。。 とお嘆きの人をみると 基本姿勢はギブあんどテイクだし、あわよくばもらう分を多くしたい。 これは気持ちの面でもそうで、自分の愚痴や妬み嫉みを人にぶちまけて

2019/12/16 09:01

500円の贅沢

めっちゃ落ち込んだ時 やけ食い、やけ酒、どうでもいい人と付き合った。。。 やらかします で、最近はまっているのがチョコレート！ 心理学的にその売り場にある一番高価なものを買うと人間ってすご

2019/12/15 16:41

カリフォルニアには砂漠がある

カリフォルニアには砂漠がある。 子供の小学校にはガラガラヘビに気をつけて！ と立て札あり。 住んでいたのはサンディエゴ、メキシコ国境まで車で2時間くらいだろうか。 懐かしい愛車の写真が出てきたの

2019/12/12 20:41

本当にやりたい事

やりたいな。 と思ったことを先延ばしにしたことってないですか？ 最近サーファーの方と知り合いになりました。 で思いだしたんです。 かつて、サーフィンしたかったんですけどね。 家からもビーチまでビー

2019/12/12 20:26

心を読む

その人が本物かどうかってわかりますか？ 本物かどうかって行動でわかります。 本当のことなのかウソなのか？ そんなことはお見通しになっちゃうんです。 なんで見破れるようになったのか？ それはイ

2019/12/12 09:21

下心

人になんだか好かれないような気がする？ なんだか避けられている気がするけど勘違い？ どう思う？ ときかれました。 「え～。まさかそんなことないですよ！ だって、完璧じゃないですか～！完璧すぎだからでは

2019/12/10 08:58

お坊さんはサイコパス

不安になったりすること多いですよね。 ちょっとしたことで後悔したり。。。 心いつも穏やかなお坊さん。 う～ん 心頭滅却したい！ でも、どうやるの？ 出家？？？ 仏教僧は実はサイコパスと脳

2019/12/09 10:16

あなたって行動力ないね！のお墨付き

とある社長さんから唐突に言われました。 「黒田さんは、グリーンだね！」 はぁ？ってなったら、 「グリーンタイプは行動力がなくて、人の言うことをやるのに向いている人ですね。」と。 「自分はイエロ

2019/12/05 09:21

ネガティブに！

ポジティブに！っていつも言っている私にしてはびっくり発言！ ネガティブに？ですって！！！ イライラ解消法で私がやっていること。 それは、その日あったネガティブなことを書き出すこと。 これ、実は科

2019/12/04 21:32

超簡単！カフェオーナーになる方法

「私は今パートで働いているんですが、どうやったらあなたの様にカフェとかできるんですか？」 「いいな～。私もあこがれてるんです。 開業の時に資格はいるんですか？」 という質問を受けることがあります。

2019/12/04 20:56

最初の一歩はくじ引きだった。

仕事って自分で選ぶのかな？ いや。選んだつもりでも、あれれ？ ってことがある。 こんなはずではなかった とか。 このままでいいのか。 とか。 これが自分が本当にやりたいことだっけ？ とか。

2019/12/02 08:53

恋愛は永遠の片思い

ストーカーと運命の出会いの境界線はどこにあるのでしょうか？ 昨日はなんと！中学生時代のちょっと好きだった男性がお店に。 お客様だと思ったので普通に接してみると 「僕のことわからない？ 二日前にフェ

2019/12/01 07:42

怒りは悲しみの表現

昨今フェイスブックの友達申請がなぜだか増えており。 承認待ちが今朝600を超えました。 前は知り合いだけとつながっていたのですが、友達何人で切るかな？ じゃないですが、面白い出会いもあるかもしれない

2019/11/29 07:38

ブラック企業体質のカフェで働く

カフェを一人で回すということがこんなに大変だったとはだれが想像できたでしょうか。 もともとは夫と二人でやるはずの店でした。 ところがっ青天の霹靂 オープン一か月前にまさかの夫の離脱 えええええ

2019/11/27 08:42

やられた！おばあちゃんのお花屋さんの詐欺師

おばさんの詐欺師に合った話。 そうそう、今朝程の投稿で、私はだまされませ～～～ん！って豪語したけれど、そういえばこの時期になると思いだすおばあちゃん詐欺師の話。 私が陶芸工房で一人で作品を作っていた

2019/11/24 15:08

30歳年下からの愛の告白！？

「愛してます」って言われてますか？ いや~。昨日久々に聞きましたよ。 愛してます！ はい、ここでネタバレです。 なんのことはない営業マンの男の子。 チャラ男？ 営業トーク！？ わかっちゃいるけど

2019/11/24 07:33

簡単！パン作り

私が初めてパンを作ったのは駐在員の妻としてインドネシアに住んでいたころです。 駐在員の妻は先生だらけで、お互い持っている知識を教えあって日々を過ごしていました。 当時インドネシアでは日本のパンは貴重

2019/11/23 09:33

10万円のブラトップ

肩甲骨と肩甲骨の間、何センチあいていますか？ なんて気にしたことはありますか？成人女性の場合は5cmなんですって！猫背気味だともっと広がっちゃってますよね。 なので、意識的に肩甲骨の間を5㎝にすると姿

2019/11/23 07:53

新事実発見！糖質制限で太る

遺伝子検査をすると洋ナシ形、リンゴ型、洋ナシリンゴの混合型に分類されるんですね。 で日本人女性に最も多いのが洋ナシ型だそうです！ 下半身でぷ！ってやつ。で、洋ナシ型の大敵は油なんです。 で、揚げ物大

2019/11/22 21:38

やる気の搾取！ホームティーチャー

趣味や特技で仕事がしたい。子供の手も離れたし仕事に復帰したい。誰かの役に立つ仕事がしたい！ さてどうしよう。と思われたことはありませんか？ フルタイムの正社員はハードルが高い。 派遣社員も大体フル

2019/11/22 17:30

2日の日記

-- C．A．P． Eriko Kuroda

2019/06/02 10:01

陶芸教室を閉鎖いたしました

今20年続けてきた陶芸にお別れをすることとなりました。 まで応援してくださった皆様、本当にありがとうございました。

2017/02/28 11:31

firing is done

Students' works Pottery Tokyo Setagaya, Tokyo

2015/09/18 12:44

firing a kiln

Test of Orange glaze for Jack O'lantern お化けかぼちゃにオレンジ色のテスト釉薬を(•ө•)♡

2015/09/12 19:45

fire clay for a baking dish

I made a mold for a baking dish. My cat helped me. At-da! Eriko Kuroda with Rudy At Pottery Tokyo Contact: erigooo13@hotmail.com Japan

2015/09/09 14:24

四角いカッパ

こちらは北海度定山渓の駐車場横で発見したカッパちゃん。四角いカッパとはこれまた新鮮！ ギザギザ（髪の毛？？？？）が朽ち落ちているのがちょっとかわいそう。。。 ちょこっと宣伝 かっぱのお皿  京

2013/07/23 08:28