克服メタボの巻き

年末

今年もあと20日ほどとなりました。ホントに年末です。 忘年会、クリスマス、お正月、食べる、飲む機会がたくさんあります。何とか正月太りにならないようにしたいのですが。・・・ 今年はどんだけーー太るんだろう？ 昨日の総摂取カロリー    2500kcal                          &nbs..

2007/12/11 10:46

ワイン

最近またお酒をよく飲んでいます。ワイン、焼酎がメインですが、寒いので暖かくなるには最高です。 でもやっぱりチーズなどおつまみを食べるのでカロリーはありますよねー。 昨日の総摂取カロリー    2000kcal                              ..

2007/12/10 10:48

休日

休日、今週はなんか、眠い。なので昼間でだらだらと寝てました。 昨日の総摂取カロリー    2300kcal                                 800kcalオーバー

2007/12/09 10:54

ヘルニア？

昨日の夜、腰に激痛が、椎間板ヘルニア？ とにかく痛い曲げることが出来なかった。 今日は昨日よりは楽になっているのでヘルニアでは無いのかも知れない。 でも確実に体重が影響していることは確かだと思う。 昨日の総摂取カロリー    1700kcal                          &nbs..

2007/12/08 13:23

本日徹夜

昼にカレーの大盛り揚げ物だらけのものを食べてしまった。 ありえない。 昨日の総摂取カロリー    3600kcal                                2100kcalオーバー

2007/12/07 13:13

久しぶり

今朝は久しぶりに体重が82kg第二なっていました。 最近お昼を豆乳クッキーにしないで、抜いています。 多分一番よくないやり方だと思うのですが・・・・。 といいつつサ先ほどカレーの大盛りを食べてしまいました。 意味が無い。 昨日の総摂取カロリー    1600kcal                        &nb..

2007/12/06 14:12

ダイエット

特に体重の変化無く、このまま忘年会、新年会と、飲み会にはまってしまうのだろう。 いったいどのくらいまで体重が増えてしまうのか？ うまく現状を維持できるのか？ 昨日の総摂取カロリー    2000kcal                               ..

2007/12/05 13:03

禁煙2

やはり周りの禁煙をしている人たちにも話を聞いたのだが。 禁煙をした時に6から8KGは体重が増えているそうです。 まー自分の場合はその前から増えていたのであまり関係ないようだが、 最近良く食べているのは事実です。 口が寂しいからツイツイつまみ食い。 ダイエットと禁煙を両立させるのは難しいようです。 昨日の総摂取カロリー    2500kcal                 &nbs..

2007/12/04 13:05

なぜ？

昨日はかなりゆったりと時間をすごしていました。 意外とだらだら だったけど、何でこんなに体重がふえてんだーー？ 寒いのでそろそろ冬眠したいです。 なんか現実逃避してる？ おれ 昨日の総摂取カロリー    2900kcal                            &nb..

2007/12/03 19:46

ふーー

禁煙をしたからと甘えているわけではないが、 最近ダイエットっといいつつ、何もやっていない。 気にはしているのだが、ツイツイ晩酌をしてします。 食事も結構とっている。 タバコが口に無いからツイツイ食べてしまう。 困った。 昨日の総摂取カロリー    3100kcal                        &..

2007/12/02 19:49

ワイン

ワインが美味い。 昨日の総摂取カロリー    2800kcal                                1300kcalオーバー

2007/12/01 19:55

ダイエット[76日目]

この数日しっかりと昼を食べてしまっています。 ダイエットはどこ吹く風か？ しっかりと豆乳クッキーでも食べないといけません。 しかし今日も仕事上お昼はお弁当を食べないといけません。 マーその方がご飯をよけて食べれるので、炭水化物を摂取せずできるのですが 弁当は揚げ物が多いのでいまいちです。 あーーー痩せない 昨日の総摂取カロリー    2200kcal                &nbs..

2007/11/30 08:38

カレーバイキング

昨日はお昼にカレーのバイキングに行きました。 バイキングはやっぱり暴飲暴食をしてしまいます。 でも野菜もメニューにあるので、ご飯の代わりのたっぷりと野菜を盛りその上にカレーをかけ 食べています。 ご飯一膳だと大体300kcalにはなるのでサラダにすれば一気に カロリーオフ。 しかもお腹もイッパイになります。 でも実際はどのくらいのカロリーを摂取しているんだろう？ 昨日の総摂取カロリー    2900kcal            &nbs..

2007/11/29 12:13

禁煙

全くダイエットと関係ないのだが。禁煙して今日で2週間になります。 今まで大体1日に1箱吸っていたのですが、チョットやめよーかなーーって軽い気持ちで禁煙を始めたら あっという間に2週間過ぎました。はっきり言って自分でもこんなに簡単に気にならなくなるとは思っていませんでした。今までも何度か禁煙を試みていたのですが、ことごとく断念、最高でも3日間くらいでした。 なぜ今回やめることが出来たのか？自分でもはっきり分かりません。 ただあまり気張らず軽い気持ちで考えたのが良かったのかも知れません。 でも、食後の一服でいつもトイレに行ってたのでその感覚が無くなり。 チョット便秘気味になったような気..

2007/11/28 10:53

お水

最近水を飲むのがつらくなってます。 2L飲むのがやっとって感じ。 単純な味に飽きてきているからなのでしょうか？ 気の王は夕食にかす汁を作りました。 これが美味くて、また食べすぎ。 何で夕食にあんなに食べてしまうんだろう。 なんかブログもダイエットでなく料理のブログになりそうです。 昨日の総摂取カロリー    2600kcal                  ..

2007/11/27 14:58