ストレッチとダイエット
ストレッチはエアロビより脂肪の燃焼率が高いと言われています。筋肉をほぐしてくれるだけでなく、これだけでもダイエットを十分助けてくれます。自分がどの筋肉を伸ばしているかを意識しながら、いろいろなストレッチを行います。ストレッチには全身の代謝を
2007/11/25 17:51
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