うつな日々の過ごし方日記

いい天気

昨日は30分ほど散歩。少し息が切れる。 午後はバイクで外出。もっと遠くへ観光などにいけたらと思う。 夜は早めに寝るが、やはり体が熱い。 腹が熱い感じがする。夜遅くに何かを口にするのはやめようと思う。

2008/05/15 07:44

2週間ぶり

しばらく体調不良が続く。夜によく眠れない。 暑いかと思ったら寒くなったり。 外出はほとんどできず。もっと外に出れるようになりたい。 今日は厚めの布団で寝たが、寝起きは少しマシで朝食が食べれた。 気温

2008/05/14 06:49

4～5月の気候に注意

昨日も電車で出ようと準備するも、体調が悪く途中でやめる。 疲れを感じ、昼まで寝る。目が覚めても体が重くて動かない。 外に出ることができず、気分も悪い。夜は遅くになって寝る。 前日の外出がひびいたのか、

2008/05/01 12:20

電車に乗ろう

昨日は昼寝を2時間する。起きても少し眠気が残る。 散歩を20分。昨日は一日眠くてあまり何も出来ず。 夜になると激しく眠くなる。 今朝も早起き。かなり眠気が残るが、だいぶ深く眠れた感じ。 朝食を食べ、

2008/04/29 11:38

熱戦の翌日

昨日は野球観戦に行った。久しぶりに電車に乗る。座れるときはいいが、たちっぱなしだとすぐに腰が痛くなる。筋力をつけていけばマシになるのだろうか。 歩いているときの方が楽だ。会社は電車通勤なので、復帰する

2008/04/28 07:58

睡眠不足の打開策は

昨日は寝不足のまま、買い物したり、家でTVを見ながら過ごす。 夜12時ごろ眠気に耐えられず、風呂も入らないまま寝る。 いつもよりは長く眠れたがやはり短時間で目が覚める。 まだ眠い感じと、だるさ。疲れを

2008/04/27 07:33

不調、復調、いまだ波があり

昨日、一昨日と日記を書けず。眠れないのと食べれないのでかなり調子を落とす。 月曜の整体の好転反応もあると思うが、調子を落とした原因ははっきり分からず。 体温が上がりすぎてしんどくなることが多かったので

2008/04/26 09:33

体温に異変

昨日は食欲あまり無し。散歩は30分、暑いが歩けた。 夜に1時間居眠り。体がまだだるく、少し不調。晩飯もほとんど食べれず。 体がとても熱く、何度も水を飲む。 早めに寝るが、まだ暑い。水を良く飲んでいるの

2008/04/23 09:06

整体翌日

昨日は暑く、短めに散歩。バイクで買い物、昼食を食べに行く。 夕方に整体を受ける。よくなってきていると言われた。 帰宅するとすごく体がだるくなってきて寝る。夜中に目が覚めて、そのまま寝れず、朝になって寝

2008/04/22 13:50

徐々に上向き

昨日も近くの公園まで30分の散歩コース。足取りが少し強くなっている。 歩きながらまだ頭がぼーっとしたりもする。 週末の公園は人が多く楽しい。自分もまたスポーツができるようになりたい。 帰宅すると少し息切

2008/04/21 09:27

あまり眠れない日々

昨日はいつもより長めに散歩できた。散歩中はまだ頭がぼーっとして思考が止まっている時間がある。 午前中はバイクで買い物へ。本屋へ行ったりいろいろ寄って少し疲れる。 午後はパソコンはせずに、本のパズルを解

2008/04/20 07:25

やる事がなくて困る時は

自宅療養してると、パソコンを控えようとすると時間があまり、やる事がないと気づく。ベッドに横になっているとあれこれ思い悩み、いらいらしてくる。いらいらするので体調も悪くなってくる。 何も考えないようにす

2008/04/19 08:07

週末

昨日はパソコンするのは最小限にした。程よく疲れたのか、少し早めに眠れた。 睡眠時間は3時間だけ。少ないが気にしないことにする。 割と頭はすっきり。眠気もそれほどない。 目覚めると体が熱く、少し汗かい

2008/04/19 07:47

長時間のパソコンは・・

昨日は夕食後また無意識に仮眠。夜は眠れずPCをやっていて朝になる。 昼過ぎに目覚める。少し頭痛と、眠気。体、特に首が痛い。 しばらく動けず、少しして昼食をとる。 外は曇りで寒かったが散歩に出る。今日は

2008/04/18 17:30

朝に寝る

昨日は15分散歩。疲れはあまり感じない。 帰宅し、たまに息苦しさを感じると水分をとって休む。 時おり眠気がくる。夕食後、眠気に耐えられずに2時間寝てしまう。 夜はなかなか眠れず、そのまま朝になる。昼の

2008/04/17 16:43

久しぶりの日記

久しぶりに日記。以前よりは少し調子はマシ。外も暖かくなってきているので外出しやすい。 先日、通院して薬がリボトリールからデパスに変更になってから早速調子悪くなる。 寝るときの、むずむず足の症状、あま

2008/04/16 10:18