二日連続エルゴ
にほんブログ村">にほんブログ村">にほんブログ村">にほんブログ村">2日連続でエルゴ昨夜はUT20分Ave/500m1'59"6SR215014㍍今宵はUT60分Ave/500m275"8SR1914302㍍昨夜の20分は、ほぼ5年ぶりに5,000m越えを達成した。こんなに期間が開いたのには様々な理由があるが、敢えて避けていたことも理由の一つと言えるかも。5,000を越えたとはいえ、内容的には第3クオーターで大きくスコアを落としているところは、練習量が足りていない証拠。そして今宵の60分。20分までは軽快でAve/500m2'04"を切るスコアで進めていたが、明らかなオーバーペースだったらしく25分くらいから一気に失速し、56分くらいまでガタガタ。おかげさまで長かったですわ。リタイアせず漕ぎきったことは評価...二日連続エルゴ
2018/10/05 22:21