最近寒い日が続いてちょっとげんなりしてたとこだけど、家での筋トレに目覚めた！！何となくたまにやってた筋トレだけど、腕立て腹筋それぞれ100回ずつ位してからの効果が結構あることに気付いた。寒くてあまり運動してない時は、寝る前の血糖値より朝起きた
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