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08:18 RT @Tarzan_mag: 「タンパク質を摂るときは糖質も一緒がいい」という説や、「筋トレをしない日はタンパク質を減らしてもいい？」という疑問への回答まで。タンパク質をより効率的に摂るための基本

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01:25 RT @Tarzan_mag: 浅い眠りや睡眠リズムの乱れを放置すると、疲れはいつまで経っても取れない。そこで役立つのHSP（ヒートショックプロテイン）。なんとお風呂に入るだけで手軽に増やせるのだ。

20:21 RT @okusuriplus_jp: <お薬手帳、アプリにすれば？>気分転換にカバンを変えてみたら、お薬手帳が入っていない。。ついついしてしまう忘れ物。「お薬手帳プラス

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08:47 RT @okusuriplus_jp: <お薬手帳、アプリにすれば？>家にはいくつもあるのに、いざ薬局に行くと忘れてしまう紙のお薬手帳。それなら、アプリのお薬手帳を試して

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