美味いビールが飲みたいんじゃぁ

減量期の仮説：脂肪消費できないのは栄養摂取の仕方による脳の混乱のせい？

正しく「摂取カロリー＜消費カロリー」にし、運動をしているのに痩せない原因への、仮説を述べたい。 ※科学的根拠がある仮説ではありませんので鵜呑みにしないでください。同じことを行なっても、個人の体質、体

2020/06/22 11:25

2020/04-05月減量期の結果（新型コロナウィルス緊急事態宣言下）

減量方針： 2ｹ月間の摂取の推移： ・基礎代謝×1.7（必要カロリー）から以下を減（運動量が激変して1.7の係数のまま、とりあえず開始） ・04/10-05/07：-797kcal（-C525/-F126/-チョコバー146） ・05/08-21：更

2020/06/17 17:14

ジム再開もストレッチ系スタジオプログラムのみでのリーンゲイズ減量方針

緊急事態宣言が解除され、コナミスポーツクラブは営業を再開したが、スタジオプログラムは、ストレッチ系のみだった。 このため、6月もリーンゲイズでの減量期を継続する。 4-5月の減量結果：体脂肪率－2.7%

2020/06/12 18:00