アイスクリームと血糖値の関係
食パン：95 ジャガイモ：90 精白米：88 チョコレート：91 大福：88 ドーナツ：86 フライドポテト：85 ショートケーキ：82 みたらし団子：79 クッキー：77 ↑なんだコレ？？？って感じですが、ダイエット情報に敏感な方ならピンときたはず。 そうです。低インシュリン・ダイエットでおなじみのGI値です。 GI値が低いほど血糖値が上がりにくいというしくみを利用してダイエットする方法ですよね。 今流行のマクロビとコラボで実践されてる方も多いです。 私もそのひとり。 ですが、低インシュリンもマクロビもガチガチに実践しているわけではありま..
2008/04/05 22:24
