キレイな痩せ方＆ダイエット

奇跡的に痩せたのに、、、、また太りだした。

半年ぶりのブログ更新です。 その間の出来事、いろいろありました。 一つは、 残念なことに妻がまた太りだしました。 奇跡的に痩せたのだから、もう少し大事にして貰いたかったが、 太り方を見てい

2011/03/09 20:26

マラソン10kmに初エントリー

今年4月からランニングを始めた私ですが、10月の10kmレースに エントリーして見た。 生涯初となる記念レースです。 これも禁煙が成功したおかげ。 一昨年までは考えられなかったこと。 でも、

2010/09/09 10:37

禁煙をきっかけにランニング

禁煙をきっかけにランニングを始めて見たが、 そのランニングを始めてもう5ヶ月。 未だジョグ程度の走りしか出来ないが、 初めてのレースにエントリーして見た。 昨年の記録を参考に自分の持ちタイムを換

2010/08/26 21:38

禁煙を始めて1年2ヶ月 いまだ継続中！！

禁煙開始してから1本も、1服も、1吸も 全然、口にも、肺にもしていない。 酒を飲んでも、全然ok 大成功でした。 私は成功しましたが、統計データからはチャンピックスでも 成功は40～50%程だそう

2010/08/26 15:51

LDLコレステロールは随分下がりました。

健康診断結果ではいつものように高脂血症で捉まり、お医者さんへ。 昨年も掛かり薬を出して貰うも2ヶ月程で止めてしまったが、 年齢を考えると真剣に治療が必要なのは言うまでも無い。 と同時に、ランニング

2010/06/22 20:24

禁煙ですが、もうすぐ1年目！！！！

禁煙薬チャンピックスで禁煙を始め、それからもうすぐ1年が 経とうとしています。 未だに継続中です。 禁煙を始めてから、一服、1本、一口さえも 全く口にしていない。 服用前に医者から聞いた話では

2010/05/20 20:44

禁煙は、11ヶ月目に突入！！！！！！

禁煙薬「チャンピックス」で始めた私の禁煙は、 もう少しで1年になろうとしている。 禁煙開始後は1本たりとも吸っていない。 成功への道を着実に。 ニコチン摂取タイプと違い成功率が高いとされる服用型

2010/04/03 14:56

コーヒーにもポリフェノールがいっぱい！！

「老化は乾燥・・・」 コンビニの本棚で気になったので買いました。 乾燥、温める云々 中に冷えにはコーヒーより紅茶がいいと書かれていたので コーヒー好きの私もコーヒーを止めて紅茶を飲むようにしてい

2010/03/02 16:42

禁煙は10ヶ月目に突入！！！！！

禁煙薬チャンピックスを服用し、禁煙に成功？ 10ヶ月目に突入しました。 改めて、チャンピックスがスゴイのか、自分がスゴイのか。 この10ヶ月、1本も吸っていないけど、 仕事終わりなど一息入

2010/03/01 17:12

健康な情報を得るも情報は善し悪しの時代だす

「水を1日に2L～4L飲むと良い」と思っていたし信じていた。 が、 先日、目にして買った本では、ただ単に水を飲んでもダメ----!! だって。 細胞に水を送らなくてはダメ-------だって。 う---

2010/01/24 23:06

禁煙、成功かな。 7ヶ月が経ちました。

チャンピックスで禁煙を始めてから、7ヶ月が経ちました。 禁煙、継続中です。 流石にお金を掛けただけある？ 飲んでも全然大丈夫。 それでも時々、吸ってみようかって気になるときはある。 タバコを吸

2010/01/15 15:48

雷サージ保護機能付き テーブルタップで、口が自由に曲がって隣を邪魔しない！

テーブルタップ自体は電気専門店はもちろん、コンビニなどでも売っていますが、 今日ご紹介するテーブルタップは一味違い、両端にある2個の差込口が90度自由に 曲げられます。（4個口モデルの場合） これで大き

2010/01/15 15:31

お蔭様でウチの冷蔵庫は奇跡の復活を遂げました！！

1年以上も前から自動製氷機能が働かなくなり、買い替えも 考えていました。 ところが、数日前、突然氷が落ちるような音が聞こえ、警告 表示の点滅も消えていた。 もしやと思い、タンクに水を入れて様子を見

2010/01/13 22:26

今日は走るのをやめて、水泳に変更。

故障の足も治ったので、午後からランニングをと思って外にでたら、 雪がチラチラ。ずっと走っていなかったので、今日はと意気込む。 冬用のトレーニングウエアが無いので、買ってでもと思ったが、 あまりにも"

2009/12/18 17:07

体脂肪率17.6%は一番だな

体脂肪を測定した記憶の中では、一番少ない17.6%を記録。 走るようになっても、なかなか体重が落ちなかったが ここ数日の10km走行で2kg減。 お腹もすっきりしてきた感じ。 見た目より機能で選ぶラ

2009/12/13 20:47

ランニングを始めて2ヶ月目で初故障

先週から足裏の筋部に痛みがあり、ランニングを控えています。 走れる時期がもうわずかだし（雪の影響）、ようやく10km走れる ようになったことを考えると残念。 昨年は冬期間サボってしまい、ゼロベースから

2009/12/12 22:57