奇跡的に痩せたのに、、、、また太りだした。

半年ぶりのブログ更新です。 その間の出来事、いろいろありました。 一つは、 残念なことに妻がまた太りだしました。 奇跡的に痩せたのだから、もう少し大事にして貰いたかったが、 太り方を見てい

マラソン10kmに初エントリー

今年4月からランニングを始めた私ですが、10月の10kmレースに エントリーして見た。 生涯初となる記念レースです。 これも禁煙が成功したおかげ。 一昨年までは考えられなかったこと。 でも、

禁煙をきっかけにランニング

禁煙をきっかけにランニングを始めて見たが、 そのランニングを始めてもう5ヶ月。 未だジョグ程度の走りしか出来ないが、 初めてのレースにエントリーして見た。 昨年の記録を参考に自分の持ちタイムを換

禁煙を始めて1年2ヶ月 いまだ継続中！！

禁煙開始してから1本も、1服も、1吸も 全然、口にも、肺にもしていない。 酒を飲んでも、全然ok 大成功でした。 私は成功しましたが、統計データからはチャンピックスでも 成功は40～50%程だそう

LDLコレステロールは随分下がりました。

健康診断結果ではいつものように高脂血症で捉まり、お医者さんへ。 昨年も掛かり薬を出して貰うも2ヶ月程で止めてしまったが、 年齢を考えると真剣に治療が必要なのは言うまでも無い。 と同時に、ランニング

禁煙ですが、もうすぐ1年目！！！！

禁煙薬チャンピックスで禁煙を始め、それからもうすぐ1年が 経とうとしています。 未だに継続中です。 禁煙を始めてから、一服、1本、一口さえも 全く口にしていない。 服用前に医者から聞いた話では

禁煙は、11ヶ月目に突入！！！！！！

禁煙薬「チャンピックス」で始めた私の禁煙は、 もう少しで1年になろうとしている。 禁煙開始後は1本たりとも吸っていない。 成功への道を着実に。 ニコチン摂取タイプと違い成功率が高いとされる服用型

コーヒーにもポリフェノールがいっぱい！！

「老化は乾燥・・・」 コンビニの本棚で気になったので買いました。 乾燥、温める云々 中に冷えにはコーヒーより紅茶がいいと書かれていたので コーヒー好きの私もコーヒーを止めて紅茶を飲むようにしてい

禁煙は10ヶ月目に突入！！！！！

禁煙薬チャンピックスを服用し、禁煙に成功？ 10ヶ月目に突入しました。 改めて、チャンピックスがスゴイのか、自分がスゴイのか。 この10ヶ月、1本も吸っていないけど、 仕事終わりなど一息入

健康な情報を得るも情報は善し悪しの時代だす

「水を1日に2L～4L飲むと良い」と思っていたし信じていた。 が、 先日、目にして買った本では、ただ単に水を飲んでもダメ----!! だって。 細胞に水を送らなくてはダメ-------だって。 う---

禁煙、成功かな。 7ヶ月が経ちました。

チャンピックスで禁煙を始めてから、7ヶ月が経ちました。 禁煙、継続中です。 流石にお金を掛けただけある？ 飲んでも全然大丈夫。 それでも時々、吸ってみようかって気になるときはある。 タバコを吸

雷サージ保護機能付き テーブルタップで、口が自由に曲がって隣を邪魔しない！

テーブルタップ自体は電気専門店はもちろん、コンビニなどでも売っていますが、 今日ご紹介するテーブルタップは一味違い、両端にある2個の差込口が90度自由に 曲げられます。（4個口モデルの場合） これで大き

お蔭様でウチの冷蔵庫は奇跡の復活を遂げました！！

1年以上も前から自動製氷機能が働かなくなり、買い替えも 考えていました。 ところが、数日前、突然氷が落ちるような音が聞こえ、警告 表示の点滅も消えていた。 もしやと思い、タンクに水を入れて様子を見

今日は走るのをやめて、水泳に変更。

故障の足も治ったので、午後からランニングをと思って外にでたら、 雪がチラチラ。ずっと走っていなかったので、今日はと意気込む。 冬用のトレーニングウエアが無いので、買ってでもと思ったが、 あまりにも"

体脂肪率17.6%は一番だな

体脂肪を測定した記憶の中では、一番少ない17.6%を記録。 走るようになっても、なかなか体重が落ちなかったが ここ数日の10km走行で2kg減。 お腹もすっきりしてきた感じ。 見た目より機能で選ぶラ

ランニングを始めて2ヶ月目で初故障

先週から足裏の筋部に痛みがあり、ランニングを控えています。 走れる時期がもうわずかだし（雪の影響）、ようやく10km走れる ようになったことを考えると残念。 昨年は冬期間サボってしまい、ゼロベースから