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ようこそ めちゃリフレッシュへ 心と身体を癒します
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台湾式足裏健康法でめちゃリフレッシュ!マッサージ 美容 健康 ゴルフ 食べ歩きなどを紹介しています
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5回 / 365日(平均0.1回/週)

ブログ村参加:2005/10/05

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リフレちゃんさんの新着記事

1件〜30件

  • 7月に入りました

    良い季節はコロナで自粛でしたね 7月に入りました^_^ もうすぐ梅雨もあけて暑い夏に向かいます😵 水分補給に気をつけてましょうね👍👣 そして足つぼで免疫力を高めましょう😍🙏 今月も頑張りますのでよろしくお願いし

  • 今日のお客様

    今日のお客様は足ツボ30分腸セラピー30分ボディケア30分です。 先週も来ていただいたのでお腹周りも少し柔らかくなり腸も少し動くようになっております少し歪みも出ていたので左骨盤を整え左背中,首を揉みました^_^

  • 緊急事態宣言の解除の為5月24日から営業してます

    5月24日から通常営業しておりますが まだまだコロナがおさまったわけではないので手洗い、うがい、換気、除菌、マスク、手袋をはめて営業しております🙏👍👣 もちろん熱も測ってもらっております^_^ 手袋をして足つ

  • 足の裏の色で健康チェック

    皆さん自分の足の裏を見た事ありますか?あしの裏の色で健康チェックしましょう健康な足はグラデーションがくっきり 赤みもきれい 全体的に赤い足エネルギーなどが過剰にたまっている状態です。興奮して

  • 琵琶湖松の浦でサップ

    先日娘と二人で琵琶湖に行って来ました^_^ 志賀駅で降りて5分くらいの水泳場です 松の浦水泳場👍 お天気は雨が少し降ったけどサップを乗る時は晴れて気持ちよかったです^_^ サップが終わってからも少し遊んで帰り

  • 第2回 ヘナトリートメント体験会

    前回は4名参加しました^_^ 大変楽しく終わりました^_^ 引き続き6月2日に開く事になりました これはトリートメントだけです。 すごくツヤが出ました。 今度は染めたいと思います^_^ 黒髪美人になるぞ〜 第2

  • 高槻マッサージめちゃリフレッシュボディケア

    こんにちは めちゃリフレッシュのともたにです。 肩こり、四十肩、五十肩の方は肩、肩甲骨周り、腕をほぐすといいでしょう! #マッサージ #高槻 #大阪 #台湾式足つぼ #整顔 #腸セラピー #ソフト整体 #

  • ヘナトリートメント体験教室

    5月19日の日曜日の13時過ぎから ヘナトリートメント体験教室を 開きました^_^ 1回目は4人でした。 楽しく体験でました。 私も参加しましたが今度から自分で ぬります^_^ はじめは集中してまめにぬります^_^ 早くぬり

  • よもぎ蒸し

    よもぎ蒸しでリフレッシュしませんか? 身体を温めて身体の中から脂肪を燃焼 させましょう! 肌も、つやつやになりますよ! めちゃリフレッシュでは 令和記念キャンペーン よもぎ蒸し30分3,500円を 2,000円でお試

  • 夏までに耳ツボダイエットで痩せませんか?

    耳にはたくさんのツボがあります。 耳にあるツボ 噴門・・・食欲を抑える 神門・・・ストレスを抑える 飢点・・・大食いを抑える。食欲を抑える 肺・・・食欲を抑える、代謝UP 内分泌・・・ホルモンのバランスを正常にする。

  • 温活で36.1度に

    今日はゲルマニウム温浴20分とよもぎ蒸し30分をしました^_^ その後体温を測ってみると36.1度でした まだ36.1度までしか上ったことないので続けたいと思います ゲルマニウム温浴でめちゃくちゃ汗を流しその後よもぎ

  • よもぎ蒸し2日目

    よもぎ蒸し2日続けてしてみました^_^ 昨日はビールを飲んだのに1回もトイレに行かなかった! 芯から温まっていたのだろう😍 今日もよもぎ蒸しでポカポカになりました。 でも体温は0.1度しか上がらなかった(T . T) で

  • よもぎ蒸し

    温活でよもぎ蒸しをしました。 お部屋を暖かくして、よもぎ蒸し 暖かくてポカポカになりました! 忙しくてなかなか続けてできないのですが 続けてして乾燥と保湿と冷えを解消します^_^ #高槻マッサージ#よもぎ蒸し

  • 温活しませんか?

    いつも代謝はいいと思っていたのですが 体温が低体温なんです。 朝起きて測ってみると35.5度くらいなんです 私って冷え性??? せっかく私のお店にゲルマニウム温浴とよもぎ蒸しがあるので やってみ

  • 青春18切符で玉造温泉、出雲大社、香住、城崎温泉

    今年のお盆休みに青春18切符で行ってきました。 11日 高槻出発5:39 網干7:49(23分待ち) 岡山行き8:13 岡山着9:29(41分待ち) 新見行き 10:14  新見11:49

  • 台湾シャンプー気持ちいい!!

    台湾で念願の台湾シャンプー 気持ちよかったしミッキーもしてくれた。

  • くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング

    ​ くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング [ 村田友美子 ]​ 早速。やってみよう今日楽天books で注文しました。 予約注文です。 くびれるぞ~~~ ​めちゃリフレッシュ​

  • 断捨離むずかしい

    断捨離で人生が変わる 服がたくさんあるのにほかせない また買いたくなる とりあえず少しずつ片付けよう ​ サンキュ! 2018年 05月号 [雑誌]​ 6月号には収納と片付けがうまくいく本がついてます

  • フットケア(足の角質除去)

    ゴールデンウィークも終わり今日からお仕事の方が 多いでしょう! 私も今日から頑張ります 素足になる機会が多くなってきます。 足のお手入れはお済みですか? 足の角質を取りスベスベの足になりませ

  • 9割の栄養捨ててます

    せっかく色んな食材を使っていても、洗いかた、切り方、熱の使い方で 栄養がそこなっているのだろうな??? たぶん栄養を捨てているだろう! ​ その調理、9割の栄養捨ててます!/東京慈恵会医科大学附属病院

  • 352カロリー

    筋トレのあとにマシンで歩いて352カロリー消費したけど(>_<) 家に帰って酎ハイとビールを飲んでしまった(>_<) 明日はジムが休みなので今日も頑張ろう✌️💪 癒しの家 めちゃリフレッシュ 鞆谷

  • 買い物で5506歩しか歩けなかった

    昨日はジムが休みだったので自転車でお買い物 万歩計が5506歩となっていた。自転車なのにどういう計算なのか? 4件行ってたくさん買ってしまった あまり行くと色々と買ってしまいますね(;_;) いちご酒を

  • 少し体重が減ると顔のやつれが・・・

    昨日のジムは約80分歩いて519カロリー消費 あと筋トレを少々 9日までに筋肉をあと600g増やすつもりです。 身体も少しだけ引き締まってきたが顔のたるみとやつれが 気になります。 運動後にプロレイ

  • 22時以降に食べると脂肪を溜め込んでしまう??

    ジムの後に焼酎を飲んでしまった せっかく歩いて253カロリー消費したのに??? おかげで体重増えた(;_;) 22時以降に食べると身体に溜め込む遺伝子(BMAL1)ビーマルワンがもっとも 増えるため太りやすい時間

  • 昨日はエアロバイク15分ほどで100kgカロリーだけ

    昨日はエアロバイク15分ほどで100kgカロリーだけでした。 やる気がなかったのとかかとが痛いのとで!! 筋トレはしましたよ! 今日は筋トレは腹筋だけにして、ヨガに入る予定です。 そして少し歩こう!!

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