ミカにゃんのうつ病との日常茶飯事ブログ

お仕事

行けてない日が続いています。 明日は週末の金曜日。すこしでも頑張って、出勤したいと思います。 がんばれ、自分！

2025/06/26 16:59

目標

目標をたててみました！ 取り敢えずは、生活リズムや体重減少してカラダを整えることです。 可愛い服も、今のポヨポヨの体では似合うものもあるけど、もっと着こなせたらいいなと思っていました。 取り敢えずは、青汁を1日1杯は飲むこと、お昼ごはんの置き換えダイエットのプロテイン入りを...

2025/06/17 22:30

あじさい

急に暑くなりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 先日は紫陽花を見に行きました。たくさん、写真を撮ったのでご紹介しようと思います。 熱中症には気をつけていきましょうね。

2025/06/16 21:46

休み前は

今週は3日間も、仕事を休んでしまって、申し訳ない思いがぐるぐるして、毎日なんとか寝ようとしても、寝付けずにいました。 今日は、明日が休みだからか、起きてても、罪悪感が少なく、まだ大丈夫だと思っています。変な焦燥感がなくて、少し安心しています。 その反面、過食嘔吐をしてしまい...

2025/06/14 01:18

スイカ

晩ごはんが多くて残していたスイカが気になり、血糖値も高くないので、食べてみました。 サクッ、じゅわっと甘味と瑞々しさと一緒に、口の中で夏がはじけたような、去年の夏によく食べていたので、その時の感覚が甦ってくるような、不思議な感じになりました。 今年もたくさん食べられるのかな...

2025/06/10 23:44

眠れない

また眠れないので、ブログを立ち上げてみました。 週末は土曜にドライブに、日曜は疲れていたので休むことにして過ごしていました。 月曜は仕事を午後からの出勤にして、午前中も休んでいたら、というか寝ていたせいなのか、目が冴えて起きています。 起きていると困ることは、食欲に意識がい...

2025/06/10 03:00

色恋って嫌ね

眠れないので、ブログを立ち上げてみました。 昨日は仕事に行けず、メンタルが落ちてました。 今日はなんとか行けたものの、衝撃的なことを聞いて少しショックでした。 その話というのが、 最近の話です。ことの発端は、清掃のおじさんから電話番号の手紙を貰いました。友達になってほしいと...

2025/06/06 00:42

野鳥

この5月はラッキーなことに、はじめましての野鳥さんに会えることができました。 シラサギは、婚姻色っていう色なのかな？

2025/06/03 19:48

お仕事と心療内科受診

今日はお仕事、なんとか行けました。意外と寝てないけど、できるものだと思いました。 帰ってからは、お昼ごはんのあと、お昼寝をして回復しました。 今日は、心療内科のおくすりがなくなるので、受診に行きました。体調がすこし悪かったことを言うと、早めの受診が必要だったみたいです。そう...

2025/06/03 17:07

過食嘔吐

過食嘔吐という言葉を今日、知りました。 わたしの症状にぴったり当てはまる内容です。 過食したあとに、吐いてを繰り返しています。 今日はなんだか、いつもと違って回数が多くなった気がします。 嘔吐をすると、顔に内出血ができるときがあります。この間、肌あれしているのを指摘されて、...

2025/06/03 03:14

寝る前に

うつになると、睡眠剤があっても眠れない日があります。 たとえば、今日みたいになんだか落ち着かないような、身体は疲れているのに眠気が来ないというのはよくある話です。 無理に寝ようとしても、目が冴えてしまいます。携帯電話をみたら、最後また目が冴えてきて、なんでもできちゃいそうな...

2025/06/03 00:56

生理前は

食欲が全快になります。 食べても食べても、なんだかお腹が満腹になってない気がします。 今日は夜からの生憎の雨です。お仕事はなんとか行けたものの、帰りにコンビニでナポリタンの大盛りが100円引きにつかれて買ってしまいました。 案の定、気持ち悪くなってすこし吐いてしまいました。...

2025/06/02 20:59