たぶんぇがつくひと〜我の気分↑素材は、美とすきなモノ。楽に楽しく生きたい記録だお。

朝のルーティーンで体調管理！ストレッチと体組成計測定の実践記録

コロナ禍をきっかけに始めた腰痛改善のストレッチを3年間続けた結果、40代半ばの主婦が4キロの減量に成功した話だお。毎朝決まったストレッチをこなし、タニタの体組成計で体の変化を記録しながら、自分の身体の状態をしっかり把握することの大切さを紹介しているお。無理なく続けるコツやおすすめの道具も解説しているから、健康管理やダイエットを目指す人にぴったりの記事だお。

2024/06/10 07:00

腰痛改善のためのストレッチがダイエットに！3年で4キロ減の秘訣

3年間で4キロの減量に成功したきっかけを振り返ります。特別なダイエット法ではなく、日々の小さな習慣の積み重ねが成果につながったことを紹介しています。無理なく続けられる方法を探している方におすすめの内容です。

2024/06/06 00:00

40代・ストレッチを始める前のスペックを晒します！体組成計で見るビフォーアフター

ダイエットを始める前に、体重や食生活、生活習慣を振り返ってみました。自分の現状を把握することで、無理なく続けられるダイエット計画を立てる第一歩となります。具体的な数値や食事内容、日々の習慣を記録し、今後の改善点を見つけていきます。

2024/06/04 00:00

【深川グルメ】「月と亀」の和製ミールス体験｜鰯つみれカレーが絶品

食べログカレー百名店『月と亀』で絶品カレーや鰯つみれを堪能したお。

2024/05/30 07:00

たぶんぇがつくひと の、暇だけど暇じゃない日々

たぶんぇがつくひと」は、日常の小さな気づきや、主婦目線のゆるい情報を発信するブログです。子育てや家事、ちょっとした愚痴も交えながら、共感できる内容をお届けしています。

2024/04/05 22:00

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2024/04/01 14:24