塩分の多い食べ物ランキング
濃い口醤油と薄口醤油の塩分濃度を比較した動画が好評だったので、今回は「塩分の多い食べ物」について調べてみました。 1日の塩分摂取目標量は男性7.5g未満、女性は6.5g未満です。 塩分の多い食べ物ランキングで、第1位のカップ麺(醤油)は5.6gなので、一個食べただけで1日の塩分摂取目標量をほぼ満たしてしまいます。 さらに、漬け物の塩分量は多いことからまとめました。 調味料の一覧も、載せておきます。参考にしてください。
2025/06/26 23:00
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