YOGASIXライフ

YOGASIXが“選ばれる”5つの理由｜ジムでは味わえない“自分軸”体験とは？

【はじめに】 ヨガスタジオは全国に星の数ほどある。フィットネスジムにもヨガクラスはあるし、最近ではオンラインも

2025/06/17 21:24

【腹筋100回より効く？】ヨガの“舟のポーズ”がもたらす、心と体へのうれしい効果とは

はじめに｜「ただのポーズ」に秘められた圧倒的パワー 「ヨガって、ゆっくり呼吸してるだけでしょ？」「腹筋鍛えるな

2025/06/12 22:49

YOGASIXはなぜ“大崎”を選んだのか？

はじめに｜ヨガスタジオは「場所」で勝負が決まる？ 「ヨガに通う」と聞いて、あなたは何を想像しますか？駅から遠い

2025/06/12 22:18

湯けむりとポーズが出会うとき─“お風呂×ヨガ”の最強タッグとは？

■なぜ人は、お風呂上がりにヨガをやりたくなるのか？ ある日、湯上がりに何気なくやった「前屈」。いつもよりすんな

2025/06/09 22:42

おうちがヨガスタジオに！初心者にやさしいDVDおすすめ5選

1. ヨガを始めたい。でも、最初の一歩がこわいあなたへ 「体が硬いから…」「ポーズが難しそう」「スタジオに通う

2025/06/07 22:01

「YOGASIXにTRXがやってきた！」──吊るして伸ばして、重力と遊ぶ新感覚ヨガの魅力とは？

え、YOGASIXでTRX？それって“ヨガ”なの？それとも“筋トレ”？ この春、ついにYOGASIXに新クラス

2025/06/04 22:23

え、そこまで!? ヨガで変わる“カラダと心の不思議10選”

はじめに 「ヨガって、なんとなく体に良さそう」——そんな曖昧なイメージ、今日で終わりにしませんか？ 実は、ヨガ

2025/06/03 22:33

雨音と深呼吸。梅雨だからこそ始めたい“しっとりヨガ習慣”

はじめに｜“雨の日の心”に効くものって何？ 梅雨になると、なんだか体が重い。心も、どこか曇っている気がする。で

2025/06/01 22:11

ホットヨガは“汗をかくだけ”じゃない？─医師が語る驚きの効果と見落としがちなリスク

■ はじめに：「ホットヨガ＝健康」は本当か？ 「大量の汗でスッキリ！」「体が柔らかくなった！」「デトックス効果

2025/05/31 22:58

乳酸菌だけじゃない！ヤクルト発・ヨガスタジオ『Sūtra』が三鷹で描く“健やかな革命”

はじめに｜ヤクルトがヨガ？その意外性が今、話題沸騰 「ヤクルトって、あの乳酸菌の？」そんな声があがるのも無理は

2025/05/30 22:45

ヨガ後30分が勝負！美と回復を加速させる“食べるべきもの・避けるべきもの”10選

はじめに｜ヨガの後、何を口にするかで“結果”が変わる？ ヨガを終えたあと、心も体もすっきり。でも、そこで“何を

2025/05/30 22:41

ヨガで人生が変わった人の話、5人集めてみた

はじめに｜人生は“ひと呼吸”で変わることがある 「ヨガって、なんかおしゃれな人がやってるやつでしょ？」 そんな

2025/05/30 22:37

陰ヨガが教えてくれた、“静けさ”という最高の贅沢

■ 「静けさなんて、いらない」と思っていた頃 毎日が慌ただしく過ぎていく。スマホの通知、上司の声、街の喧騒、S

2025/05/30 22:34

40代からのヨガ、体がここまで変わるなんて─“若返りスイッチ”が入る習慣

■ 「もう年だから…」そう思った日から老化は始まる 40代を迎えると、こんな声が聞こえてくる。 朝、体がガチガ

2025/05/30 22:32

もう飽きた…でもやめたくないあなたへ｜ヨガにマンネリを感じたとき読む7つの気づき

■ 「また同じポーズ…」その小さなため息が、始まりだった 週1のレッスン、いつもの先生、いつものスタジオ。ヨガ

2025/05/30 22:29

体が硬いまま人生終わらせない！“柔軟力”を1年で手に入れるロードマップ

「前屈で床に手が届かない」「開脚は苦行」「ストレッチ＝3日坊主」──そんなあなたにこそ読んでほしい。 柔軟性は

2025/05/29 22:37

ヨガ講師って、いくら稼げるの？気になる“月給のリアル”を大解剖

■はじめに｜憧れの“ヨガ講師”、でも実際いくらもらってるの？ 「ヨガが好きで、インストラクターになりたい！」「

2025/05/28 23:25

“ヨガに集中できる部屋”を自宅につくるための7つの工夫

1. はじめに：ヨガが“日常”になる場所を 「もっとヨガに集中したいのに、なぜか雑念ばかり…」 そんな悩みを抱

2025/05/27 23:01

週1ヨガでも、人生はゆっくり整う─“たった1時間”がもたらす驚きの変化

週1ヨガでも、人生はゆっくり整う──“たった1時間”がもたらす驚きの変化 「週1回のヨガなんて、意味ないんじゃ

2025/05/27 22:52

なぜヨガ女子は美しく見えるのか？

その美しさは、どこから来るのか？ ヨガスタジオに通っている女性たちに共通するものがあります。それは、ただ見た目

2025/05/26 22:29

忙しい日々に、ヨガの時間を差し込む魔法

忙しすぎて、深呼吸さえ忘れていた。 「ヨガに通いたいけど、そんな時間ないよ」そんな言葉を、私たちは何度口にして

2025/05/26 22:26

ヨガに飽きたあなたへ─もう一度マットに戻るための7つの処方箋

はじめに：「ヨガ、もういいかな…」と思ったら読むページ 始めたばかりの頃は楽しかった。ポーズが決まると気持ちよ

2025/05/25 22:26

ヨガを続ける人が“本当に買ってよかった”5つの神アイテム

はじめに：ヨガマットだけじゃない！“ヨガ沼”の住人が語る、最初に揃えるべき5つの道具 ヨガを始めてみたい、また

2025/05/25 22:25

【YOGASIX】クラス名が変わった？

はじめに YOGASIXは、アメリカ発のモダンなヨガスタジオブランドで、6つのシグネチャークラスを提供していま

2025/05/24 22:24

朝ヨガ vs 夜ヨガ、結局どっちが効くの？科学とリアル体験で徹底比較！

■はじめに：朝ヨガと夜ヨガ、どっちが「正解」なの？ ヨガ初心者が必ずぶつかる悩み──「朝にやるべき？夜にやるべ

2025/05/22 09:54

全米で大人気のヨガスタジオ“YogaSix”がついに日本上陸！あなたの体と心が変わる、新習慣のはじまり

■ ヨガ界に“新しい風”が吹く。あのYogaSixが、ついに日本へ！ 2025年、日本のフィットネス業界に小さ

2025/05/20 22:11

LAVAヨガのデメリット5選｜知ってから通えば後悔しない！

ホットヨガ業界最大手の「LAVA（ラバ）」。全国に440店舗以上を展開し、初心者からベテランまで圧倒的な人気を

2025/05/19 23:08

YOGASIXとは？入会前に知っておきたい“5つの真実”

序章：「ヨガやってみたい」その一歩、間違えないために 「最近、よく耳にするYOGASIXってどうなの？」「LA

2025/05/19 23:02

YOGASIXの“スカルプ”が鬼キツイのに、クセになる理由

【導入】「スカルプ、なめてました」 ヨガと聞いて、あなたはどんなイメージを持つだろう？「リラックス」「癒し」「

2025/05/18 22:32

LAVAとYOGASIX、どっちが自分に合ってる？リアルな口コミからわかった“ヨガの新常識”

■はじめに：ヨガの選び方、間違っていませんか？ 「ヨガを始めたいけど、スタジオが多すぎて選べない…」そんなあな

2025/05/17 21:52

YOGASIX体験レビュー｜全米発ヨガが“心と体”にくれた7つの変化

はじめに｜そのヨガ、今どき“キツくない”？ 「運動不足をなんとかしたい…でも激しいのはムリ」「ストレスで夜も眠

2025/05/14 14:22

YOGASIXで叶える“本気のボディメイク”

序章：ヨガ＝ストレッチの時代は終わった 「ヨガって、リラックスでしょ？」「汗も筋肉も求めてない人向けじゃないの

2025/05/13 22:46

ホットヨガと何が違うの？話題のYOGASIXを3つの人気スタジオと徹底比較！

序章：ホットヨガ経験者が“YOGASIX”で感じた違和感（それ、実は“進化”でした） 「また汗かいて終わり」「

2025/05/13 22:43

ヨガ未経験でも大丈夫！YOGASIXで“失敗しないヨガデビュー”体験記

序章：運動嫌いの私が、YOGASIXで“人生初のヨガ”に挑戦してみた話 「体を動かすのが苦手」「ジムも続かない

2025/05/13 22:40

ヨガが“フィットネス”を超える日──YOGASIXが描く未来のライフスタイル

はじめに：「ヨガは静かに、しかし確実に進化している」 かつて、ヨガは「リラックス」「スピリチュアル」「女性向け

2025/05/12 22:18

ヨガは“運動”じゃなくて“生き方”だった

■「ヨガ＝運動」だと思っていませんか？ ヨガと聞くと、ほとんどの人が思い浮かべるのはこんなイメージではないでし

2025/05/11 22:28

たった1日5分のヨガが、私の人生を整えてくれた話

■ はじまりは“焦り”だった 朝、スマホで時間を確認して「遅刻ギリギリだ」と飛び起き、コンビニで買ったおにぎり

2025/05/11 14:54

なぜ今、YOGASIXが選ばれるのか？

はじめに｜“ただのヨガじゃない”YOGASIXの世界へようこそ あなたが最後に「心からリラックスした瞬間」はい

2025/05/10 21:30

ダウンドッグで踵が床につかないのは“普通”です

「先生のように、踵が床につかない…」「何年やっても浮いたままなんだけど、私だけ？」 そんな風に感じたこと、あり

2025/05/09 00:32

なぜヨガインストラクターはタトゥーを入れるのか？

なぜヨガインストラクターはタトゥーを入れるのか？ ──身体と心に刻む“もうひとつの哲学” ヨガスタジオに通い始

2025/05/09 00:24

ヨガスタジオ vs YouTube｜どっちが続く？

ヨガスタジオ vs YouTube｜どっちが続く？ 本気で比べた“YOGASIXと宅ヨガ”のリアル ヨガを始め

2025/05/09 00:09

ヨガ初心者を救う『ヨガを楽しむ教科書』のすごさ

1. 「とりあえずヨガ始めたけど…」という人へ なんとなく「身体に良さそうだから」と始めてみたヨガ。でも、続か

2025/05/08 21:46

ヨガ哲学が教えてくれた“しなやかに生きる”ということ

ヨガ＝ポーズ？実はそれ、ほんの一部にすぎない。 「ヨガって、結局なに？」と聞かれたとき、多くの人が思い浮かべる

2025/05/08 10:05

ヨガのはじまりは“瞑想”だった──5000年の歴史が教えてくれる心と体の繋がり

「ヨガって結局、何なの？」と誰もが思っている 「ヨガ＝体を伸ばすストレッチでしょ？」「なんかオシャレ女子がやっ

2025/05/08 09:30

ヨガとジム、結局どっちがいいの？｜目的別・相性でわかる“あなた向き”の選び方

はじめに｜ヨガ派？ジム派？ 迷う人が急増中！ 「最近、運動始めたいな…でもヨガがいいの？それともジム？」そんな

2025/05/07 22:37

なぜ“あの子”はヨガにハマったのか？｜Z世代が選ぶ“整う習慣”のすべて

はじめに｜“かわいい”だけじゃない、ヨガの世界へようこそ 「最近、あの子ヨガ始めたらしいよ」「しかも週3で通っ

2025/05/07 22:34

YOGASIX（ヨガシックス）徹底レビュー｜英語サイトを翻訳してみた

はじめに – 話題のYogaSix、その実力は？ 米国発のホットヨガスタジオ YogaSix（ヨガシックス）が

2025/05/07 21:56

そのマット、あなたに合ってる？─“ヨガマット迷子”を卒業する選び方ガイド

■ 1章：ヨガマット選びは“恋人選び”に似ている ヨガを始めるとき、まず必要になるのが「ヨガマット」。だけどい

2025/05/07 16:39

ヨガシックスが“人生を変える6つの理由”──初心者がリピートする驚きの魅力とは？

はじめに──ヨガスタジオの新定番、YOGASIXとは？ 「運動不足だけど、ジムには行きたくない」「なんとなく毎

2025/05/07 14:48

ヨガ＝女性の時代は終わった──今、“男ヨガ”がアツい5つの理由

■「ヨガって女性のもの」って思ってない？ 「ヨガスタジオに通っている男性、見たことないな」「ヨガマットを持って

2025/05/05 22:56

このポーズ、何の意味があるの？──ヨガポーズの“効果とコツ”完全ガイド

はじめに：ヨガポーズ、ただ真似してない？ ヨガのレッスンで先生のポーズを見よう見まねで取ってはいるけれど、「こ

2025/05/05 22:53

朝ヨガ派？夜ヨガ派？──あなたの体質に合う“最強の時間帯”を見つけよう

1. ヨガは「いつやるか」で変わるって本当？ ヨガは、ただポーズを取るだけの運動ではありません。呼吸、意識、時

2025/05/05 22:50

月11,000円は高い？YOGASIXの月額料金を“価値”で徹底解剖！

はじめに──「高い」と感じるその前に フィットネスやヨガスタジオを選ぶ際、料金は重要な判断基準の一つです。YO

2025/05/05 01:15

“呼吸するだけで痩せる”ってホント？ ヨガがダイエットに効く科学と実話

はじめに──「痩せたい」その前に知ってほしいこと ダイエットの世界では、激しい筋トレや糖質制限がもてはやされる

2025/05/05 01:08

「えっ、それ危ないかも？」ヨガ初心者がやりがちなNGポーズ10選とその回避法

はじめに──「気持ちいい」だけじゃ済まされない、ヨガの落とし穴。 ヨガは癒し。ヨガは解放。でも──ヨガは自己責

2025/05/03 23:00

ヨガなのに筋トレ!? Y6 Sculpt & Flowの“鬼キツさ”体験レポート

「ただのヨガじゃなかった。」 初めてYOGASIXの「Y6 Sculpt & Flow」クラスに参加し

2025/05/02 09:18

ヨガ初心者におすすめの本

ヨガ初心者が無理なく始められる日本語の書籍を厳選して紹介します。以下の書籍は初心者向けの優しい構成で、写真やイ

2025/05/01 17:30

“読むヨガ”のすすめ｜初心者から上級者まで人生が整うおすすめ本7選

はじめに：ポーズだけがヨガじゃない 「ヨガって体が柔らかくないと無理でしょ？」「スタジオ通うの大変そう…」そん

2025/05/01 17:28

日本の人気ヨガスタジオ5選を徹底比較！迷ったらこれを読め！

はじめに ヨガを始めたい。でも、「どこに通えばいいの？」「結局どこが一番良いの？」と悩んでいませんか？今、日本

2025/05/01 15:40

YOGASIXの口コミは本当？実際に通ってわかったリアル評価と心と体の“変化”を全部語る

はじめに｜「YOGASIXって実際どうなの？」という疑問、ぜんぶ答えます。 最近話題のホットヨガスタジオYOG

2025/05/01 14:47

ヨガ初心者がやりがちな失敗TOP10｜私も最初はやらかしました…でも大丈夫！

はじめに ヨガを始めたばかりの頃、「呼吸が合わない」「ポーズがきまらない」「なんだか浮いてる気がする…」そんな

2025/05/01 14:36

YOGASIXに1ヶ月通ったヨガ初心者が語るメリット・デメリット

はじめに 「ヨガって、なんか敷居が高そう」そんな先入観をもっていた私が、ふとしたきっかけで出会ったのが【YOG

2025/05/01 14:24

YOGASIX会員が本音で選んだ！動きやすさ・映え・快適性の三拍子が揃う“本当に使えるヨガウェア10選”

ヨガを始めたばかりの頃は「とりあえず動ければOK」と思っていたウェア。でも、続けるうちに気づくのです──「ヨガ

2025/05/01 14:22

フォローするだけで心が整う！ヨガおすすめインスタアカウント10選

1. はじめに 現代の忙しい生活の中で、心と体のバランスを保つことは容易ではありません。​そんな中、ヨガは多く

2025/04/30 23:14

「寝るだけ」で心が整う？シャバーサナの奥深さを徹底解剖してみた件

1. ヨガの“最後に寝るだけ”──それ、本当に意味あるの？ ヨガのクラスで最後にやる「寝転がるポーズ」、それが

2025/04/30 22:59

「太陽礼拝って何？」初心者でも“心が整う”ヨガの原点をやさしく解説します

1. 「太陽礼拝」って聞いたことありますか？ ヨガスタジオやSNSでよく目にするワード──それが「太陽礼拝（た

2025/04/30 22:56

YOGASIXはこうして生まれた──全米No.1ヨガブランドの誕生と進化の歴史

1. 「YOGASIX」──この名前を初めて聞いたとき、何を感じましたか？ ヨガ初心者から経験者まで、誰でも通

2025/04/30 22:52

YOGASIXの“SIX”って何の意味？──ブランド名に隠された6つの哲学と、全米No.1ヨガの秘密

1. 「YOGASIX」って、なんで“シックス”？ あなたは、ふと思ったことはありませんか？ 「YOGASIX

2025/04/30 22:48

YOGASIX？Yogasix？──公式表記にゆれるヨガブランドの“正解”

1. まず最初に聞きたい。「あなたは、どう書いてますか？」 「YOGASIX」「Yogasix」「YogaSi

2025/04/30 22:45

🌟初心者でも安心！YOGASIXでヨガを楽しむ理由とは？🌟

🧘‍♀️「ヨガって難しそう…」そんなあなたにこそ試し

2025/04/29 21:19

「Y6 Sculpt & Flow」完全ガイド｜理想のボディを彫刻する、ヨガ×筋トレの最強燃焼プログラムの実力とは？

はじめに：「しなやか」だけじゃ足りないあなたへ ヨガ＝柔らかくする運動筋トレ＝鍛える運動 そんな風に、分けて考

2025/04/29 19:19

「Y6 Power」完全ガイド｜限界突破、“筋肉に効くヨガ”がここまで本格的だったとは！

はじめに：ヨガって「ゆるい」って思ってない？ 「ヨガってストレッチっぽいだけでしょ？」「運動にはならないんじゃ

2025/04/29 19:17

「Y6 Hot」完全ガイド｜汗が語る、本気の1時間。目覚める“内なるエネルギー”のすべて

はじめに：ホットヨガって、ちょっと敷居が高そう？ 「暑いの苦手…」「体力ないし、ついていけるかな…」そんな印象

2025/04/29 19:14

「Y6 Slow Flow」完全ガイド｜「硬い体、さようなら」“しなやか習慣”のススメ

はじめに：「柔軟性」は体だけじゃない 「体が硬いからヨガなんてムリ…」「ストレッチしても全然伸びないし」そんな

2025/04/29 19:12

「Y6 Restore」完全ガイド｜まるで全身リセットボタン。YOGASIXの“癒しの60分”とは？

はじめに：疲れが取れない現代人へ 「なんとなくしんどい…」「眠っても疲れが取れない…」「体も心もパンパン…」

2025/04/29 19:09

「Y6 101」完全ガイド｜体が硬くてもOK！YOGASIXで始める“ゆるやか革命”

はじめに：ヨガが気になっている、すべてのあなたへ 「体が硬くて無理かも…」「運動、久しぶりなんだけど…」そんな

2025/04/29 19:08

【完全版】YogaSIX全レッスン制覇してみた！初心者〜上級者向け難易度別おすすめガイド

はじめに 「YogaSIXって気になるけど、どのレッスンが自分に合ってるの？」そんな疑問、ありませんか？私はそ

2025/04/29 07:13

LAVAとYogaSIXどっちが良かった？リアルな比較でわかった“私に合うヨガ”の選び方

はじめに ヨガスタジオ選び、迷いますよね。私もまさにその一人でした。ネットで検索すると「LAVA最高！」「Yo

2025/04/29 07:09

ヨガとは何か？心と体をひとつにする“本当の意味”を知る旅へ

ヨガとは何か？心と体をひとつにする“本当の意味”を知る旅へ 「ヨガ＝ポーズ」だけじゃない？ ヨガと聞いて、多く

2025/04/29 06:51

初心者でも安心！YOGASIX入会ガイド｜失敗しないスタートアップ完全マニュアル

はじめに 「ヨガに興味はあるけど、どこから始めたらいいの？」そんなあなたにぴったりなのが、全米で大人気のヨガブ

2025/04/29 00:00

YOGASIXの持ち物リスト完全版｜初心者が安心して通うための必須アイテム10選

はじめに｜「何を持っていけばいい？」を今日で解決！ 「ヨガを始めてみたいけど、スタジオに何を持っていけばいいん

2025/04/28 23:50

YOGASIXってどんなスタジオ？6つの魅力を徹底解説！“楽しいヨガ革命”とは？

はじめに｜「ヨガ＝難しい」を壊すスタジオ、YOGASIXとは？ 「ヨガって興味はあるけど、難しそうでハードルが

2025/04/28 23:40

YOGASIXの6大メニューを徹底解剖｜初心者から上級者まで楽しめる理由とは？

はじめに｜YOGASIXには、6つの“特別なクラス”がある ホットヨガと聞くと、「なんとなく同じようなポーズば

2025/04/28 23:08

YOGASIXはどこにある？これから拡大する注目スタジオの最新動向まとめ

はじめに｜YOGASIX、気になりませんか？ ホットヨガを始めたい人たちの間で、今じわじわ注目を集めている**

2025/04/28 23:03

YOGASIXとは？ホットヨガ初心者にも優しい、新時代スタジオのすべて

はじめに｜いま、YOGASIXが注目されている理由 「ホットヨガを始めたいけど、どこに通えばいいかわからない」

2025/04/28 22:45

私がYOGASIXを選んだ理由｜ホットヨガ初心者から始めた心と体の変化

はじめに はじめまして！このブログ「YOGASIXライフ」をご覧いただきありがとうございます。 私は30代の普

2025/04/28 22:40