ストレス耐性を高めるためのルール作り
繁忙期だったり、宅建試験だったりでバタバタの数カ月でした。 バタバタしてくると家が散らかり イライラして不機嫌になり、 忙しさで食欲が落ち、 心身ともに不健康な感じになってきます。 こんなんじゃいかんな～と思い、一息ついているところです。。。 状況の変化とかのストレス耐性をつけるためには 自分なりのルールが必要かなぁと思っています。 普段から「正解を求めすぎている」感は自分にあるなぁと感じています。 正解よりも、性に合うもの。 これが最近大事なのかも、と思いました。 「しっくりくる」感覚って大事です。 物とか情報が多すぎて、多分、「しっくりきてない」ものがいつの間にか自分を取り囲んでいるのかな…
2024/10/31 09:03
