おしのさんnote

【ダイエット】アラサーOLが6月11日までにマイナス5キロ【経過7週間】※写真だけ有料

こんにちは！おしのさん（https://x.com/rhR9mJhu78UoOL7）です！ 3月11日からあすけんを始めたので その日から本格ダイエットを開始！ 7週間経過してみての体重の変化 体重：マイナス1.5キロ おしの感想：うぉぉぉ！！！停滞ーーーーーー！！！！！！！ 先週は急に減ったのに 今週は停滞というかむしろプラスでした😭笑 なんというこっちゃ！ ▼先週の記事 現在やっている内容 🔰摂取カロリー：1428キロカロリー（月平均） 🔰PFCバランス：P→73g、F→52g、C→171g（月平均） 🔰運動：ジム週2〜3回目安 ┗体感トレーニング：15

2025/04/30 21:14

【アラサーOL】4月中の週末農家やったことまとめ

こんにちは！おしのさん（https://x.com/rhR9mJhu78UoOL7）です！ 4月前半の週末農家 🌱土運び 🌱種まき 🌱水やり 🌱除草作業 🌱田んぼの周りを補強 🌱土運び 種まき用の土をホームセンターへ買いに行きました✌️ 種まき用の土は重いのでフォークリフトで運べるようにパレットに乗せてもらい、軽トラックでビューンと自宅へ。 軽トラの荷台が思いと運転がちょっとこわかったです😀💔笑 🌱種まき これは種まき後1週間？程度の苗箱の写真です。芽が出ています。 私は仕事だったのでやってないですが 母と兄と親戚の人たちが手伝ってやってくれたようです。 種まき用の機

2025/04/30 20:43

【ダイエット】アラサーOLが6月11日までにマイナス5キロ【経過6週間】※写真だけ有料

こんにちは！おしのさん（https://x.com/rhR9mJhu78UoOL7）です！ 3月11日からあすけんを始めたので その日から本格ダイエットを開始！ 6週間経過してみての体重の変化 体重：マイナス1.6キロ🎉 おしの感想：うぉぉぉ！！！ｷﾀ------(°▽°)--------!!!!!!!!! 急に来ました！ 先週はマイナス1キロもいかなかったのに！！ ▼先週の記事 現在やっている内容 🔰摂取カロリー：1445キロカロリー（月平均） 🔰PFCバランス：P→75g、F→50g、C→180g（月平均） 🔰運動：ジム週2〜3回目安 ┗体感トレー

2025/04/21 21:09

【ダイエット】アラサーOLが6月11日までにマイナス5キロ【経過5週間】

こんにちは！おしのさん（https://x.com/rhR9mJhu78UoOL7）です！ 3月11日からあすけんを始めたので その日から本格ダイエットを開始！ 5週間経過してみての体重の変化 体重：マイナス0.8kg おしの感想：まだトータル1キロも減ってないよ〜😭 まだ今週も減りませんでしたぁ〜〜；； いつになったらマイナス1キロいくんだろう。。。来週か？ 現在やっている内容 🔰摂取カロリー：1413キロカロリー（月平均） 🔰PFCバランス：P→73g、F→49g、C→179g（月平均） 🔰運動：ジム週2〜3回目安 ┗体感トレーニング：15分程度、筋トレ：1

2025/04/14 22:41

【アラサーOL】3月中の週末農家やったことまとめ

こんにちは！おしのさん（https://x.com/rhR9mJhu78UoOL7）です！ 3月中の週末農家 🌱耕運作業 🌱畦塗り 🌱ハウス準備 🌱種籾の浸種 🌱耕運作業 トラクターで田んぼを耕します！ なるべく深く掘り返して、上の方の土と中の方の土を入れ替えた方が良いらしいです💡 表面に近い土ほど、痩せてしまうらしい。 おしのさんの田んぼはそこまで深く掘り起こしてなかった…！🫠← 来年は深く掘り返すようにしたいと思います。 右の田んぼは耕運済みです。 暖かくなって田んぼに草が生えてきました。 🌱畦塗り 左：畦塗り前 右：畦塗り後 田んぼを取り囲んでいる土の壁に田

2025/04/07 23:14

【ダイエット】アラサーOLが6月11日までにマイナス5キロ【経過4週間】

こんにちは！おしのさん（https://x.com/rhR9mJhu78UoOL7）です！ 3月11日からあすけんを始めたので その日から本格ダイエットを開始！ 4週間経過してみての体重の変化 体重：マイナス0.6kg おしの感想：えっ、約1ヶ月やって1キロも減らない？！ 食事制限やっているはずなのですが、思いの外、減らない！！！！！ ∑(ﾟДﾟ)ﾏﾁﾞｶ 現在やっている内容 🔰摂取カロリー：1413キロカロリー（月平均） 🔰PFCバランス：P→77g、F→56g、C→152g（月平均） 🔰運動：ジム週2〜3回目安 ┗体感トレーニング：15分程度、筋トレ：

2025/04/07 21:57