日記

未治療で眠れない過去の振り返りがトラウマ 今は治療していて眠れないので衣類と掛物調整した

眠れない過去を振り返る 申立書を書く。何回も何回も振り返るのでトラウマである。具合悪くなる。一睡もできないって怖かったな 今思うと恐ろしい 精神科受診を予約なしでしてもいいレベル、真面目に休み時間に予約をとって予約時間に行った思い出。何日待ちだったのだろう。翌日ではなかったはず。今ここ2週間ほど眠れないというか夢を見まくる、実在する人物が出てくる。怖い夢とか悲しい夢ではない。クーラーを効かせて寝る...

2025/06/19 17:34

菓子パン食べたもの記録

スーパーで購入の品を忘れないよう、かつ振り返れるよう記録。ヤマザキ きんつば しっとりとしてあずきが沢山、皮は柔らかい。ヤマザキ クリームパン クリームの味がガツンと甘く頭を刺激する。子どものころ好きだった感じ。クリームパンは定期的に食べたくなるので食べている。見た目がかわいい。食べているときだけは子どものころに戻れる。パスコ 北海道こしアンパン 生地がおいしい。あんこの量が多く水分が多めで驚いた...

2025/06/04 18:02

気分がマイナスの方におかしいこと おかしいけどSHOのYOUTUBE見る意欲は残っていたこと

ブログ書けるだけ鬱気分はひどくないならいいけど 思わないので記録にもなるし書いている。AM 横になって過ごす テレビを付けるが画面を見ず寝ているだけ 見ているときは起きている。PM SHOのユーチューブで配信のアーカイブ、SEE YOU AGAINの曲のPVを見る、配信アーカイブ見ながら15分足踏みする。これが今日初めての運動である。SHOのYOUTUBEはもともと好きだったため横になることなく座ってみることができ...

2025/05/24 17:17

散歩に行けていた シャワーをできていた 手帳の等級が変わる

散歩に行くために朝5時台に起きれていたんだけど最近は起きれていない。夜寝る時間を15分から1時間遅くするようにしている。だからかもしれないし、一日が始まるのが嫌だからかもしれない。しかし散歩により膝の痛みは良くなった。そのためユーチューブの室内足ふみを行って散歩替わりにしている。夜何度も起きて再びすぐ寝るという睡眠で続けて寝れない。4日くらい連続で夢を見ている。眠りが浅い。手帳の等級が変わった。変わ...

2025/05/19 17:35

運転する時間が30分か、35分かの差について

今回も、色々省略しているので何を書いているか分かりづらいです。運転をする非常に疲れていると運転時間が5分でも長いと気分がダウンするおおむね同じ道を通っている。途中で道が分かれ目的地が異なる。運転する時間が30分か、35分かの疲れの差について考えた朝に35分運転する・・・非常に疲れる 混んでいる。最後の方は空いているが対向車に注意、駐車しづらい。注意。朝に30分運転する・・・やや疲れる 混んでいる。...

2025/05/14 17:52

不安（不安と似たもの）があり、それを解消しようとするため間食を食べるのか

先日図書館に昼ごはん持参にて本を読み続けた。手に取った本に書いてあったことが気になった。本棚の場所は中高生向けコーナー、メンタルに関する内容。空腹でないのにやけに食べたくなるのはいつか、どうしてか？というような話が書いてあった。タイトルの通り不安（しっかり覚えてないのでもしかしたら不安に似た言葉）があってそれを解消したいために空腹でないのに食べて解消しようとしているらしい。という内容のことが書いて...

2025/04/16 17:35

趣味の話

人に言える趣味がない。趣味っていうのはヨガとか音楽系習い事とか。といった趣味である。Xのおすすめ欄は将棋棋士、世界ラリー選手権のコドライバーの投稿。他、広告が流れてきている。将棋を見るのが好きというより棋士の写真を見るのが好き、ラリーを見るのも楽しいけどドライバー、コドライバーの写真を見るのが好き。女性コドライバーのブログを毎日読んでいる。ブログを読むこと、将棋のニュースを見ること。とかにしておこ...

2025/03/31 17:18

買ったり食べたりしたもの

3/7起床時、昨日よりまとまって寝れたと思った 和菓子とナッツとコーヒーを食べ飲んだ 和菓子はおいしい 3/6夕方にゼリー飲料を買う ドラッグストアはいつも行かない所に行く。売り場、栄養ドリンクとかの冷蔵コーナーだけ見てて高いものを選択 カロリーメートコーナーを見るのを忘れていた。...

2025/03/07 02:22

眠りの話と買った間食の話

2/10に記載したぱりっとしたミックスナッツなのだが、数日前に食べ終わっており、それ以後は買い置きの少量を小さなパックにしたナッツを食べている。このナッツはカシューナッツが少ない。ピーナツが多めだ。眠りについてから2時くらいに一度起きている、そんな生活を続けている。マスクをして寝るようになると口喝で起きることは防げる。気づくのが遅い。今日深夜はコーヒーと麦茶を飲む。空腹感もあり、その小さなナッツを食べ...

2025/02/19 10:51

夜食で食べたものの記録 今後の働き方に関する相談をした

ブログを書いていなかった。毎日夜中に食事をするため、先週末ストックを買い出しに行っていた。できるだけ個包装、味のうすいもの。お店はいつも行かないところ。朝いちに電話をかけるため寄った所。除雪状況の確認すみ。味つけなしのミックスナッツ大袋がパリッとしていて、底の方が砕けていなくてとってもおいしかった。量を調節して食べる。沢山食べるときもある 歯が砕けないように自己調節しよう。カルシウム入りのウエハー...

2025/02/10 18:06

食べたおやつと飲みたいと思っているものの話

帰宅、おやつを食べる。ミックスナッツとブラックコーヒー一杯。ピュレグミレモンを二つ。帰宅途中の買い物は行かず。おとなしく、電話かかってくるのを待つ。ブログを順番に訪問させていただく。海外の食べ物の話がとても楽しい。コートのボタンが1こぐらぐらになっていたので着け直した。待っていた電話がかかってきてほっとした。ほっとした後、このブログを書く。いつも食べ物の話を書いているかもしれない。飲みたいもの。ス...

2025/01/14 17:19

今川焼を食べるかどら焼きを食べるか迷った話

帰宅即おやつ、としよう。今日は今川焼を食べた。おいしかった。いつものあんこの量に満足である。多すぎず、少なくもない。ちょうど良い。冷凍庫に今川焼を入れておいて、1週間から10日は食べていなかった。家にある似たお菓子としてどら焼きがあった。このどら焼きは最近食べたことのあるどら焼きである。あんこがずっしりしていて、皮はとても甘い魅惑のどら焼きであった。迷ったんだけど今川焼の皮の食感を今は欲しいと思った...

2025/01/07 20:13

ネットTVを見る話 将棋関連の検索をする話

クロスワードパズル過去問を解くブームは落ち着いてしまった。一～二日で一問を解くのに落ち着いている。以前より頻度が減った。以前は早朝に起きたら、コーヒーを飲んでは、インターネットTVを見ては、クロスワードパズルを解いた。最近はクロスワードパズルを解かずにコーヒーを飲みTVを見ているだけの日も増えた。クロスワードパズルを解くのは楽しみだったんだけど、習慣が変わってきた。ネットTVを見て自分に合うチャンネルを...

2024/12/31 16:28

言いたいことを言えた。お菓子等を食べる家族を見て、自分の思いを発言した上で泣くという行動。

この話はあまりにお粗末であほらしい。書かないでおこうか、書こうか悩むが進歩した面もあるため、書くことにする。週末になにやらいろいろな間食を摂取して、家に家族が買い置きしてある嗜好品類の摂取は控えていた。目の前で、家族は食後にそのお菓子や果物を、食べているのである。自分は食事を一人で食べたいときもある。余計なことを考えないように。見たくないものは見えないように。しかし席を同じにすれば他の者が食べてい...

2024/12/23 16:50

パンとお菓子を買い食いし満足感を得た。栄養の面で、次回から弁当にしようかなという話

数日前、その日の用事が全部終わった。というもののくたくたになっており、帰宅する前に休みたいなということがあった。これ以上人前に出たくないから外食する気もない。そこで駐車場が広いお店をピックアップ。ドラッグストアでパンを沢山買い、チョコ系のお菓子などとスポーツ飲料を買ってその駐車場に車を止めたままもぐもぐと食べ始めた。エアコンは効かせなかった、そんなに寒く無かった。パンは総菜2つ、菓子パン2つ。お菓子...

2024/12/22 16:27

私は、就職等で、組織に属したらブログが書けなくのなるだろうか？

今こうしてブログを書いている、書いているのが通常運転だとする。メンタルヘルス以外には、タイ情報のブログを定期的に読ませていただいている。ブログを読めるのが通常運転だとする。学校を卒業して最初に入社した1つめの職場のことを考えてみる。私は1つめの職場で2度、診断書を出した休暇をとっている。（病気休暇と休職の2種類。区別は忘れた。休みが長期になると名前が変わる）1度目は2か月で復職している。2度目の病気休...

2024/12/19 17:39

イラストロジックに熱中した話 過去に龍が如くにはまった話 クロスワードを解く話

この数日間、（イラストロジック お絵描きロジック ロジックアート）のサイトに行って、過去問を沢山解いている。飽きずによく解いていたものだ。解いた枚数を数えようか。やめようか。用事、睡眠と食事と軽い散歩以外はイラストロジックを解いていたと思う。これが熱中したらそればっかりやる、という症状の一つであり、病的なのだろうか？病的なものはどこからどこまでなのだろうか。過去を思い出してみる。動画投稿サイトの実...

2024/12/17 17:45

髪の毛を切ってもらうタイミングと洗髪する頻度について

表題のとおり髪についてである。前回髪を切ってもらってから2か月経とうとしている。家計簿アプリが役にたった。「整容」の項目で登録してあり検索が容易。今日は月曜だから、月曜も休まず営業しているところに行ってしまったら、とても混んでいそうである。今日は行かないことにする。時間帯も正午に近づくとそのお店近辺でお昼休憩をしている人が入ろうとしてなお混むかもしれない。定期的に髪を手入れすることのメリット、髪の...

2024/12/16 11:09

デイケア、やったことを書くか思ったことを書くか悩んで12/13眠前に書いたこと

デイケアで参加したことを書くか、参加して思ったことも両方書くか？まるで決めないまま書く。 思ったこと。何歳から通っても良い相談所。失われたことがある人。それを練習する機会を失った人が、失われていたことを思い出したり、新しいやり方をやる練習所。 職員やメンバーに疑問をぶつけて解決できたり、その場で質問できる。答えが出ないこともある。以上眠気でもうスマホから打てないのでこの題は終了。12/14朝6時追記す...

2024/12/13 20:29

主に食べ物の話

昼食を買うためスーパーへ。プリンタの用紙、カレーパン、ジャムパン、ダブルメロン、マスク50枚入り+100枚入りの計150枚を買った。カレーパンは値引きだった。ジャムとダブルメロンは定価である。メロンパンとダブルメロンのどちらかで悩んだが、ダブルメロンのクリームの食感を楽しみたかったため決めた。メロンに関する食品はあんこと同様に好きである。冬でもおいしく食べれるメロン菓子は菓子パン以外にないかいね。昼食はカ...

2024/12/11 20:19

冷凍今川焼が、とてもおいしかった話

ニチレイHPより何かおいしいものを食べようとストックから用意したニチレイの今川焼。候補は他にもあり、ロッテのチョコパイ、駄菓子、スーパーの小倉羊羹（400カロリーあるので分割して食べるのが望ましい。）であった。今川焼を選んだ決め手となったのは、あんこが摂取したいのだが、冬であることから常温である小倉羊羹にはあまり食欲がわかなかった。温かいものを食べようと思ったからである。外食したかったが先日からの嗜...

2024/12/10 17:10

新しいことを始めることに悲観的であること

早朝に起きてフリーのパズルサイトでイラストロジックを印刷し、ちまちまと解こうとしていた。解けない、イライラした。簡単そうな問題に変更してトライ。やっと解いた。レベルを間違えたみたい。新聞は休刊日であった。今日は往復1時間ほど運転する。行きは、通ったことのない道であった。グーグルマップをつけてたけど自分の通れそうな道から目的地に到着。着いた。見る。今まで行ったことのない場所である。HPで見たものの、現...

2024/12/09 17:13

（昔）出かけてライダー同士の挨拶をした思い出

いくつものブログに訪問させていただきました。ツーリングというタイトルだとクリックしたくなり、読ませていただいている。かつては・・・そう、普通自動二輪のペーパードライバーなのである。所有してた順番は①125cc②普通二輪、でいったんライダーを卒業した。遠出先、通行量の少ない道でライダーと出会い合図をしたことがある。いい思い出だ。普通二輪よりもスズキ125ccで走っている頃の方が思い出が多い。125ccの方、...

2024/12/08 15:38

ブログ巡回にて影響されて掃除をした話

掃除をしよう。床にごみがちらほらと見られる、それで掃除をした。気が乗らないので自分の用事（髪を洗うだけだけど）を済ましてから。ネットサーフィンをする時間が朝以外にもあったため、昼間からPCの画面越しにブログを訪問し読み続けた。とあるブログに影響されて、やりたいことをいろいろ書いてみよう！大きいこと、今日でもできそうなこと、分けて書いてみよう。と思いついた。ブログ内キーワードを入れて検索できるタイプの...

2024/12/07 17:00

コーヒーショップに行きたかった話

今日は一日の終わりに喫茶店（チェーン店）に行きたいな～と思ったんだけど、やっぱりやめた。洗顔料・シャンプーを買ってないや。連日の食品購入により財布もガソリン入れたらなくなるし、上記二点は買わなきゃ困るし。それ以外にも買わなきゃならんものを買ったら1,500円かかった。なおヤマザキパンの小倉羊羹を一個買った。まだ食べてはいない。今川焼5個入は買って、先に買ったやつを1個食べた。今、その店のHPを調べ値段を...

2024/12/06 19:48

体重コントロール

おいしいものを食べた日々を振り返ってみようと思う。財布はとても軽くなった。とっても食べた日の家計簿をつけるのが嫌で財布にためてある。最近当ブログに書いた食べた間食を思い出すと、甘いもの、パン、油ものをよく食べていた。とてもお金を使った。夏はつらかった。外に一歩出れば飲料が欲しくなって仕方がない。スーパーに飲み物を買いに行く。冷たい飲み物が売っている。スーパーには飲み物以外にも誘惑があって負けてしま...

2024/12/05 17:31

学生の頃のメンタルヘルスの問題 今日はパンを沢山食べておいしかった話

前回間食購入時、チョコやおかきを食べていたので、次は歯に負担のかからないものを食べようと思った。歯の問題が出てきているので、学生のころのようにチョコやクッキー等固くてカロリーの高いものはそこまで多量に食べれなくなった。学生のころ（〇十年前）は自傷行為のように間食を食べていたからな～。学校が合わないならさっさとやめちゃえばよかったのにな～。今日は何を昼食に食べようか、まったく決めていなかった。外出し...

2024/12/04 17:55

ラッキーカラーはラベンダーとピンクな星座

https://www.fashionsnap.com/streetstyle/日曜日22時占い上記サイトの12星座占いによると自分はしし座であり、上の通りのカラーがいいみたいである。こっちはこっちで、もう一個、カード占いの方もやってみてメモ用紙に書いてPCの横に両方たてて見れるようにしている。朝からいらいらと不安という良くない気分であった。あさイチに豆大福の昨日の残りを食べた。おいしかった。その後頓服を飲んだ。用事があるのにも、かかわら...

2024/12/03 17:35

岡田尊司『自閉スペクトラム症 「発達障害」最新の理解と治療革命』を買った話

タイトルの本を買ってチェーン店で飲み物1杯。客は自分と1人、後からもう一人、最後は自分一人。必要なところを読んで飛ばし読みして、気持ちが腹一杯になった。30分以上、一生懸命読みすぎで気持ち悪くなり店を後にした。何かとボリューミィな本。著者はちゃんとボリュームが多いです、という内容でまえがきしている。読んでるのに真剣に読んじゃってた。セーブしようぜ。その本屋で自閉スペクトラム症の本を、これともう一冊見か...

2024/12/02 17:45

午前中、コーヒーを薄めで2杯飲んだ クロスワードをした 昨晩WRC動画を見た

昨晩、AbemaTVの動画を見ながら過ごした。AbemaTVはWRCラリー選手権の過去映像が見れる。少し前まで知らなかった。動画はWRCフィンランド編、モンテカルロ編をみた。初心者に対し毎回解説してくれる親切な番組だなと感じながらみていたら、眠気がきて寝た。インタビューがあるとより興味がわいてくる。今朝の起床後は、朝刊のクロスワードをプリントアウトした。その後ゆっくりと解いた。難しい。私には教養がないのだろう。ネット...

2024/12/01 12:22

朝刊を読んで一日始まる話 昨日の後悔を振り返る話

先ほど朝刊を読んだ。サンタクロースが日本に到着したっていう新聞記事があった。サンタさんは本当にいるのだね。月末期限のサブスク解約忘れないこと。昨日の行動。ドラッグストアに行っておかき大袋いくつか、ラーメン、鉄分クッキー、どら焼き、ラムネを買い、1700円。買った直後に、どら焼きをすべて食べラムネをすべて食べ、クッキーも大袋一袋を食べた。どら焼きは保存のきくタイプなので味が落ちる。パン屋さんのきんつばは...

2024/11/30 07:43

宅配食材のメニューを見て考えた話。プリンターの不具合に格闘していた話。

今回の宅配食材の値段はどんな内訳なのだろう。注文した内容は、にら、プチトマト、レタス、たまねぎのスライス、豚肉（毎回おいしいお肉）、たれ、たまごである。割高だと思うけど、配送料も含まれていると考える。今回はにらが入っていてラッキー。にらは自分じゃ買わないから。オートミールと一緒にチンして濃縮めんつゆで食べた。以前は、宅配食材サービスでよく買っていたのだが・・・頻度を減らしている。いいところは、おい...

2024/11/29 04:16

夜間寝れる、食事をすべて食べれる

旅行パンフをもらって熱心に読んだ。今朝朝日が出るまで布団から出なかった。だから良く寝たほうだ。寒くなったため、「夜中に目覚が覚める。一杯のコーヒーとスープと甘いものを食べ、ネットの新聞を見る。二度寝するような眠気は来ないため起きていれる」という習慣がなくなってきたようだ。1日のうちの楽しみにしている時間でもあった。これからの楽しみはなんだろうか・・・？同年代の方から、自分の生活に、とってもためにな...

2024/11/26 17:01

WRCJapan DAY3のライブ配信を見た話

本日WRC3日目。WRCを見ている隙間時間に身の回りのことをしている。SS10 笠置山SS 8：05スタート～SS15 恵那SS 15：16スタート ライブでみれたSSもあったし楽しかった。朝の散歩は、寒さでやめようと思ったんだけど、見続けると座ったまま集中してしまうから行った。昼食、空腹ではないけどラリーを見る体力がもたないから合間に食べた。夕方に、SS15を追っかけ再生で見てから昨日の岡崎SSSを見たり、WRC国際映像のこの最終...

2024/11/23 18:17

買い物、予算オーバー

メロンパンは買えませんでした...

2024/11/22 18:18

WRCをオンラインで見よう

今日からWRCラリー日本ラウンドである。オンラインで観戦するのだ。リアルタイムでまだ見れていない。今日みるなら19：05豊田スタジアムSSSである。昨晩は2023ラリージャパン配信最終日であった。最後の枠を、とばしとばし観て最終SSをちょっと見て、いつもの時間に寝た。それで配信期限終了。本日早朝は、今年2024のWRC日本のSS時刻をチェック、最新エントリーリストをチェック、他テレビと、ネットTVチャンネルのラリー番組の時...

2024/11/21 16:57

新聞のスクラップを整理した話、福祉サービスの相談先が分かったこと

今日も朝から、2023世界ラリー選手権 WRCジャパンの過去映像を見てた。今日の24時までが配信期間なのだけれど、最終SSまでみれないわ。もう2024ラリージャパン始まるし。明日だよ。今の視聴時点は、DAY3 TOYOTA STUDIUM SSS3の途中である。WRCドライバーのランキングを検索し、ドライバーの名前を覚える。あまり覚えていない。4名は何も見なくても名前は出た。ヌービル、タナック、オジェ、勝田。さてタイトルのひとつめ、新聞ス...

2024/11/20 16:39

世界ラリー選手権2023（日本）を観ていることについて

・動画を一生懸命見た。疲れる。・3時起床2023年ラリージャパンを引き続きオンデマンドで観戦中。ところどころ飛ばし観する。オンデマンドの配信期限まで時間があるようでない。飛ばし観するしかないわ。林道のオンボードもおもしろいし、Toyotastudium SSS、Okazaki City SSSも見ておかねばとみるのに忙しい豊田スタジアムを、パリダカで走っている日野ﾚﾝｼﾞｬｰがデモランしていてかっこよかった。新井敏弘選手と新井大輝選手が公式...

2024/11/19 17:11

世界ラリー選手権の番組をみていること 棚を移動したこと

世界ラリー選手権の番組を見始めると困ったことに、時間が無くなってくる。今週11/21から愛知岐阜でWRCが開催される。そのため予習復習として2023年を復習し始めているわけだ。ラリーの情報から離れて2年たっていた。家の中にはWRCカレンダーの気に入った月のものが貼ってある。紙が分厚いのでもったいないのもある。久々にみるとおもしろい。サービスの様子を映してくれるのも、車載でハラハラするのも、各国でラリーカーがジャ...

2024/11/18 16:37

デイケアを通してうまいこと生きる

診断名は双極症である。医療費の自己負担が軽減される制度を使い、もう何年もたつ。自己負担はある。無料ではない。通院＋デイケアを利用。デイケアを上手に使いたいと思っている。職員から、病気だってうまく生きるための行動＆技を教えてもらうのと、自ら行動する練習をする。楽しくなんかない。うまくやり過ごす訓練はしてこなかったから、今人生やり直している感がある。...

2024/11/17 06:03

WRCジャパン

YouTubeでラリー関連動画を見てた。 WRCジャパンが近づいてきている。...

2024/11/16 21:09

洗車用品が眠ったまま

手袋が必要だったので車のトランクを開け、中にあるものをチェック。 使ってから一年は経つであろう、洗車用品が入れっぱなしだった。 親から譲り受けたカーシャンプー。カーシャンプーに付属で付けてくれるスポンジは2つ。柄つきのスポンジ。ホイール用のふわふわブラシ。...

2024/11/16 04:28

今日買った食品

嗜好品を記録するおかき（黒豆 サラダ 昆布の3種類）、それに加えて、ミックスおかき、えび満月クリームパン・つぶあんパン・メロンパンペプシ無糖インスタントコーヒーの詰め替えインスタントスープ2種どうしてもあんこが食べたくてパンコーナーのどら焼きの誘惑に負けるかと思った。栗どらやき等、魅力的などらやきが売っていた。昨日ネットでメロンパン（スーパーで買えるの限定）ランキングをみていたのでメロンパンも買い...

2024/11/15 17:47

おいしかった食事

食事。本日、朝におむすびの番組をしていて塩むすびがめちゃくちゃおいしそうだった。正午すぎ 昼食をとり、コーヒーを飲んだ。果物も摂れた。今日はオレンジだった。...

2024/11/14 17:07