整体サロンのエッセイ

【学芸大学の首肩こり特化整体サロン】整体×筋トレ

整体が筋トレに与える影響について 【整体と筋トレを組み合わせると、筋トレのパフォーマンスが向上します。】 整体によって筋肉や関節の緊張が緩和されることで、可動性が良くなり、筋トレ時の動作がより正確かつ効果的に行えるようになります。身体のバラ

2024/11/28 18:30

【首肩こり特化の整体サロン】ゲーマーの肩こりにおすすめの整体です。

当サロンにご来店のお客様でゲームを趣味にしてる方は多くいらっしゃいます。 ゲームが原因で肩こりや腰痛になるのは、、いつくかの原因があります。 長時間偏った姿勢でゲームをやるが大きな原因です。肩こりを防ぐには、ゲームに集中しすぎないように気を

2024/11/26 08:47

【学芸大学の首肩こり特化整体サロン】頭痛は整体で簡単に治ります。

頭痛の原因とは 殆どは、首の骨のズレと血流不足が原因です。 ですので、全身の血流を改善して、頸椎（積み木のように7つ重なってる首の骨）を調整してあげれば治ります！ と言ってもそれって、自分でしようとしてもなかなかできないですよね(-_-;)

2024/11/25 07:46

【学芸大学の首肩こり特化整体サロン】整体サロンNao～7つのお約束～を作ってみました。

整体サロンNao～7つのお約束～ 1首肩こりどこよりも結果出します！ 2改善だけでない最低限気持ちいい整体です。 3住所など、個人情報をいただきません。 4お客様目線に立ち、適度な距離感で接客します。 5お帰りに際、来てよかったと心から思っ

2024/11/24 17:35

【学芸大学の首肩こり特化整体サロン】スマホの長時間使用が首肩こりの原因に

スマートフォンを使用する際に、画面を見るために首を前に出したり、頭を下に長時間傾けたりする姿勢をとると、肩こりになりやすくなります。スマホを使うと自然になってしまう、この姿勢を長時間続けると、首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪化することが原因で

2024/11/24 15:35

16時間断食を実体験から解説してみる試み。

16時間ダイエットとは 空腹の時間が16時間を超えると、体に備わる“オートファジー”という仕組みが働きます。オートファジーとは、細胞内の古くなったタンパク質が新しく作り替えられる仕組みです。古い細胞が内側から新しく生まれ変われば、体の不調が

2024/11/22 12:17

ふくらはぎのオイルマッサージオプションが人気です。

長時間のデスクワークや立ち仕事のあとに足のむくみを感じたことはありませんか？ その原因は主に血流の悪さです。 長時間同じ姿勢で仕事していると脚のインナーマッスルが凝り固まってきます。 特に腓腹筋・ヒラメ筋など、ふくらはぎの筋肉が固くなると足

2024/11/17 12:24

在宅ワークには昇降デスクがおすすめ。

こちらは、以前お店で使ってたのを自宅に持ち帰ったものです。 整体師に在宅ワークはないのですが、ブログやHPの作業がはかどってます。 立って作業をすることで健康にもいい？ デスクワークで一日中作業をしていると、お尻が常に圧迫された状態なので血

2024/11/16 10:44

冷水シャワーの効果を解説してみる試み。

『コールドシャワー(冷水シャワー)』をご存知ですか？読んで字の如く、冷水のシャワーを浴びることですが、近年その健康効果が注目されています。 毎日冷水シャワーをを30秒以上浴びることで、メリットを2つ紹介します。 【脳のパフォーマンスUP】

2024/11/15 12:36

レイキヒーリングと推拿（すいな）を合わせてみる試み。

レイキヒーリング は日本発祥のヒーリングです。途中海外に出て戻ってきた逆輸入式のレイキヒーリング と、国内で受け継がれたレイキの2種類があります。 私が学んだレイキヒーリングは海外からの逆輸入バージョンである西洋式レイキです。 エ

2024/11/13 13:59

推拿（すいな）でドライヘッドスパ

当サロンの整体＋整顔にはドライヘッドスパが付いています。 身体の状態を良くした後で、ヘッドマッサージをすると持続性が高まるんです。 推拿の技術を使ったヘッドスパはやや強めで痛気持ちいい感じではありますが、短時間で驚くほどコリが取れます。 ま

2024/11/12 22:23

ぎっくり腰（急性腰痛症）になる方が増えています。

11月に入り腰痛で駆け込む方が増えています！ 寒くなると、体が縮こまってしまう経験があると思います。その時、体の中でも筋肉が縮んで硬くなっています。 今年のように急に寒くなると腰痛になりやすい状況ができがってしまうんですね。 ぎっくり腰は医

2024/11/12 18:31

学芸大学のパワースポットといえば

学芸大学のパワースポットといえば整体サロンNao・・じゃなくって 碑文谷公園にある厳島神社かなと思います。 公園に入った瞬間にリラックス感が凄いです。 太極拳やヨガをやっている方も多くいらっしゃいますね。 厳島神社で祭られている神様が宗像三

2024/11/12 14:40

首肩こりを伴うストレートネックは整体で治ります。

肩だけではなく首まで気になるという方は非常に多くいらっしゃいます。 凝り固まった筋肉が骨を引っ張り、首の骨が歪んでしまっているケースも多いです。また、ストレートネックというスマホ首と言われているような首の骨がまっすぐになり前に出てしまってい

2024/11/12 11:52

バレエダンサーさんにお勧めできる整体です！

学芸大学はバレエダンサーの方、結構多いんです、スタジオが多いからでしょうか。 バレエって特にバランスが大事だと思うんですよね。 筋疲労がたまって身体が歪んでいると、軸=体幹が安定しないのでパフォーマンスが落ちます。 インナーマッスルでもある

2024/11/11 11:55

推拿（すいな）で美容整体とは？

根本改善しつつ、美容テクニックを加えた整体+整顔コースは男女問わず人気メニューとなっています。 整顔を整体と同時に受けていただくことで、驚くほど顔が整いスッキリします。 ツボを刺激しリンパを流したり、顎関節の矯正、ドライヘッドスパで頭部の筋

2024/11/11 11:25

タントリックヒーリングを説明してみる試み。

タントリックヒーリングとは 近年注目を集めているタントリックヒーリング。古代から伝わるタントラの秘儀を創始者であるtaroさんが分かりやすく広めたヒーリングです。数年ほど前（エネルギーワークに興味が高かった時期）youtubeで動画がバズっ

2024/11/11 09:43

ハンドメイドのふかふかベッド

当サロンは整体サロン、肩こり・腰痛などの生活習慣病を改善をすることを目的としています。 実は、癒やしを提供するヒーリングサロンとしてもオススメです。 施術者はレイキヒーリング技術を学んでますので、施術を受けてると他にはないリラックス感がある

2024/11/10 14:49

デスクワークが首肩こりの原因に

デスクワークをされている方は、ほとんどの方が背中がゴリゴリと硬くなっています。 自分では気づきにくい場所ですが、疲労がたまっている証拠です。 なぜ筋肉が硬くなっているのでしょうか？ 長時間座りっぱなしのデスクワークでパソコンをずっと見ている

2024/11/10 14:22