「一日一生」精神で生きていく

月日が経つのが早すぎる(2025/2/28の3行日記)

あっという間に2月も終わり｡月日が経つのが早く感じるようになったのは間違いない｡ 調べてみると､歳を重ねると経験が蓄積され､日常がルーティン化すると新しい刺激が減り、脳が処理する情報量が減少するため時間が短く感じられるということが原因のひとつらしい｡ なるほどね｡新しい刺激を求め続けることが大事ということか｡

2025/02/28 04:54

ブルブルマシン

chocoZAPを退会したので､休日は市の体育館内のジムに行くようにした｡ 市の施設とはいえ､マシンも新しく､種類も多い｡ なによりシャワーがあるのもうれしい｡ そんな中で今一番注目して使ってみたのが｢ブルブルマシン｣｡ (正式名称未確認なので省略｡台の上に乗ってただただ振動､筋肉を揺らす?だけのやつですね) 効能を見てみると､ 1.筋力アップ 2.血流促進 3.柔軟性向上 4.体幹強化･バランス向上 5.脂肪燃焼の補助 6.リカバリー･疲労回復 といいことばかり! 他の人の利用度合いを見ていると特に高齢者に人気のようです｡ 昨日やって､今朝起きたら､なんとなく全身に筋肉

2025/02/26 05:50

宅建勉強法(2025/2/24の3行日記)

過去の不合格回はテキスト読んで､過去問やって､なんとなく字面を目で追ってわかった気になっていただけで､実際には身についていなかったと反省｡ 今回は｢アクティブリコール｣=理解したことを書き出す､自分で自分に質問する､定期的に復習する､という手法で取組中｡ 脳が汗をかく感覚を感じるというと大げさかな｡でもこのやり方を身につけてしまえば英語習得とか他の勉強にも使えるな｡ (老化防止にも効果ありそう･笑)

2025/02/25 05:40

皿洗い(2025/2/23の3行日記)

まったく家事の手伝いをしなかったが､思い立って皿洗いをやり始めてだいぶたつ｡ お湯で洗っていると手荒れがひどくなるんだな｡ 初めて知ったよ｡ 妻がブラシ付きのゴム手袋を買ってくれた｡ 感謝｡ 手袋しようなんて発想も持ってなかったよ｡ ありがとね｡

2025/02/24 05:53

今日も公園へ(2025/2/22の3行日記)

天気が良かったので今日も孫2人連れて三鷹の森ジブリ美術館と井の頭自然文化園へ｡ ジブリ美術館は事前予約制のため入れなかったけど､外にトトロがいたので孫2号は大喜び｡動物園もペンギンやうさぎなど見て大はしゃぎ｡ 寒かったので全部回りきれなかったけど､暖かくなったらまたいこう｡ じいじは公園内を走る人たちに触発されました｡ (ジョグしよう!)

2025/02/23 03:27

公園で何も考えず（2025/2/21の3行日記）

今日は有給休暇とって幼稚園が休みの孫の面倒を見てる。 平日の公園は人も少なく、閑散としている。 天気も良くて、何も考えることがない。これぞ幸せだな。

2025/02/21 11:48

｢幸せ探し｣に共感(2025/2/19の3行日記)

｢どうせ死ぬんだから｣(和田秀樹著)を読み終えた｡ 毎日の生活の中に小さな幸せを見つけられる｢幸せ探し｣の名人は､どんどん幸福になれます｡ ほんとそうだよな｡ 幸せとは主観であり､身近にあるもの｡老いや死を恐れず毎日拾っていこう｡

2025/02/19 20:31

パソコン復活(2025/2/16の3行日記)

普段はMacを愛用しているが､サブ機のWindowsが古くなってきたので､USBメモリーから起動してChromeOSに入れ替えてみた｡ シンプルなので動きが軽快｡やりたいことはほとんどネット上で完結するので問題ない｡ ChromeOSは無料配布だし､かかった費用はUSBメモリーの1000円だけ｡コスパ抜群の新体験でした｡

2025/02/17 04:39

両手で違うことができない(2025/2/15の3行日記)

バタバタ生活が続いているが､合間に久しぶりにピアノの練習をした｡ といっても､まだドレミの音階練習｡ 左右で同時に弾けない🥹 レット・イット・ビー演奏はいつになるやら｡ でもめげずに少しずつでも練習を続けていくよ｡

2025/02/16 04:31

同じものを2つ(2025/2/14の3行日記)

5歳と1歳の孫2人と一時同居中｡慣れない対応に四苦八苦｡ お絵かきセットを違う種類で2つ買ったら､兄弟喧嘩となった｡ そこで昨日買ったお風呂に浮かべるおもちゃは同じものを2個にした｡毎日が学びだね｡

2025/02/15 06:07

chatGPTは何度でも教えてくれる宅建の専属講師(2025/2/13の3行日記)

3回目の合格目指して宅建勉強中だが､問題集やっててわからないことがあるとchatGPTに聞くことが増えてきた｡ ｢〜についてわかりやすく説明して｣とか､問題文をそのまま挙げて､｢この問題が間違いな理由を説明して｣など､音声入力しながら質問している｡ ときには繰り返し､わかるまで何度も聞いたりするけど､人間と違って嫌な顔をされないので､気を使わなくていいのがいいな｡ 自分専属の心強い宅建の専属講師だ｡

2025/02/14 04:34

インバウンド過去最多

新聞の社説を要約して､考えたり､調べたりしています｡ 今回は2024年の訪日外国人(インバウンド)が過去最多の人数(3687万人)を記録したとの記事｡ コロナ前の京都の二条城の近くに住んでいたとき､朝の通勤時のバスに大きなスーツケースを持った外国人がたくさん乗り込んできて閉口するなど､自分も体験しました｡ もっとも当時から京都ではあらゆる場所で大混雑でしたが｡ 要約は 訪日外国人観光客が過去最多となったが、観光地の混雑や住民の生活環境悪化が課題である。 オーバーツーリズム対策として、混雑情報の提供や宿泊税の導入が進められている。 観光政策は「集客数と消費額」から「顧客満足度と

2025/02/13 04:52

年金支給始まる(2025/2/10)

特別支給の厚生年金の受給申請からおよそ1ヶ月｡ 無事に決定通知書が送られてきて､めでたくも4月から年金を受け取ることに｡ 若い頃の計画では60過ぎたらリタイヤして悠々生活だったが､まだまだ働き続けている｡計画とは違っているが､これからも毎日人と接して楽しく過ごしたいな｡

2025/02/11 13:36

腹筋を一回だけ(2025/2/9)

習慣化のためにはベイビーステップの目標設定でよい､と記事で読んだ｡ なかなか続かない腹筋(お腹やせ)のためのタスクを｢腹筋ローラーを1回やる｣としてみた｡ なるほど､実際やってみると1回ではもの足らず､5回やった｡ ハードルを極端に下げて実行することで習慣化できそうな気がする｡ ベイビーステップの効果を実感したよ｡

2025/02/09 22:04

2021年の前回宅建士受験時に買っ...

2021年の前回宅建士受験時に買っていた記憶アプリ､｢Anki｣を再び使いだした｡ 登録済みのデッキを一新し､新たに数十件登録し直して使い始めた｡ 今年はしっかり使い倒して合格しよう｡ とし **「一日一生」精神で生きていく**

2025/02/09 07:36

続･さらばEXCEL(2025/2/7)

未練がましくも､さらばの続編を書いてしまう｡ とても3行に収まらないので行数は無視で｡ 前回の記事は↓｡ 最初に出会ったときは､30年位前だったか｡仕事で予算を作るときに､要素の数字を変更すると､合計が自動的に変わるのを社員数人で｢おーっ! これで予算作りが楽になる!｣と歓声をあげながら見ていたなあ｡ 保険会社だったので､研修資料で保険料レートを表引きしてシミュレーションを作ったりして､スキルを上げていった｡ その頃から自動化に目覚め､VBAを勉強｡ 自分の意志の通りにツールが動くことに快感を得て､勉強しまくる｡ いわゆるVBA沼にはまった｡ その後経営企画で､業績報告や分

2025/02/08 04:54

孫と黄色のルーズリーフ用紙(2025/2/6)

【Good】 事情があって､孫(5歳､1歳)と同居して1週間が過ぎた｡ 毎日てんやわんやが続いているけど､成長を間近で見られて驚くことばかり｡ 仕事から帰るのも楽しみで､つい早足になってしまうよ｡ ずっと見守っていたいな｡ 【New】 孫たちにおもちゃを買おうと立ち寄った店で薄黄色のルーズリーフの用紙を見つけて､即購入｡ 書くことが好きでずっとルーズリーフに綴っているが紙はずっと白だった｡ そこに黄色の用紙を混ぜてみる｡ それだけで雰囲気が変わり､書くときの気持ちもアガるような気がする｡ 変かな? いずれにせよ､｢日々に変化｣を目指したい｡

2025/02/07 05:47

社説要約3題(2025/2/6)

新聞の社説を読んで要約したり､考えたりしています｡ 今回は3つ､さくっとまとめました｡ ｢老朽インフラの点検急務｣ 老朽化するインフラが安全を脅かし、維持管理の難しさが問題となっている。従来の点検体制では事故を防ぎきれず、AIや高感度カメラなどの技術革新と、それを扱う専門人材の育成が不可欠である。 毎日新聞 2/5 ｢介護事業者の倒産最多｣ 介護事業者の倒産が過去最多となり、人手不足・低賃金・補助金終了が経営を圧迫。介護難民を防ぐため、報酬引き上げ、外国人材・技術の活用、地域連携による持続可能な仕組み作りが求められる。 毎日新聞 1/27 八潮の事故はまだ解決していません

2025/02/06 05:32

さらばEXCEL(2025/2/4)

金融関係で企画業務だった前職までは業績集計や分析でガンガンEXCELを使ってきた｡VBAもそれ相応に使いこなしていた｡ 今の仕事では使う場面が少なく､久しぶりにやったらかなり機能や操作を忘れていることに気がついた｡1年やらなきゃ忘れるよね｡ 持ち帰り仕事もしないので家でのMicrosoft365の契約を停止することにした｡寂しい気持ちもあるがこれも終活だな｡ 今までありがとう､EXCEL｡

2025/02/05 04:59

ラジオ体操がいいそうだ(2025/2/3)

おなじみのラジオ体操がよいとVoicyで聞いた｡ わずか3分程度の短い時間で効率よく全身を動かせて､効果大｡ 基礎代謝アップ、体力向上、血行促進、肩こり・腰痛改善、骨粗鬆症予防、ストレス解消、リフレッシュ効果とくれば､やらない手はないな｡

2025/02/04 04:48

｢できるシリーズ｣で練習だ(2025/2/1)

楽器屋でできるシリーズのピアノ入門書(DVD付き)を購入｡EXCELとかでよくみるシリーズですね｡ ｢ゼロからはじめる｣という触れ込みが心強い｡ まだ繰り返しドレミの指使いの練習｡この本によると最後には､｢戦場のメリークリスマスのテーマ｣が弾けるようになるらしいので､がんばろう｡

2025/02/02 03:23

にぎやかな日々(2025/1/31)

息子の嫁が体調不良で実家で静養することになり､息子と孫(5歳の男の子)がわが家に泊まりに来ている｡ もともと息子二人のため､夫婦ふたりの生活から昔の4人家族に戻ったような賑やかさ｡ 妻は｢忙しくて大変やわ｣とこぼしているが､内心はうれしいことを僕は知っているよ｡

2025/02/01 08:42