いまいるブログ

敏感な人の自尊心と瞑想

当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています こんにちは、いまいるです。 私の愛読書から思ったことです。 4巡目のこの本は読むたびに違う感想が湧いてきます。 その時その時の自分の状況によって、感じ方が変わることに面白さを感じています。 その本はこちらです。 【HSPチェックリスト付き】鈍感な世界に生きる 敏感な人たち (Highly Sensitive Person (HSP) ) (心理療法士イルセ・サンのセラピー・シリーズ) [ イルセ・サン ]価格: 1650 円楽天で詳細を見る その中に敏感な人が抱えやすい心の問題についていくつか紹介があります。 自尊心 この言葉…

2024/09/30 00:00

節約と幸福：買わないことで得られる喜び、節約は楽しくミニマルに暮らす

当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています こんにちは、いまいるです。 涼しくなってきて、長袖がちょうど良くなってきました。 あっという間に冬になってしまいそうです。 私は服を持っていない、いわゆるミニマリストです。 でも、無理しているわけではないし、服に興味がないわけでもないんです。 持っている洋服が少ないことで、毎日のコーディネートも考えずに済んでいます。 あまり、色んなことを考えるのが苦手なので楽ちんにするためにものが少ない生活が大好きな結果、ミニマリストの仲間入りをしていました。 imairu.hatenablog.jp でも、なぜか秋になると洋服が欲しくなるん…

2024/09/29 00:00

【キッチンおすすめ5選】愛用の食器とキッチン道具で家事を楽ちんにする

当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています こんにちは、いまいるです。 季節の変わり目、なんだか気分転換したいこの頃です。 髪を切ってイメチェン？ ルームスプレーの匂いを変えてみる？ いえいえ、断捨離してみました。 断捨離記事は別の記事で投稿しているので、ご覧いただけると幸いです。 断捨離:食器ミニマリズム - いまいるブログ 結局1軍として残った強者の我が家のお皿。 どんなところがいいのかをご紹介していこうと思います。 キッチンのおすすめ5選！食器と炊事のお供 コレール パイレックス ジップロック サランラップ アイラップ コレール パール金属 CP-8910 コレー…

2024/09/28 00:00

トイレットペーパーの交換をしない人たちの危険性

こんにちは、いまいるです。 我が家にはトイレットペーパー補充係がいます。 でも、この担当者は曲者。 私が、補充よろしくと声を何度か掛け続けてやっと補充してくれます。 本当は私がやった方が何倍も早いし実は楽だったりもするんですけどね。 担当者は末の子です。まだ小学生ですが、家事をできる範囲で担当してもらっています。 トイレットペーパーのロール交換は担当制とはいかないので、問題発生です。 みなさんはトイレットペーパーのロール交換していますか？ 私は朝、3日連続でロール交換をして、実はなんとも言えない感情に悩まされています。 専業主婦時代もあり、家事をすることが私の仕事だと思っていたこともあります。…

2024/09/27 00:00

少ない食器を見直して、さらに断捨離。気分もスッキリ！爽やかに！

当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています こんにちは、いまいるです。 秋の気配漂う中、なんだか気持ちが落ち着かない毎日です。 夏休みもあけて、子供たちは学校が始まりました。 日常が戻って、文化祭や体育祭、テストなどイベントも盛りだくさんです。 そうすると、母の出番もいつもより多くなります。 はい、そうなんです。 苦手なんです。人付き合い。 末の子の塾の試験では、受験シュミレーションっぽく？ 私立女子校が試験会場になっていたのでそちらを希望してきました。 当然、親同伴で送り迎えです。 待ち時間に本を読んで、韓国語を勉強してと本を用意して楽しみな時間に。 マンションを出る…

2024/09/26 00:00

1人の時間が大切！自分の部屋がない！暖簾を設置、空間を確保してみた

当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています こんにちは、いまいるです。 私は1人の時間が大好きです。 内向的で、1人静かに過ごすことが至福のひとときです。 現在、家族と共に暮らしています。 コロナ禍で夫は在宅勤務となり、今も継続です。 会社にはほぼ出勤はせずに、1ヶ月の出勤は片手で数える程度しかありません。 だいぶ慣れましたが、夫が在宅で家にいるというのに非常にストレスを感じています。 コロナ突入の頃は、みんなで自宅に閉じ込められて、子供は学校にも行けず、習い事にも行けずで本当に大変でした。 それまで、自宅1人の時間を楽しんでいた私からしてみれば青天の霹靂です。 コロナ…

2024/09/25 00:00

【HSPあるある】想像力が豊かすぎて感動も深いが、心配も無限ループにハマると大変

こんにちは、いまいるです。 私はHSP気質を持っています。 繊細さんとも言われて、内向的な性格です。 HSPの特徴に人の気持ちを考えすぎて同調してしまうようなところがあります。 人間誰でも、人の気持ちがわかる能力は持ち合わせているとは思うけれど、その沼が深いということでしょうか。 そんなこんなで、私は感動も非常にします。 オフの日に観にいく映画でも 学校の説明会でも 子供の文化祭でも 日常の負の感情も感じるけど、誰かの感情から出る感動も感じてしまうんです。 先日、中学受験の学校の説明会に行った時のこと。 一通りの学校の方針や学生生活などの説明を聞いて、実際の生徒の様子を動画で見せてもらいました…

2024/09/23 00:00

【おすすめ動画3選】ヨガと筋トレを取り入れた短時間トレーニングで運動を続けよう！

こんにちは、いまいるです。 ようやく朝晩が涼しくなってきて、秋を感じています。 GWすぎから、薄着の季節に向かって毎日の運動習慣は筋トレメニューをメインに変えています。 この夏は皆さんは引き締まった体になりましたか？ 食欲の秋、読書の秋、運動の秋ですね。 やっと、爽やかな季節が到来して運動もしやすい時期がやってきました。 夏のダイエットに間に合わなかった人も今からやれば大丈夫！来年の夏は素敵なボディラインで迎えられることでしょう。 運動しようと決意する人は多いと思います。ですが、続かないんですよね。 私はヨガを20年以上続けています。ここ10年は並行して筋トレもメニューに入れるようになりました…

2024/09/22 00:00

人は見た目で判断される、美人より美しい人へ。清潔感を保つ7選

こんにちは、いまいるです。 私は、物の少ない生活が大好きです。 その中で気をつけていることがあります。 地味でも、質素でも、全身カラスみたいに真っ黒でも、 清潔感を大事にする、です。 人は見た目だけではないと言われることもあるけれど、やっぱり見た目は大事。 モデルさんだとか、俳優さんだとかそういう意味ではありません。 その人から出てくる美しさのある人を意味しています。 抽象すぎて何を言ってるか分かりにくいですが、清潔感がある人は美しいということ。 清潔感のある人って、好印象だし、いい人にも見えるし、といいことづくしな気がします。私なりに清潔感を保つために実践していることがあるのでご紹介します。…

2024/09/21 00:00

情報過多時代の自分の可能性を広げていくためには、型にはめないことは重要

当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています 私は完全な内向型な人間。 内向的だからといってできることが限られているわけではない。 自分に向いていないことでも、自分なりに工夫すると、内向的な発想で切り抜くことができる。 いつもの日課の入浴中の読書でのこと。 今は「静かな人」の戦略書を読んでいる。3周目くらいで繰り返し読んでいる本の1冊。 「静かな人」の戦略書: 騒がしすぎるこの世界で内向型が静かな力を発揮する法 作者:ジル・チャン ダイヤモンド社 Amazon この著者は内向的な人だけれど、やっている仕事のスケールが大きすぎて私とは比較もできないくらいすごい人。でも、そん…

2024/09/20 06:04

食器を拭くふきんをなくすことからできる家事のミニマル化

当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています こんにちは、いまいるです。 年金二人暮らしの母が暮らしを小さくするためにアドバイスを実践中です。 皆さんは、食器はどうやって片付けていますか？ 手洗いして拭いていますか？ 私はほぼ拭いていないです。食洗機で食器洗いの8割は終わらせています。 手洗い分は食器マットに伏せて、乾かしています。 食器を拭くふきんも一応持っています。 祖母も母も私もこのふきん。すごく丈夫で、水分の拭き取りが抜群にいい！薄くてよく乾くし、耐久性もばつ群です。 オーエ ふきん 白 サイズ:幅42㎝×長さ71㎝ 日東紡ふきん フチ色 赤 緑 黄 色指定不可 …

2024/09/18 06:20

健康な人生を送るために始めた「水を飲む生活」の1ヶ月経過報告

こんにちは、いまいるです。 水を飲む生活を続けています。 健康のために何かしようと思い、始めたことですが、1ヶ月経過しました。 皆さんは日常で水を飲んでいますか？ 私は水が苦手でどうしても好きになれずに、水以外で水分をとっていました。 代謝も下がり、体も労わりたい、健康な人生を送るためにと水を飲むことから始めています。始めた経緯、これまでの途中経過については他のブログで記事を書いています。 苦手克服！水を飲むメリット - いまいるブログ 水を飲む生活の変化 - いまいるブログ 1ヶ月経過の報告 数値の報告 体重kg 体脂肪率％ 開始前 50.3 24.0 7日後 50.3 25.0 14日後 …

2024/09/17 05:39

【HSPミニマリスト】できるだけ簡単にタオルの匂いを防ぐためにできること

当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています こんにちは、いまいるです。 突然ですが、洗顔後にフワッフワのタオルに包まれるあの瞬間を思い出してください。 ふわっとしたタオルの感触、そしてふわっと洗剤の香りがしてなんとも言えない瞬間ですね。私の至福のひとときです。 テレビのCMでも、洗濯物の生乾きなどいや〜な匂いがしないことを売りにしている洗剤が多いですね。ということは、いや〜な匂いに悩む方が多いということなんでしょう。 実は、この悩み解決できます！ 私は長いこと匂いを防ぐためにいろいろな方法を試してきました。なるべく簡単でコスパの良いことを生活の基本にしているので、この記…

2024/09/16 07:08

【中学受験SAPIX6年生】夏休み明けから、本格的に過去問を解き始めました

当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています こんにちは、いまいるです。 夏休みも終わり、子供達は学校に行くようになりました。 中学受験の天王山と言われる夏期講習もあっという間でした。 夏休み終わりのマンスリー実力テストも結果が返ってきています。 毎度のことで、偏差値は50には届かず。。。 夏休みで伸びるはず！と期待したいところです。すぐに効果が出るわけではないので、焦らないようにと先生から言われます。 あんなに勉強（通塾）したのだから、と確かに思うくらい塾には通いました。 子供が塾に通っている間、母は過去問をセコセコと用意しておりまして。 発売日が9月中旬の学校1校を残…

2024/09/15 08:06

HSPは繊細な人とはいうが、自己嫌悪と自己理解の繰り返し

私は友達が少ないと思う。 ママ友も少ないと思う。 真面目な人とか、付き合いにくい人だと思われてるのかもしれない。 子供の学校に行くのはとても苦痛で、苦手。 幼稚園の時は、子供を絡めて親が一緒に遊んだりするので頑張っていた。 ホームパーティー的なこともしたし、毎週のように遊んでいたと思う。 どの子に合わせて良いかわからなくて、いつも上の子の友達と遊んでいたのを思い出してきた。 下の子は下の子同士で年齢を超えて、ごちゃごちゃで遊んでいた。だから下の子ってたくましいのかもしれない。 子供達を追いかけているうちに時間だけが経って、自宅に帰るとクタクタ。 誰かのペースに合わせたり、周りの空気を読み取って…

2024/09/14 07:20

【HSPミニマリスト】モノを減らす生活の始め方

実家の母が暮らしを小さくするために、手伝いをしています。そのための考え方や方法をできることから順番にご紹介。今回は何から減らすことを考えるかのヒントです。

2024/09/13 08:01

【HSPミニマリスト直伝】生活ミニマル化へ最初にするべきこと

こんにちは、いまいるです。 先日、母から相談を受けました。 終活というわけではないけれど、いろんなことを小さく暮らしていきたいと。 私がミニマルな生活をしてくれているので頼りにしてくれたらしく、嬉しいことです。 この記事は、母に伝えた簡単に始められるミニマル化についてご紹介します。 結論は ランキング参加中ライフスタイル 目次 暮らしを小さくするということ 私のミニマリストとしての生活の考え方 今からすぐにできること5選 これ以上増やさない 便利グッズは買わない 道具は兼任させる 洋服やバッグは見える化する 固定概念を捨てる まとめ 暮らしを小さくするということ 母のいう「暮らしを小さくすると…

2024/09/11 06:19

名古屋土産のえびせんべいといえば！？桂新堂VS坂角

こんにちは、いまいるです。 私はお煎餅が大好きです。 えびも大好きです。 この2つが組み合わさった、えびせん、大好物です。 先日、名古屋のお土産をいただき、食べ比べをしました。 どんな違いがあるのでしょう。 どちらも食べたことはあるけれど、比較して食べたことがないのでワクワクします。 桂新堂VS坂角、徹底的にレポートしてみようと思います。 食べ比べの感想 代表作であるえび煎餅を食べ比べしました。あくまで個人的な感想になりますのでご了承ください。まずは数値的な比較からしてみましょう。個包装のパッケージに書いてあるものを簡略化しています。 桂新堂の赤えびのえびせんべい カロリー：29.2kcal …

2024/09/10 05:46

HSPは刺激に敏感、感覚も繊細である

こんにちは、いまいるです。 カフェに入って、BGMが気になってしまいリラックスできなかったような経験がありますか？ 実はこれ、HSPあるあるです。 HSPは音や匂いに非常に敏感です。音楽家のような耳の良さや、料理家のような下の鋭敏さとは異なる敏感さです。 この記事では、普段HSPがどんなことを気しているのかを具体例を交えてご紹介していきます。HSPのことが少しでも理解されると嬉しいです。 ランキング参加中HSPコミュニティ 目次 HSPは感覚が敏感 嗅覚 聴覚 視覚 触覚 まとめ HSPは感覚が敏感 嗅覚 普段、私たちは音や匂いに囲まれて過ごしています。それらを好む、好まないかは個人差のあると…

2024/09/09 05:37

少ない洋服で管理したいので、サブスクを本気で検討する

こんにちは、いまいるです。 皆さんは、ファッションにこだわりはありますか？ 私はマルチタスクの苦手なHSPで、服も少ないし生活全般がミニマリストとなっています。持っている服のほとんどは黒色で、数も少なく、制服化してコーディネートを考えないようにする生活です。これはこれで、私の気質に合っているのでなんの不満もありません。 我が家には年頃の子供たちがいます。来年には中・高・大学生となり、洋服への興味もどの子も出てくることでしょう。大学生になるとどのくらいの洋服を揃えるのかと今から心配になりました。 なので、今、本気でサブスクを考えています。同じようにサブスクを考えている方にも参考になればと思い、ど…

2024/09/08 06:43

HSPミニマリスト〜家族の持ちものを整理する方法〜

こんにちは。いまいるです。 現在の住まいは単身でお住まいですか？ それとも誰か一緒に暮らしている人がいますか？ 誰かと暮らすと自分の好みで生活することが難しいですよね。 私は、片付けた部屋が好き、スッキリとしたインテリアが好きです。 みなさんはいかがでしょうか。 きっと、大半の方は片付いたお部屋が好みでしょう。 自分に心地よく暮らすことを目指し、実践していると、いわゆるミニマリストとなっていました。HSPはマルチタスクが苦手です。暮らしのしなくていいことは手放しています。無理なくできる、暮らしのミニマル化をお伝えできればと思います。 この記事では、誰かと一緒に住むと片付かない悩みを改善していく…

2024/09/07 06:19

知らなかった！ういろうと羊羹の違いとは？？

こんにちは、いまいるです。 先日、お土産で水外郎（みずういろう）をいただきました。 子供達にはういろうと羊羹は同じに見えるらしいのです。 そもそも違いはなんだろうと思い、改めて調べてみました。 ランキング参加中ライフスタイル 目次 外郎と羊羹の違い 外郎について深掘り ういろうの歴史 ういろうの種類 ういろうの有名どころ 名古屋のういろうメーカー ういろうの作り方 羊羹について深掘り 羊羹の歴史 羊羹の種類 羊羹の有名どころ 羊羹のメーカー 羊羹の作り方 外郎と羊羹の違い 皆さんはどちらも食べたことがありますか？ 見た目が似ている、ういろうと羊羹ですが、全く違う和菓子です。 ういろう：米粉や小…

2024/09/06 05:40