借金返済ブログ（ギャンブル依存症からの回復）

ギャンブル辞めて67日

今日は午前中から集団療法に参加して来ました。 参加人数はなんと40人！こんなに大勢の方が苦しんでいるのだと思いました。 テーマは引き金。どういった時にギャンブルをしたくなるのか、人、環境について各自発表していくスタイルです。GAと違うところは、司会の方(ソーシャルワーカー)が発表したことに対してコメントをくれたりして共感してもらえるところです。 発表は本名で行うので、少し抵抗がありましたが、無事に初日をクリアしました。 GAと同じで、あまりこういうスタイルは合わないのかな。でも、辞める為には必要なことと割り切って参加しようと思います。

2025/07/05 14:14

ギャンブル辞めて66日

今日は仕事が忙しくて今から帰りです。 (ジムも休みなのでギリギリまで残業) ずっとデスクワークだったので首、肩も凝ってしまいました。20代の頃から肩凝りで悩んでいます。 湿布したり、一時期は薬も飲んでましたがなかなか改善しません。ギャンブル依存と同じく死ぬまで一生付き合わないと行けないのかなと思います。 話が変わりますが、精神状態について。 GWよりはだいぶマシになりましたが、たまに死んで楽になりたいと思うことがあります。これからずっと、過去の過ちを後悔し続けないといけないのかと思うと気が重くなり終わっても良いか、なんて事も頭をよぎります。 あとはやはり順調な人との比較ですね。どうしても考えて…

2025/07/04 23:47

ギャンブル辞めて65日

おはようございます。 昨日は夜勤でしたが、現場が早めに終わったので車で直帰しました。 夜中の高速道路は2ヶ月前の追突事故(された側)を思い出して恐怖でした。トラウマになっているのかもしれませんが、ギャンブル依存と同じ、少しずつ回復していければと思います。 自宅に着いてからは4時間ほど仮眠→ジム(サウナ)後→在宅勤務の予定です。夕方にはリハビリも入れてます。 今日は妻と子供の成績について話をしました。期末テストの結果が悪く、私の借金によるストレスも一因だと、塾も週2→3に増やしたいと言われました。 ・・・私が気になるのはお金のことで、週3にしたら月5万の塾代+英会話1万かかります。 このぐらいの…

2025/07/03 11:33

ギャンブル辞めて64日

おはようございます。 昨日は現場から直帰したので、家族と夕飯を食べられました。メニューはお好み焼きです。 そもそも、お好み焼きがそんなに好きではないのですが、文句言える立場ではないので我慢して食べました笑 晩御飯後はジムで毎度のルーティーンです。 朝起きて自分の裸をみて、少し引き締まったかな？と自己満足しています。 今日は夜勤ですが、昨日の分を取り返す為に早めに出勤します。 皆さんも良い1日をお過ごしください。

2025/07/02 07:09

ギャンブル辞めて63日

おはようございます。 今日も1日が始まります。 午後からの現場なので、ゆっくりスタートです。 先週の土曜日に、妻に言われて銀行関係の整理をしました。paypay銀行、楽天銀行、楽天カードは解約しました。楽天銀行は昔イーバンクという名前でした。なんで口座を作ったのか覚えていませんが、確か独身時代に預金金利が良くて作ったような気がします。 気がつけばギャンブルをする為の口座になってしまいました。来月にはろうきんも解約予定です。 妻からは昨日も色々LINEをもらいました。妻には頼る家族がいない、○○(私)は良いよね。頼る実家があって、と。 なんて返せば良いかわからなくて、仕事中だったので短めの返信を…

2025/07/01 09:06

ギャンブル辞めて62日

おはようございます。 月曜日なのに朝から体が重いしだるい。 炎天下の中、日焼け止めもせずに外出したから疲れているのか、体調は悪いです。 数週間前から目、鼻、耳の調子もイマイチです。 先週くらいから、また片目の瞼だけ塞がってきました。どうすれば治るのか、原因がわからないので安静にするしかないのかな、と思います。 気がつけば6月最終日。 心の中は穏やかになって来ましたが、時折りお金の無い現実を思い出して凹む毎日です。 戻れるなら、競馬を大勝ちした日に戻りたい。そしてギャンブル辞めろと自分に言ってやりたい。

2025/06/30 06:58

やっぱり最後はサウナ

野球観戦は帰りの電車が混みそうだったので、7回で切り上げて来ました。 知ってる選手はかなり少なかったのですが、西武ライオンズに最近ニュースで見た選手がいました。「外崎選手」です。最近、ギャンブルのニュースに敏感なので、オンラインカジノをやっていたと話題になっていたのを思い出しました。 スポーツ選手は常に勝負事の世界にいるので、ギャンブルにハマり易いようですね。 野球観戦後は1杯飲んで、滑り込みサウナに来ました。やっぱりサウナは良いな。 本日一緒に観戦してくれた友人もサウナにハマっているらしく、今度一緒に行く約束をして別れました。 歳を重ねると、皆健康的な趣味に走るのですね(笑)

2025/06/29 18:59

ギャンブル辞めて61日

こんにちは。 今日は午前中サウナ、午後から野球観戦です。 ベルーナドームまで電車で約1時間、野球観戦は15年ぶりでしょうか。 そこまで楽しみではありませんが、何故か少しだけワクワクして来ました(笑)何事も経験です。 今日もノーギャンブルで過ごします。

2025/06/29 12:36

ギャンブル辞めて60日

約2ヶ月経ちましたが、まだまだ通過点です。 今日は朝からtverでドラマ見て→リハビリ→ジム・サウナ→精神科(受診)→マッサージ、となかなかのスケジュール、これから子供の習い事の送り迎え。 ハードだなぁと自分でも思いますが、やりたい事、やらなければいけない事、確実にこなしていかなければなりません。 精神科では、雑談程度のヒアリングで終わりました。 私の場合、今の所スリップもなく順調だし、夜も眠れているので処方箋もありません。 精神科のイメージは、なんとなく暗い雰囲気なのか、と思っていましたが、実際はそんなこともなく話を聞いてもらってすっきりする、といった所です。 来週は集団療法に行く予定です。…

2025/06/28 17:06

お金のこと

おはようございます。 今日はこれからのお金の事で妻と話し合い。 細かい話は割愛しますが、家族貯金を使い果たしてしまったので、今月から5万/月を妻に返済していくことになりました。 妻への支払い総額は合計1100万ほど。 正直、この程度の支払いは覚悟していたので納得です。今の支払いペースだと20年くらい掛かります。65歳くらいで完済。 これで良いんです。 これからは、犯した罪を一生かけて償わないといけないと思います。

2025/06/28 10:50

ギャンブル辞めて59日

おはようございます。 昨日も滑り込みサウナを満喫しました。 今日はジムが休業日なので、仕事を頑張ります。 今週日曜日は娘と野球観戦の予定でしたが、娘が部活になってしまい、1人で行くかor友達誘うかor辞めるかの3択の悩みが出て来ました。 東京ドームなら友達も誘いやすいのですが、西武ドームだし、どうしよう、、、。 野球好きの友達の誘いは、先週観戦を断っているから誘えないので、違う友達を誘うか。 そもそもこんな状況で友達ともあまり会いたくないし、でもチケットももったいない。 ・・・とモヤモヤした小さい悩みがグルグルしております。この歳(44)になると、気軽に遊びに誘いづらくなっているのは気のせいで…

2025/06/27 07:39

ギャンブル辞めて58日

おはようございます。 昨日も滑り込みサウナを満喫してきました。 仕事もメリハリがついてきて良い感じです。 会社帰りにジム(サウナ)通う為、新しいリュックを検討しています。デザインを取るか機能性を取るか、やはり価格か、など、選んでいる時間も楽しいです。 この6年間には無かった感情。ギャンブルしていると、検索履歴は出馬表やネット競馬だらけ。 どちらも同じ時間ですが、もっと有意義な時間の使い方があったんだと気付かされます。 今は限られたお小遣いの中で、どうやり繰りするか、といった楽しみもあります。 リュックを買ったら、写真付きで報告してみようかな。今日も1日ノーギャンブルで過ごします！

2025/06/26 09:06

ギャンブル辞めて57日

おはようございます。 今日も新しい1日が始まりますね。 昨日、一昨日と滑り込みでサウナに行って来ました。一昨日は同期会の帰り、昨日は早めに仕事を切り上げて行きました。 私の通っているジムの営業時間が月〜木23:00なので、22時くらいまでに最寄り駅に着けば、サウナでさっぱり出来ます。 自宅に着く前にお風呂に入れると、晩御飯を食べてから1時間ほど余裕が出来て、睡眠時間の確保も出来ます。良い事づく目ですね。 昨日は、2ヶ月前の大負けを思い出して軽く凹んでいましたがサウナでリセット出来ました。 過去は変えられない、未来は変えられる、心の筋肉をつける。 今日も1日頑張ります。

2025/06/25 07:37

ふるさと納税

先日、給料の振り込みがいつもより多いな、と感じていましたが給料明細で謎が解けました。 今月から住民税が変更になっていて、昨年のふるさと納税分が減税になっていました。(約15000円ほど) 先行して払った分が返ってきただけ、とも取れますが実際には商品を手にしているのでお得だと思います。(更にポイントもゲットしているので) もっと早くやっておけば良かった、とも思いましたが、こればかりは仕方ないですね。 家族と話し合って今年もヨギボーを追加購入予定です。

2025/06/24 16:30

ギャンブル辞めて56日

おはようございます。 昨日は会社の同期との飲み会、急開催だったのですが私含めて6人集まりました。 皆部署は違いますが、それぞれの立場で頑張っています。飲み会の話題はやはり会社のこと、人事情報、出世の話です。そこでも私は管理職になりたくない発言(笑)、正直な気持ちですが、皆さんのモチベーションを下げてしまったかな、、と少し反省もしつつ、楽しい飲み会は終わりました。 7月から移動になる同期はお子さんもまだ小さくて少し可哀想でしたね。新天地でまた頑張って欲しいです。 私は私で、まずはギャンブル依存性から少しでも離れられるよう頑張ります。(頑張る次元はまったく違いますが笑)

2025/06/24 07:09

ギャンブル辞めて55日

今日からまた新たな1週間が始まります。 今朝は不安な感情で目が覚めてしまいました。 今日は午前半休を取り、午前中は首のリハビリ、午後仕事、夜は同期との飲み会です。 本来は同期とも会いたくない(比べるから)ですが、7月から地方に転勤になるらしいので行くことにしました。 今週も1日1日、ノーギャンブルを継続します。

2025/06/23 09:50

ギャンブル辞めて54日

おはようございます。 今日で44歳になりました。 昨日はスーパーで子供が食べたいと言っていた刺身の舟盛りを食べて祝ってもらいました。 (祝うというよりは、いつもより豪華な晩御飯という感じでしたが笑) 妻からは転職したらどうか、せめて転職サイトに登録したらと勧められました。今の会社はブラック企業過ぎるのでは？とのこと。 この生活が当たり前だと思っている私にとって、妻の見立ては違うらしい。 しかし、現実問題として今の収入を手放すことは難しいので、とりあえず転職サイトの登録だけしてみるか、検討してみるか。 昨日、妻が転職しているサイトで私が勤めている会社の評判を調べてみました。確かにワークライフバラ…

2025/06/22 09:37

ギャンブル辞めて53日

夜勤だったのでこれから帰宅です。 昨日は朝8時から仕事していたので、もうすぐ24時間勤務・・・ 今日、明日と久々に何の予定もないのですが、明日でいよいよ44歳になります。 まさか、44にもなってこんな情けない大人になるとは、、、、家族の貯金を使い果たし、更に借金までしてしまう愚か者です。 昨日は久々に学生時代の友人から連絡がありました。野球観戦のお誘いです。 仕事になるかもしれないし、そもそも今は友人と会いたくない(比較してしまうから)、来週日曜は娘と野球観戦予定、そもそもそんなに野球が好きではない、という事で断りました。(気持ちに余裕があれば行っていたかも知れません・・) とにかく、今日も1…

2025/06/21 07:42

ギャンブル辞めて52日

おはようございます。 今日は念願の給料日です。 朝起きて携帯で銀行口座チェックしました。 先月残業90時間頑張ったお陰で、支給額がいつもより多い。それにしても不自然に多い・・、なんか給料が増えるようなことあったかな？と考えましたが、それは後で給料明細で確認します。 失ったお金は戻らないけど、これから貰えるお金はギャンブル依存性の自分から守らないといけない。 昨日、妻から仕事を頑張っている私と、ギャンブル依存性の私は別物だと考えている、と言われました。妻が育児優先で収入が少ない分、私の収入で12年やってきた。感謝されました。 今まで、「なんで私だけこんなに仕事してるんだろう」と度々思う時がありま…

2025/06/20 07:12

ギャンブル辞めて51日

昨晩も夜勤作業だったのて朝8時半ころ帰宅しました。朝ごはん食べて仮眠して今起きたところです。 今日は在宅勤務しなくてもよくなったので、午後からはジムに行って運動して、サウナに入って来ます。 以前は夜勤明けの平日は、時間を持て余し競馬をやりたいと思うことが多かったです。 実際に平日昼間の地方競馬にもかかわらず、10万単位で馬券を購入していました。(狂ってますね・・) 今は、まずはお金がない、というのが1番大きいのですが、精神的落ち込みを引きずっていて馬券を買う気持ちにはなれないので、これはこれで良いのかなと考えています。 引き続き1日1日頑張ります。

2025/06/19 13:28

ギャンブル辞めて50日

一応区切りの50日達成。 でも○○日達成！が目標ではないので常に通過点なのが悲しいところです。 昨日は、夜もジムに行って筋トレ(30分)→サウナ(60分)→マッサージ(30分)のルーティン。このルーティン後はとても心地よく眠れます。 ただ、今日は朝からモヤモヤ、メンタルはなかなか回復してくれません。 それでも、今日は夜勤で明日は在宅勤務(リモート講習)と忙しい日々が続きます。 暑いですが、今日も1日頑張ります！

2025/06/18 09:31

ギャンブル辞めて49日

今日は夜勤明け。 家に帰ると娘が泣いていました。 今日は学校を休むとの事です。私のせいじゃないかと心配になります。かなり娘にもストレスをかけてしまっているので。 とりあえず1人になりたい、ということなのでそっとしておくことにしました。 1人になりたい気持ちはすごくわかります。 私の場合、GWはまさにそれでした。 1人で悶々と何時間も悩み過ごす。一見無駄な時間だと思いますが、心の休め方としては1番効果があると思います。 私はその間にジムでサウナ行って、首のリハビリを済ませる予定です。。寝る時間がないなぁ、、、。 ペット(猫)だけが平穏で羨ましい、、、。

2025/06/17 11:19

ギャンブル辞めて48日

今日は夜勤なので遅めに出社することにしました。 体が疲れていて、こういう時にフレックスは助かります。 1億負けたから安心してください、とコメント頂きました。ざまあみろ、とは全然思わなかった。 逆に1億負けれるほど稼げていて羨ましい、とは思いましたが。 ・・・ということは、私の4000万負けも他人からみたら同じ感覚なのかなぁ、と。 4000万負けてもまだなんとか生活出来ている現実。普通のサラリーマンなので、これから大きな収入があるわけではないのですが安定はしている。 失った6年を取り返すには、最低でもその倍(12年)は掛かると思います。12年後は56歳。そこまで頑張って一度人生を振り返ってみたい…

2025/06/16 09:42

車のエアコンと悲しい記憶

本日、ディーラーに車を持ち込みみて頂きました。 エアコンのガス漏れで残量がすっからかんとのこと。原因を特定する為に、色付きのガスを注入して1ヶ月ほど様子を見る事に・・・。 本日の技術料金は13000円ほどでした。手痛い出費ですが、こればかりは自分ではどうしようもないので仕方ないですね。 次回は7月13日(日)の夕方にディーラーに持っていき、7月19日(土)に引き取り予定です。(忘れそうなのでメモ代わりに投稿) 待ち時間に、市内を散歩、昔行ってたパチンコ屋が目に入り悲しい気持ちが蘇る。 一つのターニングポイントが。 2019年にNHKマイルカップというレースで大勝(+600万)した数日後、そのパ…

2025/06/15 19:30

ギャンブル辞めて47日

夜勤明けで1時間ほど仮眠→サウナへ。 正直疲れなんて取れないし、ことある毎にGWの大負けを思い出してしまいました。 その一つが、QuitMateというアプリです。自助グループのアプリ版として投稿、閲覧していますが他の方のスリップ報告を見るとGWの事を思い出して胸が苦しくなる。 もう一つは、他人の幸せそうな姿です。やっぱり他人の幸せな話は今の私には辛い。(不幸話は大歓迎なのですが笑) 我が家は、私のせいで自分と家族を不幸にしてしまった。朝仕事から帰ったら妻に泣かれた。抱きしめることしか出来ませんでしたが、同時にこんな自分でもまだ好きでいてくれているんだな、と嬉しい感情も少し、、。 話しは変わりま…

2025/06/15 17:03

今日のタスク

・ポイ活用スマホ売却(初期化済み) ・クリニック通い(首のリハビリ) ・スポーツクラブ(筋トレ) ・仕事(夜間作業) とりあえず仕事以外は、クリアしました。 あとは仕事のみ、これから会社に行って来ます！

2025/06/14 18:38

ギャンブル辞めて46日

ギャンブル辞めてから、ようやく1ヶ月半経ちました。この間、落ち込むことが何度もあり、精神的にはかなり辛かったです。 ・家族へのカミングアウト ・交通事故 ・謎の体調不良 ・離婚問題←NEW 今週末もなかなか忙しいですが、一つ一つこなして行きます。まずは、妻からお願いされたこともやって信頼回復に努めたい。 6/14(土) ・ポイ活用スマホ売却(初期化済み) ・クリニック通い(首のリハビリ) ・スポーツクラブ(筋トレ) ・仕事(夜間作業) 6/15(日) ・スポーツクラブ(筋トレ) ・車エアコン修理 ・車検検討 今週は離婚問題がありました。どうやら妻の周りでかなり離婚を勧める人がいるようです。 そ…

2025/06/14 00:43

離婚のはなし

昨日は最終電車で寝過ごしてしまい、帰る手段がなくなったので夜中に妻に迎えに来てもらいました。 自宅に帰ってカウンセリング結果の話しを聞きました。今の妻の気持ち・考えを色々整理したらしいのですが、ギャンブル依存症の私に一生付き合っていくことに悩んでいて、近い将来離婚も考えていると言われました。 その為に正社員の仕事も探し始めるとのこと。 自分の子供がそんな男と結婚したら離婚を勧めるでしょ？と聞かれ、確かにな、、と納得した部分があり、反論する気はありませんでした。 これまで離婚のことはあまり考えてなかったけど、実際にそうなるかもしれないと考えると、出会って14年間の思い出が蘇って来て悲しくなりまし…

2025/06/13 07:06

ギャンブル辞めて44日

朝起きて、薬の効果なのか症状はかなり良くなりました。もっと早く行けば良かった。 今日は妻がカウンセリングを受けるようです。 1回8000円ですが、3年前にも何回か行ってるらしくまとめて32000円ほど請求されました。 まぁ、自分のせいなので致し方ない出費なんですが、本来かからないお金が掛かるのはつらい。 ギャンブルでは何十万とか賭けるくせにこのケチな精神はなんだろう。ホント自分が嫌になります。

2025/06/12 07:34

診断の結果

本日の現場は午前中でおわり、午後から在宅にしました。 夕方、耳鼻科で受診。アレルギーではなく細菌感染ではないか、との先生の見解でした。 念のため抗生物質、アレルギー薬、軟膏を処方して頂きましたが、夜になり若干発熱と謎の顎からの出血。 なんだか体がボロボロになって来ました． 明日は会社に行けると良いのですが・・・

2025/06/11 21:11

ギャンブル辞めて43日

今日も変わらず、目、鼻、耳、加えて喉も痛くなって来ました。目は片目だけ少し塞がってきて恐らく結膜炎だと思います。 病院嫌いの私でも耳鼻科にいこうと思います。 昨日、妻からオンラインカジノやったことある？と聞かれて一瞬迷いましたが「ある」と答えました。 (ウソつく事に抵抗が出て来た) 以前は「ない」と回答したので、さっそく指摘され、またウソが一つばれました。多分ウソつきの塊だと思われてると思います。 色々ありますが、今日も1日ノーギャンブルで過ごします。

2025/06/11 08:24

今日もサウナ

今日の現場は15時終わり。いつもなら会社へ戻って22時くらいまで残業するのですが、原因不明の体調不良と筋肉痛があり在宅することにしました。 21時まで働いて、ご飯食べて急いでサウナへ。今はマッサージチェアでまったりです。 目、鼻、耳と全く治る気配がないので、明日耳鼻科へ行こうと思います。

2025/06/10 22:31

ギャンブル辞めて42日

相変わらず体は不調です。 朝起きたら目ヤニで右目が開かない。鼻水は血だらけ、耳も膿があります。それでも、今日も1日が始まります。 今日はボーナス支給日、朝起きて銀行チェックしました。今年は過去最高か？と期待したが昨年より支給額は減ったような、まぁ、貰えるだけマシと思います。 一気にお金が増えると、過去の過ちを思い出してしまいます。3月単月で200万以上勝った時を思い出して、なんであそこで辞めれなかったのか、猛烈な後悔が溢れてきました。辞めることが出来ていれば、今日のボーナス支給もまた違う気分だったと思います。 でも、過去は変えられない。わかってはいますが、朝から落ち込んでいます。

2025/06/10 08:20

会社帰りに

今朝は筋肉痛大したことないと思いましたが、徐々にダメージが・・・。年のせいか少し遅れてくるみたいです。 せっかくスポーツクラブの会員になったので、19時過ぎに仕事終われば行ける、と思い早々に仕事を切り上げてきました。目的はマシンジム！ではなくサウナです(笑) 2セット堪能してマッサージルームへ。至福のひとときです。これはハマりそう。ギャンブルとは違う幸福感が得られます。 なんで今まで気付かなかったんだろう。ではなく、気付けて良かった、と思うようにします。

2025/06/09 22:05

ギャンブル辞めて41日

おはようございます。 新しい1週間の始まりです。 昨日のジムの影響(筋肉痛)も少なく、無事に6時に起床。コーンフレークをかきこんで出発です。 これからの仕事量にもよりますが、平日も可能な限りジムに通いたいです。(サウナ目的) まだ落ち込む日はありますが、ゆっくり気持ちの面でも体の面でも良い方向に向かっていければ良い、と思います。 体の面といえば、ストレスサインなのかわかりませんが、耳、目、鼻全てが調子悪いです。 朝起きると目ヤニだらけ、耳の中もただれてる、鼻血出る、喉痛い。結構ボロボロです。 今日も1日ノーギャンブルで頑張ります。

2025/06/09 07:05

ギャンブル辞めて40日

今日も何かと忙しい。 午前中は娘と外出。郵便局→ランチ(らーめん)→メガネ屋(修理)→アイス→ミスド(お土産)。 娘と2人で外出するのはいつ振りだろう。記憶にないね、と2人で話してました。 こんな最低な父親とでも、2人で外出してくれて、楽しそうにしてくれて有難いです。ギャンブル依存になると、こんな当たり前の事も出来てなかったんだと気付かされます。 午後からはスポーツクラブへ。 まずは身体測定。体脂肪率24%(肥満気味でした) ひと通りジムマシンを試して、1人バスケしてサウナへ。サウナは良い感じでしたが1番楽しみな外気浴が出来ないのが残念でした。サウナ後はマッサージチェアでひと休み。 この施設が…

2025/06/08 20:52

心が辛いとき

平日はまだマシですが、休日の朝は失ったお金のことで目が覚めます。そして他の人と比較してさらに落ち込む。 比較する人は色々ですが、今朝は会社の後輩達。 本人も仕事出来るが奥さんも看護師資格をとってバリバリ仕事しているパワーカップル。 一方でこれから引越しなど結婚準備で充実している楽しそうな後輩。 長期休暇を取って、家族旅行を楽しむ後輩。 良くないこととはわかっていますが、なかなか比較を辞めることが出来ません。そして自分の現状を嘆き、落ち込む。 以前はそれを癒す為にギャンブルをしていました。『ギャンブルで他の人より稼いでいるので大丈夫』というマインドで過ごしたかった。なので、負けを許すことが出来な…

2025/06/08 07:50

ギャンブル辞めて39日

今朝は6時半まで仕事、8時頃帰宅しました。 仮眠→子供の塾面談→フィナンシャルプランナー面談→子供の英会話→スポーツクラブ入会手続き、と忙しなく1日が終わりました。 フィナンシャルプランナーとの面談では今後のライフプランの相談、ギャンブルを再開しなければなんとかギリギリ生活出来そうですが、1番貯金出来る時期を棒にふってしまったようで軽く落ち込みました。FPの方は、メットライフ生命の社員なので、最後にしっかり営業されました(笑) 年間100万の投資信託(死亡保険4500万付)を提案され、とりあえず検討します、とだけ伝えて別れました。10年入ればその後塩漬けで200%くらいになる可能性があるようで…

2025/06/07 21:09

ギャンブル辞めて38日

日々のカウントアップがモチベーションです。 昨日は仕事以外で充実した1日でした。 事故の治療費も現金で戻って来ました。 今週も今日で終わりです。夜勤なので長い1日ですが、1週間がなんだか早いと感じます。 明日は夜勤明けてすが、塾の面談→FP相談→スポーツクラブとなかなか予定が詰まってます。 ゆっくり出来るのは日曜になりそう。 やってしまったこと、お金は元には戻らない。 開き直ってはいけないのですが、健康に毎日働いていくしかないのかな、と思います。 来月のカード払いは約25万でした、、。 半分は固定資産税の支払いですが、ボーナスがないと破産です。現実はなかなか厳しいです。

2025/06/06 07:26

精神科へ行きました

今日は午前中だけ現場仕事して終了。 午後からクリニック(精神科)を予約したので受診して来ました。 16時にクリニック入り、1時間以上待たされて17時過ぎに問診開始。 いつからギャンブルをしたのか、借金の金額、何故病院を選択したのか、ひと通りヒアリングの後治療の案内がありました。(GAなど) ギャンブル依存には特効薬などなく、1日1日辞め続けることが治療になる、と説明がありました。 正に今の私の状況です。ギャンブルに費やした時間をどう過ごすか、という所もポイント。 私の場合は、これからジム通いを始めようかと検討中です。 なんと、自宅に近いスポーツクラブ(ルネサンス)がサウナ付きでアプリ「サウナイ…

2025/06/05 19:24

ギャンブル辞めて37日

健康診断の結果、やっぱり体重は2kgほどリバウンドしていました。 最近食欲を抑えきれません、夕方に間食をしてしまいました。 ギャンブル禁止のストレスなのか仕事のストレスか、又は両方か。いずれにしろストレス発散が食に向かっていることは確かだと思います。 今日は交通事故の相手側の保険会社から連絡があり、過失割合から私の会社の保険から相手側の保険に切り替わったとの事です。仕事が忙し過ぎて書類提出出来てなかったので、2度手間にならずラッキーでした。 明日(というか今日)は、精神科を受診予定です。 鬱の傾向は少なくなって来ていますので、ギャンブル依存の治療がメインになりそうです。

2025/06/05 00:53

ギャンブル辞めて36日

おはようございます。 今日は健康診断です。バリウム嫌だな。 順調だったダイエット(体重)も、ギャンブル辞めてからの旺盛な食欲により多分復活してしまっている事でしょう。 食欲というかストレスなのか間食が増えてしまったのと、GW以降サウナに行ってない。 サウナに行かないのは、多分精神的な所からきていて、サウナでも競馬をやっていたので思い出してしまうのを無意識に嫌がっているのだと思います。 明日精神科に行くので覚えていたら聞いてみようかな。 競馬の事を忘れたい・・・

2025/06/04 07:21

飯奢る

今日は今年の新入社員と外出、お金はありませんがご飯を奢りました。痛い出費ですが、ケチケチして後で後悔もしたくないので。 といいつつもポイント払いなので、現金は痛まずに良かったです。 たかだか1000円くらいの事を書くのもどうかと思いましたが、一応先輩らしいところは見せれたと思います。 会社では至って普通を装っているので、まさか1ヶ月前に死にたいと思っていたとは誰も思わないでしょう。会社の同僚は、旅行にいくだの結婚するから引っ越すだの楽しそうです。 そんな話しを聞くと、自分の状況がますます悲しくなります。なんとかしたい、この経験を次に活かしたいですね。今のところ、なんの答えも出ないです。とにかく…

2025/06/03 23:36

ギャンブル辞めて35日

昨日は地方競馬の楽天ポイントが付与されていましたので、楽天競馬を退会しました。 約4年間くらいお世話になりました。 稼いだポイントはトータル40〜50万。 ・・・もちろんそれ以上負けていますが、ポイントが付かないよりはマシですかね。 楽天競馬を知る前は、地方競馬はJRAのPATで買っていました。JRAが終わった後、取り返す為に地方競馬を始めました。オッズが下がることも知らずに、50万とか平気で賭けてましたね。 子供の習い事の待ち時間とかによくやってたなぁ。僅か数年前の話しです。 今は貯金0、むしろマイナスの状況。 こんな状況でも、お金(銀行口座)とネット環境さえ整えば再開してしまうでしょう。 …

2025/06/03 06:05

ギャンブル辞めて34日

昨日は昼間に自宅で1人の時間があり(更に日本ダービー)、妻が仕事帰り早々に、競馬やってないか確認がありました。 もちろんやってないと伝えましたが、気になってレースを見たことは言えなかったです。 ただダービーが気になった、という事だけは伝えました。今後は事前に伝えるように言われましたが、ダービー以降、競馬はシャットアウトしようと思います。もちろんレースも見ないようにします。 とにかく、無事にノーギャンブル34日を迎えることか出来てよかったです。

2025/06/02 00:23

日本ダービーを終えて・・・

今まで、ダービーで良い思い出はありません。 (良い思い出がないので、あまり勝っていないのでしょう) 今年は、ある意味では良い思い出になりそうです。 皐月賞時点で本命にしようと思っていたサトノシャイニングは4着。買うなら鉄板クロノとのワイド100万くらいだったと思います。 直線では3着に残るか？！と思いましたが、最後に交わされてしまい、私としては納得の結果になりました。(サトノ買っていた方ごめんなさい) このレースが終わり、少しだけスッキリしました。 ただ、やっぱり競馬は面白いと思いました。馬券を買っていなくとも楽しめるスポーツ。私も以前はそんな競馬ファンの1人でした。友人達と予想して豆券で遊べ…

2025/06/01 16:27

ギャンブル辞めて33日

おはようございます。 昨日は普段の睡眠不足のせいかほぼ寝て終わりました。5〜9時(4時間)、11時〜15時(4時間)、20時〜23時(3時間)、計11時間。夜も8時間寝ました。 それでも眠いしだるい、やる気も起きない。最悪な夢も見た。今日は1日どう過ごそうか。 心の片隅にある日本ダービー。買おうと思えば現金で買えます。お金も借りれるかもしれない。 でも、そこまでして買いたくもない、というのが正直なところです。先ほど近所のコンビニに寄りました。競馬新聞が目に入った、若者がパチンコの話をしている。誘惑だらけですが、今は気力がないので、大丈夫です。 寝過ぎで余計疲れが取れてない気がします。 やること…

2025/06/01 09:36

ギャンブル辞めて32日

今日の3時45分まで夜勤。 以前なら多少のサービス残業もしていましたが、今はきっちり付けさせて頂きます(笑) 今日は仮眠して、首のリハビリ(追突事故)にいってきました。若干、首そらすと痛みがあり、通い続けています。リハビリもそうですが、姿勢のアドバイスが良かったです。 ・顎を引いて頭を持ち上げる ・肩ではなく背中の中心に少し力を入れて胸を張る この2点で首に掛かるストレスが少なく、治療の効果が出るとのこと。 ところで、今週はダービーですね、いっさい情報は入れていませんが、明日は1人の時間帯があり危険です。33日目に繋げられるよう、我慢を続けていきます。

2025/05/31 12:13

ギャンブル辞めて31日

今日も1日頑張りました。 0時くらいに帰宅し、晩ご飯→お風呂に入ってこれから就寝です。(流石に眠い) ギャンブルを辞めてから、人間の3大欲求のうちの2つ、①睡眠欲②食欲についてはかなり復活してると感じます。 ギャンブル脳になると、ギャンブル以外のことは興味がなくなりますので、これは良い兆候だと思います。

2025/05/30 01:38

ギャンブル辞めて30日

おはようございます。 今日でようやく1ヶ月です。 長いような短いような、なんとも言えない感覚です。1ヶ月前には地獄のGWを過ごしていた事を思えば、精神的にはかなり穏やかになりました。 この状況を維持出来れば、おのずと結果は付いてくると思います。 昨日も23時まで残業。今月は休日が多かったせいか、残業規制には引っ掛かることなく働けています。ただ、このままの人生で良いのかな、と思う時もあります。自宅と会社の往復、通勤時間だけで3時間を費やしていますし、そもそもプライベートの時間は1〜2時間。普通の人であれば、20時くらいには家でテレビみたり、家族団らん、個人の趣味など楽しんでいるのかなと思います。…

2025/05/29 08:21

ギャンブル辞めて29日

おはようございます。 今日の目覚めもいまいち・・何かあったわけでもないのに不安に襲われてます。 住宅ローンの借り換えは、相談先の銀行からメリットがないと言われたので断念することにしました。 7月から金利が0.25%も上がり、ますます悪い状況に追い込まれています。少し返済のペースを上げたいのですが、貯金と借金返済を優先。まずは娘を育てあげたいです。 今日は千葉で仕事です。トラブル対応ですが、私の得意分野なので早めに終わらせたいです。 今の部署に異動してから3年半が経過しました。営業から現場対応の部署へ、いろんな経験をすることで人は成長出来ると考えています。 今回の経験も無駄にしてはいけない。人と…

2025/05/28 08:14

ギャンブル辞めて28日

QuitMateというアプリで、毎日投稿眺めています。(たまにコメント) 毎日、新規の方が入って来られていて結構刺激になります。お互い応援、励ましあいながら、良く出来たアプリだなぁと思います。 今日は母に3万円振り込みしました。仕送りではなく借金返済です。43歳にもなって恥ずかしい限りです。 以前の私なら、3万などものの1、2分で消えていました。3万あれば美味しいもの食べれるし、サウナだって毎日行けます。 そういえば、昨日楽天カードからお手紙が・・・ 【カードの再審査の結果、キャッシング昨日を停止します】と書かれていました。先月90万キャッシングしたから、流石にやべー奴だと思われたか(笑) 私…

2025/05/27 07:23

ギャンブル辞めて27日

おはようございます。 今日も目覚めは最悪です。 借金持ちの皆さんはどうやってこのメンタルを乗り越えているのでしょうか。 よくよく振り返ると・・・ 私が競馬をやっていた頃は、競馬で勝つことでメンタルを保っていたと思います。 良い気分で終わりたい→負けは許されないといった思考に陥ってました。 だから、一度でも負けると、高額勝負で取り返そうと躍起になったのだと思います。 最近は、妻と話し合うことも多くなり、メンタルヘルスに興味が出て来ました。どうすればメンタルをコントロール出来るか、出来るようになれば地獄のような日々から抜け出せるんじゃないかと思います。 今日も1日、仕事頑張ろう！

2025/05/26 06:51

ギャンブル辞めて26日

あと1週間で1ヶ月。気が付けば今日はオークスで来週はダービー。 オークスは結果だけ先ほど見ました。アルマヴェローチェは2着だったようですね。桜花賞で本命でしたので複勝だけなら的中したかもしれません。そしていよいよ日本ダービー。私には関係ないですが、本命はあの馬以外ないですね。 話は変わりますが、今日は夜勤から帰って寝てから娘と自宅周りの草むしりしました。雑草ってめちゃくちゃ臭いですね。あと、30分くらいの作業でしたがこれも疲れました。 その後、家でのんびりしていたら、外壁塗装の営業が来ました。家を建ててから13年、そろそろかなとは思っていましたが、残念ながら我が家はお金がありません。とりあえず…

2025/05/25 16:17

頭の中から離れない

今日は妻と銀行へ住宅ローンの借り換え相談に行きました。駅まで歩いてると周りの家、車が目に入ります。カッコいい車、4000万失わなければ買えたよな、とか考えていました。 銀行で話を聞いて、ローンの申込書を一応頂きました。そこには預金額を記載する欄があり、もし申し込むとなると「0円と書かないと行けないのか」など、考えていました。 結局、立ち直ったように感じても、お金のことが頭から離れられないんだな。と思いました。 競馬をやっていたころが懐かしいですね。 あの時は希望があって良かったな。

2025/05/24 17:24

もう一つのうそ

昨日、我が家に大量の蟻が発生したとのことです。 夏が近づくに連れ、何故だか家の中に入ってくる蟻。昨日、私の部屋の掃除を妻がした際に、タバコの吸い殻が見つかってしまいました。 家では吸ってないのですが、近所で一服した際に持ち帰った吸い殻を、引き出しにしまっておいてすっかり忘れていました。 最近、ギャンブル依存の為、銀行口座を全て開示しましたが、他に隠し口座がないか確認の為、色々あさったようです。 タバコについては、13年前に一旦辞めたものの、もらいタバコや飲み会がきっかけで復活してしまったことを話しました。(話したというか、いろいろ質問された結果ですが・・・) 会社では吸っていないので、本数は少…

2025/05/23 07:08

ギャンブル辞めて23日

今日からまた日勤です。 昨日はほぼ寝て終わりました。 今月から、私のお小遣いは30000円→55000円になりました。上がってる？と思うかもしれませんが、このうち30000円は両親への借金返済分です。 なので、3年くらいは25000円でやり繰りしなければなりません。ただし、飲み会代は別清算、夜勤は+1000円/日です。なんとかやっていけるかな？ とにかく両親への借金を早く無くしたいのですが、利息が掛からないので、まずは自分の貯金を0から増やしたいです。(今年中に10万くらいは目標) ポイ活用の携帯2台は解約しなくてはいけないので、ポイ活収益はだいぶ減りますね。(というか、この1ヶ月間はポイ活ど…

2025/05/22 07:51

一区切り

仕事に集中してると、少しは気が紛れます。 (置かれてる状況は変わりませんが・・・) 昨日に引き続き2日連続の夜勤でした。 今朝も家に着いたのは9時くらい。 流石に疲れました。 朝、給料明細を妻に手渡し、初めてなので色々質問を頂きました。 これで終わったわけではないが、GWからのカミングアウトについて、一区切りと行った所です。 ギャンブルやりたい欲求はお金がないのでないが、また貯金が貯まり出したらどうなるか。 やりたくならないように、違うことに、意味のある事に、興味を持っていきたいです。

2025/05/21 15:00

楽天ポイント

先月の楽天競馬でどのくらい付与予定なのか確認しました。 ・・・52188ポイント 馬券購入額は250万くらいでしょうか。 予想以上にポイント付与されていましたが、勿論それ以上負けているので、全然嬉しくありません。 ポイ活だと理由を付けては、ギャンブルを繰り返した結果です。1ヶ月前の私ならこのポイントでまた競馬をやるつもりでしょうが、もう妻に楽天銀行の口座も開示しているので、愚かな行為はもう辞めます。 (来月のクレカ払いに当てたいと思います) 些細なポイントを得る為に、300万近いお金を失う。こういう、巧妙なシステムにハマってしまう自分が悲しいです。

2025/05/20 15:21

給料日！

やっとこの日が来ました。 もう、人生史上1番辛い1ヶ月でした。 今月からは妻に給料明細を開示します。(結婚してから初めてです) 残業代、昇給、ベア分があり今月は少し多めに支給されました。 残業時間は77時間です。このご時世働きすぎだと思いますが、少しでも稼がないといけません。 ちなみに今日も夜勤でした。まずは帰ってゆっくり休みますzzz

2025/05/20 07:48

ギャンブル辞めて21日目

21日目になりました。 昨日は5月に入ってらから、まともな1日を過ごすことが出来ました。 午前中は子供と外でバドミントン(数年ぶり)、午後はギャンブル依存症セミナーに参加。 外出したせいか、昨日の夜は気持ち的に大丈夫だったか、朝起きたらお金がない不安で目が覚めました。 少し違うことに目を向けないと、精神的にやられてしまうと思います。 考え方を変えよう！

2025/05/19 07:50

オンラインカジノ

今日のセミナーで医師の方が説明していた「オンラインカジノ」 以前記事にも書きましたが、以前やったことがあります。幸いにも少額勝負のみでしたので、損失は10万くらいと競馬より全然可愛い金額でしたが。 ハマる人は、5000万とか平気で損失を出してしまうのだそうです。確かにバカラなどはほぼ1/2の確率なので、マーチンゲールなどで資金が潤沢にあればほぼ勝てるだろうと思います。 ただ、オンラインカジノは24時間出来るので、負ける時の損失はとんでもない事になりそう。事実、オンラインカジノの平均借金額はFXが1番で、ついで2番目でした。(約1500万) そして、公営ギャンブルも朝8時〜24時までやっているの…

2025/05/18 18:51

ギャンブル依存症問題啓発週間特別セミナー

先ほど、このセミナーに参加して来ました。 あの有名？な田中紀子さんが代表の「ギャンブル依存症家族の会」のイベントです。 セミナーの内容 ・久里浜医療センターの医師(西村さん)講話 ・ギャンブル当事者の講話 ・ギャンブル依存症家族の講話 ・田中紀子さんの講話 1番共感出来たのは当事者の講話でした。 ①一度ギャンブルを家族に告白したものの、色々と制限され、お小遣い(1000円/日手渡し)やGPSでの位置管理、などでストレスが溜まりスリップしたこと。 ②スリップ後に離婚し、山梨で施設に入り卒業し、彼女と充実した日々を過ごしていたものの、またスリップしてしまったこと。 ③今はギャンブル依存症当事者の会…

2025/05/18 17:11

子供へのカミングアウト

昨日、なぜ家に帰りたくなかったかと言うと、子供へ私のギャンブル依存症+借金が伝えられたからです。 この件については妻からの提案でしたが、私としては複雑な想いでした。しかし、反論する余地もなく、昨晩仕事中に伝えられ、しかも泣いていたということだったので、家には帰りたくありませんでした。 ・・・朝方、仕事が終わり10時頃目覚めて、娘と話ししました。 正直、軽蔑されていると思いました。 しかし、彼女なりにギャンブル依存症について色々調べて理解してくれたみたいで、「家族離れて暮らしたくない」「ギャンブル依存症を治して、パパと昔みたいに沢山話して楽しく過ごしたい」「私の将来はパパに掛かっているから」と言…

2025/05/18 01:13

今日も夜勤

これから夜勤仕事です。仕事なんかしているテンションではないのですが、、、。 明日が来るのが辛い・・・。家に帰りたくないです。

2025/05/16 23:45

ギャンブル辞めて18日目

4/28の150万負けからギャンブルを辞めています。(正確にはやるお金がない、です) 以前、LINEのオープンチャットはやっていましたが、通知がうざくて辞めた。今回は妻に勧められた新しいアプリを始めました。オープンチャットに近いのですが、記事はブログで充分書けているので、このアプリでは他のギャンブル依存の方の呟きを眺めるために使用します。 さすがに私ほど負けている人はなかなかいないと思いますが、みなさん依存症に苦しんでいます。このアプリの良い所は、辞めている時間をカウントアップ出来る所です。 なので、このブログでも定期的に辞めて○○日とカウントアップして行こうと思います。 まずは1ヶ月目標です…

2025/05/16 00:26

病院の診察結果

少し首が痛かったので、とりあえず、病院で診察してもらいました。 ・・・結果は[異常なし] まぁそうだろうな、とは思いましたが、会社や家族から病院行ったほうが良いと言われたので行くことにしました。 最初は痛くなかったのに、周りに心配されたら痛いような気がしてきて、精神的な部分もあるのか・・、とりあえずなんともない事が判りましたのでひと安心です。 レントゲン+処方箋(シップ)で1万オーバー。 今の私には手痛い出費です。保険会社で負担して貰えると良いのですが。。 とにかく色んな事がありすぎて、毎日大変ですが、とにかく1日1日を精一杯乗り切ることしか考えられません。 あと、先程妻に話したのですが、失っ…

2025/05/15 20:31

後悔しかない

今月は色々な事がありました。 (まだ半分ですが) ・妻へなカミングアウト ・家族へのカミングアウト ・交通事故(←NEW) カミングアウトにより、普段の生活に大きな影響が出てしまいました。 ・ポイ活減らす ・スマホの利用が0時〜6時まで制限 ・競馬サイトの閲覧禁止(アプリブロック) ・銀行カードを全て妻に開示。(私は1枚だけ所持) ・病院(精神科)通院する ポイ活はモチベーションの維持も目的でしたが、多少でも収入が増えることでまたギャンブルに気が向く可能性を減らして欲しいとのことです。 どうにもならないのですが、今でも3月の借金完済時点で辞めておけば良かったと後悔しています。

2025/05/15 07:48

天罰

このタイミングでマジか・・ という気持ちになりました。 昨晩は夜勤だったのですが、交通事故を起こしてしまいました。 (正確には追突されたのですが、私にも過失があるような気がするので) 追突された直後は天罰があたったんだ、と恐怖しかありませんでした。トラックに追突された為、リアガラスが全部割れ、一歩間違えば死んでいたかもしれません。 (幸いにも、ケガ一つなくピンピンしています) 会社に戻ってからは事故報告。色々あって今帰宅中です。 重なる時は重なるものですね。命は助かったのですが、もし死んでしまっても、それはそれで良かったと思えたのかもと思いました。 でも、生かされたのも運命なのだと思います。

2025/05/14 13:03

どう思いますか？

今回、私が背負った借金470万の内、380万を我が家の貯金から捻出してもらいました。 (我が家の貯金は0円です) そして、これは妻の兄からの意見らしいのですが、「妻が貯めた380万を私の両親から妻に返してもらえば良いんじゃない」という話があり妻が母に伝えたらしい。 そもそも、380万は私の給料から貯めた家族の資産だと思うので、せめて半分の190万だと思うのですが。。。 それを聞いた時は、つい反論してしまいました。 「借金をしたのは私なので親に払えは違うんじゃないか」と。 「だったら、退職金で380万渡すよ」とも。 妻側の立場から見たら、被害者の感覚だからそう言う心境なんだろうな、、、当然か、、…

2025/05/13 01:00

ギャンブル脳

昨日、どうしても読んでみたい本があって購入しました。 題名は「ギャンブル脳」 ギャンブル依存になると脳内でどのような思考になるのか知りたいと思いました。 ギャンブル脳になるとドーパミンが過剰分泌され、以下①〜③の行動となる。 ①興奮しやすい行動(賭け金が増加) ②負けても他人ごとと感じる(反省しない) ③すぐに報酬が欲しくなる(取り返したい) →その結果、負ける ④嘘をついて借金をする ⑤うつ病を併発し「死にたい」と口にする(実際死ぬのは稀) ⑥金銭的大ダメージを負い家族崩壊 ⑦親が子の借金の肩代わりをする 全て、私の結果と一致します。ただ、ギャンブルで消費した金額平均1300万(男性)に対し…

2025/05/12 00:02

誓約書

昨晩、妻側の兄弟で私の依存症についての話し合いが行われました。・・で、その前に誓約書にサインしました。 内容は ・ギャンブルをしないこと ・財産を勝手に使わないこと など当たり前の内容もあれば、 ・ベットにスマホを置かない ・ポイ活を頑張らない ・睡眠時間を確保する など、少し変わった内容まで。また、夜な夜なスマホ4台でポイ活をやっていたことがバレてしまい、土日はスマホ没収となりました。 また、銀行カード、クレカは1枚残して全て没収、ネットバンキングのPWなども全て開示し監視されることになりました。 私としては、カード関係は想定内でした。ネットバンキングは今までの履歴があるので正直抵抗があるが…

2025/05/11 07:08

これからについて

今日は新しいメンバーも入ったので歓迎会兼ねての飲み会でした。 ただ、お酒を飲む気分にはなれず、ソフトドリンクのみ。元々そんなに飲めないので。 仕事をしている時、飲み会の時、常に頭の中は借金をしたことの後悔がありました。 これからは、大きな収入を増やす手段もないので、節約とポイ活を頑張るくらいしかありませんが、ポイ活は効率が良いものだけ、あとは自分の教養(読書など)に時間を使いたいと思います。 精神科の予約も本日しました。結構混んでるようで6月になるけど、まずは初診を受けてみたいと思います。 なんでこんな事になってしまったのか、自分の行動を振り返ると天罰が下ったとしか思えなくなりました。神様はい…

2025/05/09 22:36

GW明け初日

ようやく仕事が終わり、帰宅途中です。 朝から仕事に追われてました。 途中で妻とLINEしたりしましたが、まだ依存症になる前の写真が送られて来ました。娘も私も良い顔をしています。潮干狩りをしている写真。楽しそうです。 いつからか、ギャンブル以外の楽しみはなくなっていました。刺激が強すぎてそれ以外興味がなくたっているんだと思います。今は情報をシャットダウンしているせいか競馬をしたい欲求はありません。引き続き距離をおかないと。 とりあえず、近々精神科を受診する予定です。 どんな診断が下されるのか。。初めてなので少し興味もあります。

2025/05/08 22:46

やっぱり(精神障害)

眠れても不安な感じで目覚めてしまいます。 睡眠も浅い気がする。 どれだけ家族と話をしたところで、大金を失った現実は変わらない。この症状はいつまで続くのでしょうか。(まさかずっとはないと思いたいが) 昨日の夕方、家族と話して前向きな気持ちになれたはずなのに、1人になるとやっぱり後悔が襲ってくる。 そう簡単に治る病気ではないのかな。 でも、もう家族に「死にたい」という言葉は使いたくないので頑張って心の筋肉を鍛えよう💪(ブログでは吐き出すかもしれません) 今日から仕事始めです。余計なことを考える暇もないくらい忙しいんだろうな。昨日だけでメールも100通以上溜まってました。中身は出社してから確認しよう…

2025/05/08 05:20

〜GWを終えて〜

ついに私のGWが終わりました。 今帰りの飛行機です。長くて苦しかったGW。 本日、親から90万借りました。 最後に、実家で再度話し合い。 家族(妻・母)から言われたこと。。。 ・失った金額4000万は諦めること。取り返そうという考えを捨てないと同じことの繰り返し。諦めて勉強代だと思うこと。 ・この年齢でそこまでお金を使えるということは、逆に仕事を頑張った証。凄いと思う。 ・60歳になったとき、こんなこともあった。なんとかなったと振り返られば良いんじゃないか。人生成功だけではない。失敗もあるよ。 あと、以外にも家族の中で、私が一番堅実なタイプだと思っていたと言われた。確かに、あまりお金を使うタイ…

2025/05/07 20:35

漠然とした不安(精神障害)

定期的に襲ってくる不安があります。 何が正体なのか良くわかりませんが、寝ていると、まだ恐ろしいことが隠れていて不安になり目が覚めます。ただ、目が覚めてから考えても何なのかよくわからない。 この症状については、数年前からたびたび発症していましたが、ここ数日よく出て来るようになりました。 馬券で勝っているときは無かったので、負けたことにより何かマインドが働いているとしか思えません。 自分でも精神状態は本当に悪いと思います。今回は私の家族、妻の家族にも秘密を知られてしまったところのダメージが大きい。かつて、明るくて社交的だった私はもういません。多分妻からみたら別人のようでしょうね。友人とも会いたくな…

2025/05/06 23:52

ギャンブル依存症対策(AppBlock)

人間の意志は弱く、10秒も経てば気持ちが変化してしまうもの。(らしいです) なので、物理的な対策のほうが依存症効果が高いようです。 AppBlockというアプリは登録したサイトの閲覧が出来ないようにすることが出来ます。無料版は4時間という時間制約がありますが、JRA・PAT・地方競馬・楽天競馬のサイトを登録しました。 もし、やりたくなったらこのアプリを起動することで4時間情報を強制的に遮断します。 とりあえず、今日は地方競馬で大きなレースがあるとのことでさっそくブロックしました。 5/2に楽天ポイントが15000ほど付与されており、使ってしまうのを防ぐためです。

2025/05/06 16:11

とりあえずサウナ

田舎でもサウナブームなのだろうか。 実家の近所(と言っても車で20〜30分)に新しい道の駅がOPENしたようです。 その中にサウナが新設されてました。 私がいつも使用しているサウナアプリ(サウナイキタイ)にも情報が少なく未知の施設。せっかくなので行ってみることに。。 お風呂がないので、サウナ→水風呂→外気浴を計5セット。海を見ながらのサウナは初めてでした。 サウナ後は名物の豚丼を食べて帰宅。 若干疲れたので、これから昼寝です。 最悪のGWなことに変わりはないのですが、、、 少しは心のHP回復になったかもしれません。

2025/05/06 14:53

うつ病について

せっかく帰省中だというのに、何もする気が起こらない。(子供達はプリクラだのゲームだの楽しそうですが) 妻からもどこか出掛けないか提案されたが、うーん、今は何もする気にならず、これがうつ病という病気なんだろうか。初めてなのでよくわからない。 死にたいという気持ちは昨晩よりは減っているが(寝たから？)、倦怠感がすごくて何も手に付かない、というところです。 ウダウダしてても何の意味ないのはわかってますが、どうしても気持ちが追いつかない。 ただ、ブログを書いているときは少しだけ気分が落ち着きます。 皐月賞までは上手くやったと思っていたが、そもそも競馬を再開したことが間違っていた。今回はその罰(神様から…

2025/05/06 07:23

死にたい

何度も襲うこの感情。 もう一生付き纏われることになりそうです。

2025/05/05 23:12

家族への報告

実家に帰って、母と兄に事の顛末を報告しました。 どうやら、母は1000万クラスの借金だと思ってたみたいで・・・(なぜ？) 私がブラックリストになっていないか心配してました。 ただ、総額の負け額を伝えるとさすがに表情が変わりましたね。。。 借金返済の不足分は親に借りて毎月返すことになりそうです。 さすがに精神的な復活はしばらく難しいと思いますが、依存症の回復を優先して頑張ります。

2025/05/05 14:37

心の声

いよいよGWも終盤になりました。 自分の愚行により、せっかくの休みを台無しにしてしまいました。 本気で死にたいと思ったし、購入した馬券について後悔してもしきれない日々。 妻に報告して申し訳ない気持ちになりました。 何気ない過去を振り返り悲しくもなりました。 そして、明日から私の実家に帰省するのですが、ギャンブルで借金したことを伝えるという大一番が残っています。今日はほぼそのことで頭がいっぱいでした。 ・・・正直言って「帰りたくない」ですよ。 心で言ったつもりでしたが、自分でも驚いたんですが声に出ていました。 それを聞いた娘から「なんで？地元でしょ？」とすかさずツッコミ笑 「面倒くさいから・・・…

2025/05/04 22:54

お試しアフリエイト（楽天トラベル）

読者の方に教えていただいたアフリエイト（A8.net)について、お試しで登録してみました。スマホだとなぜか表示されないのですが、PC（WEBブラウザ）だと、私のブログにも楽天トラベルのバナーが出ました。（そういう仕様なのか） ぜひ、出張・ご旅行の場合はご活用くださいませ。 ・・・と、少しでも収入を増やす努力もしていきます。 余談ですが、本日タイヤ交換時にエアコンの効きが悪く調査頂きました。 結果、コンプレッサーの故障ではないか、とのことでした。このタイミングでの追加出費は痛すぎる。。。。（多分10万クラス） 前の車は15年乗っても何もなかったぞ。今の車はまだ7年目なのに・・（涙） ツイてないと…

2025/05/04 17:33

涙が出そうになる

明日から帰省します。 羽田空港まで車で行く予定なので、近所のイエローハットにタイヤ交換に来ています。 1年半スタッドレスタイヤを履き続けてしまいました。 (自分で交換していましたが、今はそんな体力もなく妻に許可をとりました) 待ち時間があるので、暇潰しに近くのゲーセンへ。 子供が小さい頃、よく2人でメダルゲームしていたことを思い出しました。 あの頃はギャンブルなどしておらず、純粋に日々楽しめていたなぁと思い出し、涙が出そうになりました。あの頃に戻りたいけど戻れるわけはありません。 せめてこれからの人生はギャンブルとは無縁の人生を送らないといけない、と改めて思いました。 ギャンブルは人生を破綻さ…

2025/05/04 14:43

GAに参加した感想

今日は10:00〜11:30の間、GA(ギャンブラーズアノニマス)に参加して来ました。 ギャンブラーズ・アノニマスは、私と同じギャンブル依存症の方が集まり、自らの体験や考えを共有して回復を目指す団体です。 今日は2回目の参加でした。 アルコール依存に関するビックブック(教科書みたいなもの)を皆で読み合い、内容について自分が思ったことやフリートークを話します。 私も正直に話をしました。 ・家族に内緒でギャンブルを再開したこと。 ・大負けして家族に話したこと。 皆さん、ちゃんと聞いているもののこれだけ。 正直、あまりスッキリはしませんでしたが、辞める為の考え方についてはなんとなく理解出来ました。 …

2025/05/04 13:27

妻からのお言葉(GACKTさん引用)

今日も変わらずくよくよしてますが、後悔してても何も始まらないのでまずは行動です。(今日はGA参加) そして、昨日妻からGACKTさんのXの引用が送られてきた。↓↓ 「何をやってもダメな時が人間にはある。考え抜き、勇気を出して行動して、良かれと思った行動が全て裏目に出る。自分は頭の先からつま先までダメなやつなんだと頭の中で声が響き続ける」「だが、大抵そんな時は自分の落ち度を拡大解釈して反芻しているだけで、周りからすれば意外と大したことなかったりする」「そんな時はまず外に出て大きく深呼吸しろ。その後に、踏ん張って笑って前に進め。結果が出ない時に足掻いてつけた心の筋肉は タイミングはずれるが、必ず自…

2025/05/04 09:09

久々の散髪とサウナ

本来であれば午前中は散髪に行く予定でした。 それが朝5時から想定外の話し合いが始まり→落ち込み→プチ家出により午前中がまる潰れ。 午後もベットの上で家族へのLINEとブログ返信で過ごしました。 明後日から帰省なので散髪はしたいな、明日はGAだし・・・サウナも行きたい・・・、で調べた所マイサウナに散髪屋がありました。(しかも安い) さっそく散髪とサウナにお出かけ。 散髪の時、鏡越しに自分の顔をみて「不幸を背負った酷い顔」だと思いました。心は顔に出ますね。覇気がないとゆうかなんとも暗い顔。 サウナもいつもより少なめの3セットで出てきました。(お腹空いてると体力も減っていて疲れる) 髪は短く切り過ぎ…

2025/05/03 23:59

とりあえず2

朝から食欲もなく何も食べていません。 2時間ほど外で散歩して、帰ってからベット横になって、家族にLINEで事の顛末を報告して。。。 とりあえず実家族の4人中、3人には伝えました。 もう1人は体調が思わしくなく、本当はお見舞い帰省だったので、流石に伝えるのは悩んでおります。 しかし、こんな話はドラマとかでしか見たことがなく、まさか自分が主人公になるとは思わなかったな。

2025/05/03 15:06

とりあえず、、、

帰省前に兄にLINEだけしときました。 親に話す前に共有しとこう作戦です。 競馬好きの兄なら、少しは気持ちをわかってくれると期待して。 もう腹は括りました。

2025/05/03 13:07

絶望感

とは、正にこのこと。 明後日から帰省予定なのだが、そこで家族に全てを打ち明ける。。。 死ぬよりも辛いことですが、それくらい罪深いことをした。と思います。 なんでこんなことになったんだろう・・・。 昔、友人に○○さんは、結婚して、家も買って全て順調で羨ましい、と言われたことを思い出しました。当時はギャンブルから遠のいていて、こんなことになるとは全く予想出来ていませんでした。 当時は住宅を購入したばかりでお金はなかったですが、後輩に奢ることも出来たし、毎月の収入でやりくり出来ていました。 結婚したときにお小遣い制にしとけば良かった。自分で管理すると言ったことが間違いだった。 心底後悔しています。 …

2025/05/03 09:29

話し合い(2回目)

5時ころ、妻から「話がしたい」と言われ、リビングで今後についての話し合いをしました。 妻の提案ですがは大きく2つでした。 ・今回の内容を私の両親・兄弟に共有する ・借金の返済について、第3者に相談する 妻1人じゃ抱えきれないので、味方が欲しい。 という事でした。 私の中では両親・兄弟への共有は考えておりませんでしたが、ちょうどGW後半に帰省するのでそのタイミングで話したいという内容でした。 出来れば話したくないと伝えましたが、雰囲気からそこは難しいだろうな、と感じています。 想像以上にダメージが大きく、カミングアウトした事を少し後悔してしまいました。 全て私が悪いのでどうしようもありません。

2025/05/03 06:08

ゆっくり回復していく

まだ後悔はしているものの、少しずつ心が回復している感覚があります。 別にこれと言って良いことがあったわけでもないのですが。 今日は夕方まで仕事して、本屋さん行って本買って(読み終わったら後ほど感想を記事にします) 家族でご飯食べて、テレビ見ながらウトウト・・・といったごく普通の生活です。 自分を守る為に、脳が嫌な記憶を忘れようとしてる感覚なのか？ ただ、このまま回復するだけでは、なんの意味もない。自分が変わらないと。 まずは家事の手伝いを積極的にするようにしています。せめてもの罪滅ぼしです。娘には「頑張ってんね」と褒められたけど・・、違うんだよ。 明日はJRAに連絡しないと。妻との約束です。

2025/05/02 21:41

考えることはいつも同じ、副業について(質問あり)

やはり精神的に来てるのか。 夜中に必ず目が覚める。そしてお金を失った事を心底後悔します。 ・なぜ、3年前のカミングアウトで徹底的に反省し、辞める努力をしなかったのか。 ・なぜ、ギャンブルを再開し借金までして続けたのか。 ・なぜ、負け出すと冷静になれないのか。 本当に自分の事を殺してやりたくなります。やっぱり死にたいけど、家族のことを思うと死ねない。 昨日、妻に「まだ死にたい感情が残っている」と正直に話をしました。 すると、妻の母親も自殺未遂を2回ほどした経験しており、子供の立場として子供(自分)の存在がストッパーにならないのは悲しかったとのことでした。 で、仕事柄、そういう人達(精神的に病んで…

2025/05/02 07:30

埼玉りそな銀行からの電話

3日前に勢いで申し込んだ埼玉りそなのカードローンとフリーローン。 本日電話があり、金利は以下でした。 カードローン 上限枠200万 10%前後 フリーローン 上限枠200万 5%前後 今後はろうきん1本で考えているのでどちらもキャンセルしました。銀行の方が審査が厳しいのか、金利が思ったほど安くなりませんでした。 これからは、家族(妻)を巻き込んでのポイ活&節約生活をスタートさせます。 <本日行った行動> ・ろうきんの全額返済(今月末にまた借りる予定) (ろうきんは1ヶ月前に返済したはずだったのでなんだか悲しかったです) ・内職バイトの応募 ちなみに闇バイトだけは辞めてね、と言われましたw

2025/05/01 14:31

話し合いの結果

とりあえず、昨晩の話し合いは終わりました。 妻には私から以下6点を伝えて謝罪しました。 ・借金額(470万) ・GAに通わせて欲しい(毎週日曜日 10:00〜) ・副業をやりたい(内職) ・積立NISAも解約→貯金にまわす(私の管理外) ・子供の教育費が必要な場合は教育ローンを組む ・競馬は出来ないようにする 借金470万については、貯金では全然足りないことが判明しました。(3年前に一度使い果たしているので当然) 足りない金額にくらいについては、私のお小遣いより、毎月支払いすることになりました。 ただ、あらためて言われて気がついたこと ①どっちかが病気になったら終わり ②私が死んだら子供の人生…

2025/05/01 05:35

とりあえず伝えることは伝えた

お疲れ様です。もう限界で、自分で抱え込むことが出来なくなりました。 朝、仕事へ行くので駅まで車で送って欲しいと言われたので妻と2人きりになるチャンスがありました。 ・・・そこで相談したいことがあると伝え、先程LINEで概要を伝えたところです。 今晩、全てを話すつもりです。 実は、妻は心理カウンセラーの仕事をしているので、その道のプロでもあります。 もう一度、チャンスを貰えるかもしれないが、あとはなるようになるだけです。

2025/04/30 09:31

死にたい

またもや深夜に目が覚めました。 起きたら、汗びっしょり、なんかの夢をみていたのでしょう。 最後の頼みの綱、toto BIGについては6等のみ的中してました。(結局マイナス) で、やはりどう考えてもこの先明るい未来が想像出来なくて死にたいと考えてします。 自分ではメンタル強いと思ってたが今回は洒落にならない。

2025/04/30 04:29

今日は解決せず

一番の悩みは本日も解決しませんでした。 明日は妻は仕事なので無理かな、明日は銀行行くのは辞めて1人で悶々とするしかないか。 これから先、何を生き甲斐に生きて行けば良いのでしょうか。 答えが出ないまま、また、眠りにつくことになりそうです。

2025/04/29 22:32

言いたいけど言えない

借金の事が頭の中から離れません。 妻にもすぐ打ち明けて話したいが、反応が怖すぎて。 女性の立場からしたら、こういう時は伝えたほうが良いのでしょうか？ 私が逆の立場なら打ち明けて欲しいですが、人それぞれなので。 でも、自分でしたことは責任もつべき(1人で悩むべき)という考え方もあるでしょう。 今日はずっとこの問題で悩んでおります。 自分が苦しみから逃れる為に話をしても良いものなのか、、、でも利息を払うくらいなら打ち明けたい・・・

2025/04/29 16:48