じょん村

悲しい時こそSNSを禁止に使用

みなさんおはようございます。今日は「悲しい時こそSNSを禁止」というテーマについてお話ししたいと思います。 1. メンタルヘルスの重要性 まず、メンタルとは英語で「精神的な」を意味します。精神的な健康は、私たちの生活の質に大きく影響します。現代社会では、ストレスや不安を抱える人が増えており、メンタルヘルスの重要性がますます認識されています。 2. SNSの影響 SNS（ソーシャル・ネットワーキング・サービス）は、他人の生活を知るための便利なツールですが、時には逆効果になることがあります。特に悲しい時やメンタルが辛いと感じるときは、SNSの使用を控えることをお勧めします。なぜなら、SNSを通じて…

2024/10/20 20:43

人間関係と自己成長: 充実した人生を築くための道筋」

### 人間関係の重要性と成長の旅 人間関係は、私たちの人生において大きな影響を与える要素です。私たちは互いに影響し合い、支え合うことで成長していきます。他者との接触を通じて、私たちは新しい視点を得たり、自分自身の考え方を再評価したりすることができます。特に、自分よりも上の立場の人と接することで、成功の秘訣や行動様式を学ぶことができ、これらの関係は私たちが成長するための貴重な資源となります。 また、自己成長の欲求は、単に上の立場に立つことを目指すだけでなく、自分自身をより深く理解し、自分の可能性を最大限に引き出すことにもつながります。自分がどのように思考し、行動するのかを知ることで、自分の強み…

2024/10/19 20:04

「やる気が出ない時こそ歩こう！簡単な散歩でリフレッシュする方法」

こんにちは！今日のトピックは「やる気がない時こそ歩こう」というテーマです。 やる気が出ない時って、何も手につかないことがよくありますよね。そんな時は、頭をリフレッシュさせるために「歩く」ことが非常に効果的です。特に短時間の散歩は、心身に良い影響を与え、集中力を取り戻す手助けをしてくれます。 では、やる気がない時でも気軽に取り組める散歩の方法をご紹介します！ 1． タイマーをセットして短時間の散歩を計画 やる気が出ない時は、最初から大きな目標を立てると負担に感じてしまいます。そこで、まずは5分から10分程度の往復で歩くことを目標にしてみましょう。この短い時間であれば、気軽に始められて、体力的にも…

2024/10/16 21:32

人間関係の非対称性と自己成長の欲求

人間関係は非常に複雑で、私たちの社会はしばしば地位や権力に基づいた非対称性によって成り立っています。自分よりも立場の低い人を見下すことは珍しくありませんが、逆にその人が上の立場に立った瞬間、態度が一変することがあります。これは、私たちが持つ「地位効果」に根ざしており、権力や地位が人々の行動や感情に強く影響することを示しています。 例えば、職場での関係性を考えてみてください。新入社員が上司に昇進した場合、かつては見下していた同僚たちは急にその人に対して敬意を払うようになります。この変化は、一見不思議な現象ですが、私たちの社会が築いてきた上下関係の影響を物語っています。 さらに、人間には自己成長を…

2024/10/15 19:56

「『彼女が欲しい』は難しく感じる理由とその背景—恋愛における心理的ハードルを乗り越えるために」

なぜ「彼女が欲しい」という言葉は本気で感じるのか？ 恋愛の中で「彼女が欲しい」と感じたことがある人は少ないでしょう。 でも、実際に「彼女を作る」となると、それは簡単ではなく、何か特別な感情や責任が伴うように感じられるものです。多くの人が、恋愛においてこの「彼女」という言葉に対して心理的なハードルを感じる理由は何でしょうか？本記事では、その理由を掘り下げ、恋愛における心理的なバリアを乗り越えるそのための考え方をお伝えします。 1.「彼女」という言葉が持つ特別な意味 「彼女」という言葉には、和解関係以上の意味が含まれています。 それは、ある特定の相手と深い信頼関係や感情的な絆を築くを前提としたもの…

2024/10/12 12:07

情報過多撃退

現代社会は、スマートフォンやSNSの発展によって情報があふれています。暇なときやちょっとした隙間時間にスマホを手に取ると、SNSをチェックしてしまい、いつの間にか時間が過ぎていることが多いのではないでしょうか。私もその一人です。毎日この習慣に苦しみ、メンタルも疲弊し、気がつけば「もっと時間があれば…」と感じる日々が続いていました。しかし、これ以上無理だと感じるようになった私は、スクリーンタイムを制限する方法を試すことにしました。以下に、私が実践した5つの具体的な方法をご紹介します。 #### 1. 信頼できる人にスマホを預ける まず初めに実践したのは、信頼できる人にスマホを預けることです。友人…

2024/10/10 19:25

悲しい時こそsnsを禁止

みなさんおはようございます。今日は「悲しい時こそSNSを禁止」というテーマについてお話ししたいと思います。 1. メンタルヘルスの重要性 まず、メンタルとは英語で「精神的な」を意味します。精神的な健康は、私たちの生活の質に大きく影響します。現代社会では、ストレスや不安を抱える人が増えており、メンタルヘルスの重要性がますます認識されています。 2. SNSの影響 SNS（ソーシャル・ネットワーキング・サービス）は、他人の生活を知るための便利なツールですが、時には逆効果になることがあります。特に悲しい時やメンタルが辛いと感じるときは、SNSの使用を控えることをお勧めします。なぜなら、SNSを通じて…

2024/10/07 20:51

老害の原因は認知のバイアス？思考を歪めるメカニズムとはパート2

この記事のつの記事の続き jun10tan.hatenablog.com 確認バイアスの克服方法とその実例 私たちは日常生活や仕事で、自分の意見や考えに無意識に思ってしまうことが多いです。 それが「確認偏見」と呼ばれるもので、自分が信じたい情報や自分に有利な事実だけを選んでこの偏見を乗り越えるために、以下のような具体的な方法を実践することが大切です。 反対意見を積極的に探す 特に議論や意思決定の場面では、反対意見を意識したに探し、その意見の判断性を冷静に検討することが重要です。 例:会議で新しいマーケティング戦略を提案した際、自分のアイデアに反対する意見を自主的に求め、その意見を考慮した結果、…

2024/10/05 21:14

老害の原因は認知のバイアス？思考を歪めるメカニズムとは

タイトル: 老害の原因は認知の考え方？思考を歪めるメカニズムとは 本文: それは、「老害」と呼ばれる行動の考え方には認知の偏見が深くあるのではないか、私自身も、偏見によって人生の選択肢を狭めてしまう危険性を感じています。の関連を探るうちに、偏見がどのように私の思考や行動に影響を与えているのかが、さらに明確になりました。 偏見とは、特定の情報や過去の経験に基づいて、人々の判断や思考が無意識に偏る現象です。これにより、合理的な冷静な判断がなくなり、自分の考えを固定化させますて老害に見られる新しい頑固な思考の変化やその他の反応は、偏見が原因の一つであるかもしれない。 次に、いくつかの代表的な欠点をご…

2024/10/05 21:10

束縛のない人間関係を築くためには自由と尊重の大切さパート3

今日の記事では、「なぜ人は束縛をしてはいけないのか？」というテーマについて考え、特に家族や親族、職場での人間関係における束縛の範囲を調べていきたいと思います。恋愛や友人関係に限ったものではなく、私たちの日常生活のあらゆる場面で見られる現象です。束縛とは何か？ 特に年上の人々が持つ「経験則」や「常識」は、かなり若い世代に対する価値観の検討となり、自由を制限する結果を生むことがあります。興味を無視し、自分の価値観を考慮することで、自由な成長を恐れてしまいます。 ### 家族や親族における束縛 家庭や親族の関係でも、束縛はよく見られる現象です。 例えば、親が「あなたは医者になるべきだ」と言う場合、子…

2024/10/03 11:01

タイトル: 自由を尊重する人間関係の築き方:束縛を避けて成長を促すパート2

前回の記事を見てからこの記事を見てください jun10tan.hatenablog.com 年上、同僚、下年人々による価値観の考察や自由を制限する行為は、私たちの周囲に広がる様々な人間関係において見られる現象です。特に年上の人々が持つ「経験則」や「常識」は、かなり若い世代に対する価値観の考察となり、自由を制限する結果につながります。 ただし、親が子供に過度な期待を考慮することや、上司が劣っている以上過剰に管理することは、束縛の一例です。このような状況、相手の立場や状況を尊重する姿勢が重要です。世代間の価値観の違いを理解し、相手の経験や感情を尊重するそれで、より良い関係を築くことができます。 相…

2024/10/03 10:57

なぜ人は束縛をしてはいけないのか?自由と信頼が築く健全な関係、パート1

皆さん、こんばんは。今日の記事では「なぜ人は束縛をしてはいけないのか？」について考えていきます。 「束縛と聞いて、まず何を考えますか？」「彼氏、彼女、恋愛関係」を認める方も多いでしょう。 、同僚や権力を持つ人たちが自由を制限する行為にも見られます。この記事では、束縛がなぜ問題なのかを探っていきます。 束縛は、私たちの日常生活で思ったより広く見られる行為です。 例えば、年上の人が自分の価値観を考えて、他者の自由を奪うような行動をとることも束縛の一つと言うでしょう。これを私は「老害」と呼んでいますが、年齢や立場を超えて、すべての人に対して言えることでもあります。 束縛は信頼を損ない、関係を悪化させ…

2024/10/01 19:32