キャストノート

骨盤後屈体操／夫は転職を諦めていなかった

昨日のピラティス教室では 骨盤後屈の治し方の体操を行いました 椅子や床に座って 腰が丸まる人は骨盤後屈らしいのです 改善方法はフェイスタオルをハチマキのように折って 腰の部分にあてて 前方に引っ張る ⬆️これは頭にタオルを巻いていますが 腰にこんな風に巻きます 腰にタオルを...

2024/08/31 07:17

観葉植物に癒され 時計に癒されています

観葉植物を玄関からリビングに移したら 目に留まる回数が増え やはり植物は癒しの効果があると感じました 緑色が視覚の疲労緩和に効果的とされているそうです 是非 緑色のモノをそばに置きたいと思いました リビングに1年前まで 背丈のある"ゴムの木"が10年位置いてあったのですが ...

2024/08/30 06:30

冷蔵庫を買替えなくては と思いましたが

観音開きの冷蔵庫の 向かって左側のドアにある回転仕切板を壊してしまいました 仕切板はドアを開けると ドアに対して垂直に動きドアの内側に隠れます ドアを閉めると平行になり 平行部分がドアから少しはみ出るのです バネが作動しなくなったのか ドアを開けた状態でも平行のままで ...

2024/08/29 06:44

今日の朝昼の食事

今朝焼き上がるようにタイマー予約して ホームベーカリーでパンを焼きました 焼きたてのパンは 朝食とお昼のお弁当にいただくと ふんわり美味しいのです 長女がトリュフベーカリーの塩パンをお土産に持ってきて くれることが何回かありました またパン作り用のバターとしてトリュフバター...

2024/08/27 11:55

元気が出る応援ソング

昨日は会社へ行く前に 今日はテンションあげていこう！と 自分の中で目標を立てました いつもより笑顔を多く 楽しそうな顔で1日過ごそうと思いました 何を考え そんな気になったのか？ 面白くするのも つまらなくするのも自分次第だと思い それなら 面白くする方法を考えて 気持...

2024/08/27 06:29

友と語らう

昨日はママ友と午後お茶をしながら 近況など話しました 子どもの話から始まり 旅行へ行ってきた報告や 最近見た映画やTVドラマ 読んでいる本の話など… まず 彼女の息子さんが一週間前に肺気胸になり 入院し 手術をするか？の状態だったと言うのです 肺気胸は"イケメン病"とも言...

2024/08/26 06:00

雑貨屋で買い物

昨日は雑貨屋へ行ってきました 最近は行かなくなりましたが お弁当箱やコップなどのキッチン用品はこのお店で買っていました 今回は ガラスの小さめの深皿が欲しくて寄りましたが 希望していた大きさの物はなく どうしよう？とお店を一回りしていたら 写りの良い鏡！とポップに書かれた...

2024/08/25 06:00

友人の事故の後遺症／読書の秋に

今週の仕事がやっと終わりました 先週丸々1週間お休みだったので その分の仕事の シワ寄せがきた 忙しい1週間でした 覚悟はしていたので 終わった今は 達成感みたいな清々しさがあります 昨日 ピラティスへ行き 友人と話たのですが 今日は仕事を休んで整形外科に行ってきたと言うの...

2024/08/24 06:50

水汲み／海鮮ちらし丼

昨日は夫は仕事がお休みでした いつも休みの日はゆっくり起きてきますが 今日は仕事の日と同じくらい早くに起きました 朝食前に"水汲み"に行くためでした 月に2回 名水百選に選ばれた名所へ行き 20ℓのポリタンク2個分の湧水を汲んでくるのです 結構な山あいの場所にあり 熊注意...

2024/08/23 06:00

ウォーキング効果

先週の夏休みが始まった 11日から 毎朝ウォーキングをしています 休みの日は 四角コースの約3.8kmを歩き 今週から仕事が始まり 初日は四角コースを歩きましたが あまりにも汗が出て 仕事へ行くまでに汗が引かないので 翌日から 2kmのUタウンコース(1㎞歩いて同じ道を ...

2024/08/22 06:19

お米不足／自転車修理費

ブロガーさんの投稿からお米不足を知り 昨日は私もスーパーをハシゴして "お一人様1袋限り"の2kgのお米を3袋買いました スーパーに陳列しているお米の値段が上がってきて そして いつもは山積みになっているお米の数が 減ってきているのに 知らなかったです なぜ気付かなかったの...

2024/08/21 06:00

読書と音楽

ブログ巡りをしていると 読書をされてるブロガーさんが多く 私も何か読みたいと思い 今 東野圭吾さんの『秘密』を読んでいます 出かける時に持って出て ちょっと時間ができると読み 家でも夜寝る前に 少し読んだり～ なかなかページが進まないのですが 行く場所行く場所に持って行って...

2024/08/20 06:00

子ども時代を過ごした地域の納涼祭

今日は 子ども時代を過ごした地域の納涼祭がありました なぜそれを知っているかというと 私が勤めている会社は お祭りの時に使用する かき氷機や鉄板も貸出ししたりしているのです 私が住んでいた地域の文化部の人から電話をもらった時に たまたま私が対応したので その後の電話連絡...

2024/08/18 23:55

思い切って大きな買物

今日でお休みも終わり明日から仕事です 休みの最後に何をしておこうか考え… 昨日は思い切ってPCを新調しようと ヤマダ電機へ行き 店員さんのお勧めするPCを購入してきました 店員さんにPCの寿命はどのくらいですか？と 聞くと 『7年くらいです』と 我が家の現在のPCもその位...

2024/08/18 07:27

お赤飯

昨日私は 実家の送り盆に行って来ました 雨が降りそうだったので 午後の早めの時間に 行きましたが 途中で雨が降ってきてしまいました 夫の実家は 義姉が昨日から来ているので 義母と一緒に送り盆に行ったと 夫から聞きました 今夜は夫も仕事帰りに実家へ行き 義母と義姉の3人で食...

2024/08/17 07:00

つぶあん派？こしあん派？

自転車が使えると便利だろうと常日頃思っていたのです バス停まで自転車で行き バスで駅まで行けます 子どもが帰って来て 図書館やコンビニへ行くこともできるので 家にあるパンクしている自転車を直すことに決めました 私の1200ccの車に26インチの自転車を3人がかりで乗せよう...

2024/08/16 07:00

夫の実家へ

昨日は夫の実家へ行って来ました 夫は午前中仕事だったため 直接実家へ向かい 私と長女と息子も時間を合わせて家を出ました 次女は仕事のため欠席です 夫の姉の娘の 姪家族も来ていて 車2台に乗り合わせて 外へ食事に行くことになり 義母は私の車に乗りましたが 車の乗り降りが素早く...

2024/08/15 07:30

久しぶりに姉と話す

昨日は姉が迎え盆に行ってきたと連絡をくれたので 私も直ぐに実家へ行きました 姉とは こんな時でないと お互い話す機会がないので ゆっくり2時間 積もる話をしました 3ヶ月ぶりです 姉は実家と土地続きに家があるので 昔から知っている 近所の人達に 良くしてもらった話などをして...

2024/08/14 06:50

最高の・・

今日は午前中 実家へ行き 明日の迎え盆に備えて 姉が作った盆飾りに生花と果物をお供えしてきました お昼は ペスカトーレを作りました 夫は魚介類が苦手なので 夫が居ない時に作っています やっぱりレシピ通り 魚介を白ワインで煮込むと美味しいです 午後はオリンピック閉会式の録画を...

2024/08/12 23:59

ロッキン 行ってきました

昨日 千葉県蘇我市で行われた ROCK IN JAPAN フェスティバルに行って来ました 1番心配だった暑さでしたが 台風の接近のため 到着した朝は少し雨が降っていました すぐ止み その後は曇り空と時折吹く海風(台風風？)が 気持ち良く 午後に少し晴れ間ものぞきましたが ...

2024/08/11 16:45

オリンピックに 子どもの同級生が出場

今日は19時からピラティス教室でしたが 長女が午後休みをとって帰ってくるというので 夫から『今日はピラティス 休むよね』と言われながらも ギリギリまで ピラティスに行こうか迷ってました 結局は ピラティスはお休みし 夕飯を作り オリンピックのクライミングを見ながら 楽...

2024/08/09 23:59

長いものには巻かれよ？

今年は 町の各行政区で納涼祭が行われるようですが 私の住む行政区は 育成会長さんの意向で行わないのです 今年の育成会長さんは 年3回あった廃品回収も辞めてしまい かなり個性の強い人だとウワサされています 私にも苦い思い出があるのです・・ かつて 夫が幼稚園の保護者会長...

2024/08/09 06:30

男子厨房に入るべからず？

昨日は夕方 銀行のATMへ行った帰りに ゲリラ豪雨に直撃され 制服と靴は濡れてしまい 定時にはあがり 家へ帰りました 夫は水曜日にお休みを取ることが多く 夕飯を買って 待っていてくれました 誰かが待っている 家に帰るのは いつも思いますが 良いものです こんな濡れた日は 尚...

2024/08/08 06:29

社交性が高い友

昨日は火曜日で 生協の共同購入を裏のママ友の家に取りに行きました ママ友に 「八神純子さんのコンサート どうだった？」 と 聞いたら 『それよりも back numberのアリーナツアー行ってきましたよ』と そうでした 8/3（土）から back numberのツアーが始ま...

2024/08/07 13:00

夕食はピザに

仕事のお盆休みが10日から18日までの9日間です 来週1週間の分の仕事も今週のうちにできればと思い 忙しくなりそうです オリンピックは ゴルフ男子の松山英樹さんが気になっていて 3年前のマスターズ優勝を思い浮かべながら見ていました 結果日本初のメダル獲得🥉 おめでとうござ...

2024/08/06 06:24

断捨離／キハダマグロが好き

先週の水曜日 夫は仕事が休みだったので 不要のベッドを 市で運営しているゴミ処理施設に持って行きました 200kgまでは無料で引き取ってくれるのです 長女が学生時代の4年間使って その後我が家に5年間置いておき 次女が昨年ひとり暮らしに持って行き 1年使ったので 合計5年...

2024/08/05 01:00

たまに焼きそばが食べたくなります

昨日の最高気温37℃ ちょっと外へ出るだけで 髪の毛を短くしたので 首がヒリヒリ焼けます 帽子が必須でした👒 昨日は オリンピックをゆっくりとテレビ観戦できました 柔道総合団体決勝 接戦で3-4 フランスに敗れてしまいました 個人的には女子サーベル団体で 江村美咲さん...

2024/08/04 07:39

夢のお告げ？

1週間前に トイレにヘビがいた夢を見ました トイレを開けたら いるのが見えたので すぐにドアを閉めた という夢だったのですが 夢占いで調べると 【トイレ】【ヘビ】 は本来吉夢なのですが 良いイメージが湧かなかった夢であれば悪夢になり 1週間後に大きな散財が起こるかもしれま...

2024/08/03 14:00

『君の好きなとこ』を聴いて

昨日 ラジオから平井堅さんの『君の好きなとこ』が流れてきて 次女が幼稚園生の頃 発売された曲で その頃 よく聴いていたので 懐かしく思いました それと同時に なぜか 夫の嫌いなところを 見つけてしまった気がしました 平井 堅 『君の好きなとこ』MUSIC VIDEO パリオ...

2024/08/02 01:00