プランクツイストは効果ある？お家で手軽に腹筋トレーニング

プランクツイストは効果ある？お家で手軽に腹筋トレーニング

どうしても外出できない憂鬱な雨の日や、隙間時間でもバッチリ効かせる！ そんな時におすすめ家トレ、プランクツイストを紹介します！ プランクツイストとは 体幹を鍛えるプランクに腹斜筋を刺激するツイストを組み合わせた、腹筋と体幹が鍛えられるトレー

2024/01/02 07:45