治療が終わって1年

カレンダーを見て、ふと思いました。 去年の今頃は毎日放射線治療だったな～と。 6月19日に最後の治療に行ったので、そろそろ1年。 はやいな～。あれから1年。ワタシは何をしていたんだ？ ちょっと振り返ってみました。 とにかく、お気楽な性格のワタシでも、治療はそれなりにつらかった。 検査・手術・放射線治療と7ヶ月ほど、憂鬱な日々でしたから、終わった時の開放感は半端なかったですね。 すぐビールでお祝いしたかったのですが、それは放射線の関係で直後は一応ためらわれたので、2週間ほどおいてから、再度、自分にお祝いしたことも思い出してきました。 手術より大変だったのは放射線の方でした。手術は3泊4日で、退院…

野菜ジュースはじめました

持続可能な、頑張りすぎない健康生活を心がけているワタシ。 そのため、野菜をたくさん食べようと思いつつも、一人暮らしで野菜をたくさん買うのは大変。 キャベツ・レタス・トマト・タマネギは切らさないようにしているけど、小松菜・青梗菜・ほうれん草・茄子・ブロッコリー・しめじは、基本的に冷凍。冷蔵庫だと、食べきらないうちにダメにしてしまうから……。 でも、ワタシは料理が余り好きではないんですよね～。おいしいものが食べたいから、困らない程度にはできるけど、時間はかけたくない。はっきり言って、“きちんとした”料理は週末くらいで、それも冷凍ストックしたくて、料理しているようなものなんです。 ・・・ということで…

朝のルーティーン

モーニングルーティーンって、ここ数年、よく聞く言葉になりましたよね。 でも、ワタシはあまり朝が得意ではない。ということで、朝の習慣とかって、新聞・ゴミ捨て・雨戸開けくらいだった訳ですが……。 一人暮らしの50代。そんなことではいけない！と、徐々に習慣を増やして半年あまり。結構ルーティーンが増えてきました。 まず、朝バナナ。 3年くらい、ファスティングというやつで、プチ断食で20時～12時の16時間は食べない生活をしていましたが、これを毎日やるのは止めて、20時以降の食事を控えるのはそのまま継続しつつ、朝は基本バナナと牛乳にしました。 ま、ファスティングに飽きた……というだけ。ファスティングのメ…