乳がん、そして美容と健康に目覚める

放射線の予後に変化あり 〜24年11月

まさに、忘れた頃に変化が起きた（気づいた） 突然でした。 放射線治療終了から丸5ヶ月。もう、普段はろくに 胸なんか見なくなっていたのですが……。 （というか、大して見たくもないですからね） 風呂上がり、ふと乳頭をみると、黒くてゴワゴワの火山が、禿山のように、一部赤みが露出！？ つまり、黒くてゴワゴワはカサブタだったようで、本日の入浴（湯船に長風呂した）で、一部剥がれ落ちたらしい。 いやー、カサブタとは思わなかった。 たちの悪い、日焼けのような感覚だったので、そのうち色が引いてくればいいなーくらいに思っていた。 ・・・でも、考えてみれば、結構ゴワゴワだったんだよね。 で、それの一部が剥がれたらし…

2025/01/31 00:00

カップウォーマーにご満悦

ちょっと前に、ホットドリンクの話を書きました。 www.yuuzukiroom.com 今回はその続き？的な話。 タイトル通り、カップウォーマーにはまっているという話です。 一日中、仕事をしていても、趣味の手芸や読書でも、とにかく基本的に飲み物を傍らに置いておきたいワタシ。 そこで、普段はこれまで、保温のマグカップを愛用していました。 サーモス 真空断熱マグカップ 450ml ブルーフラワー サーモス 真空断熱マグカップ 450ml ブルーフラワー JDG-452LTD B-FL サーモス(THERMOS) Amazon 450mlの大容量でたっぷりちびちびと飲め、蓋付きでキッチンからの移動や…

2025/01/28 00:00

肩こり対策いろいろ

肩痛激化で、反省いろいろです……。 左胸の手術（乳房部分切除＋センチネルリンパ節生検）をしてから、左肩がイマイチ……ということは、ここでも何度か書いたと思います。 手術直後は腕を上げるのも怖々。 でも、多少の違和感があるものの、そんなに辛くもなくて、病院で言われた通りのストレッチを朝晩2回するだけで、あまり気にせず過ごしていました。 しかし、ここに来て油断をしてしまったようです。 放射線治療も終わって、日々の生活は乳がんから遠い間隔。気がついたら、ストレッチもサボりがちになっていたんです。 だって、手術後3～4ヶ月はまじめに一生懸命やっていたけど、あまり変化はなかったんですよ。 違和感は術後と…

2025/01/24 00:00

50代からのコットン？

化粧水にコットン……という話です。 当たり前のことですが、改めまして。 実は筆者、独立して在宅勤務になって以降、10年以上になりますが、ほぼコットンを使っていませんでした。 もちろん、若い頃、メイクにはまりまくっていた頃は、きちんとコットンを大量消費していたんですよ。 ですが、毎日家でノーメイクが基本の生活になると、メイク落としもしないし、なんだったら顔を洗うのもおろそかになるし、化粧水だって、いつのまにか手のひらでパシャっとなっていたわけですね。 ・・・たぶん、コットンを切らして、そのまま習慣化してしまったんだと思います。 で。この1年。改めてエイジング、食や美容に少しだけ気を配ろうという自…

2025/01/21 00:00

手術から半年後の再診 〜24年9月

久々の診察。前回肝臓の数値が悪かったので、腹部エコーもプラスされていて……。 最後の放射線から2ヶ月半、久々に病院に行ってきました。 前回の診察からは3ヶ月、手術から半年です。 ……あっという間でした。 で、本日のメニューは、血液検査、腹部エコー、診察です。 前回、血液検査で肝臓の数値が悪いって言われちゃったので、不安はある……。そのせいで、腹部エコーを追加されちゃったし。 検査ってイヤですよ～。 腹部エコーは初体験でした。 で、アチコチ、長時間（と感じる）ぐりぐりされる。 その間、ずっと「終われ～終われ～」と呪文のように心で唱えて。 ↓ 以下は、身体のことで多少センシティブな上、リアルな「お…

2025/01/17 00:00

ホットドリンクは一年中です

正月太りが恐ろしい今日この頃……と言いたいところですが、もともとわがままボディのワタシ。そんな大差はないさと、高をくくっております。 そもそも、正月休みっていったって、結局31日までは掃除やらなんやらでなんとなく忙しく、元旦以降も新年会に出かけたり、博物館への初詣があったりして、結局、家で自堕落したのは3日間……普段とたいして変わらないじゃん。 なんとなく、正月用でいろいろ食べ物を買い込んでいましたけど、余りまくりで、今日までポツポツ食べ続けていて、むしろ正月明けの今のほうがいろいろコワイかも……。 それはともかく、今日は温かい飲み物の話。甘いものはあまり食べないのですが、3時のお茶とお茶請け…

2025/01/14 15:37

放射線治療終了から1ヶ月 〜24年7月

気がついたら放射線治療から1ヶ月経過、すっかり通常モード？ あっと言う間に放射線治療が終わって1ヶ月。 最近は、腕のストレッチもサボりがちだなと反省。 あまり変化がなくて、相変わらず、腕伸ばすと痛みが残っている。 で、ついついサボる。悪循環だな。 手術跡のほうは、少しずつだけど、良くなってきていると思う。 前に切った後のシワ目立つと書いたけど、それもちょっとマシになっているような気がする。 笑い話だけど、手術跡の部分は未だに手で優しく洗う習慣がついていたものだから、よく見てみたら、シワの部分に洗い残しがあって垢が溜まっていた。マジか。 しわがちょっと深いから、意識してシワを伸ばすように 洗わな…

2025/01/10 00:00

今年から健康のために始めたこと

新年最初の更新ということで、新年の目標といいますか、今年から（正確には年末から）始めたことを書きたいと思います。 目標というのは、生活習慣病対策！ はぁ、大事だな～。この年齢になると避けては通れない、真剣な話なんだけどさ。 で、一番は運動なのは当たり前なんだけど、そちらは多少は頑張れるけど、いっぱい頑張れる自信がない。で、食事のほうで、多少足掻いてみることにした。 まずは、血糖値・血中中性脂肪・血圧対策として！ ORIHIRO 賢人の緑茶 ORIHIRO(オリヒロ) 賢人の緑茶 30本 [機能性表示食品] イソマルトデキストリン GABA 粉末緑茶 ORIHIRO(オリヒロ) Amazon 1…

2025/01/07 00:00