一人暮らしの健康意識

一人暮らしのスティック茶

期間限定の楽天ポイントが貯まっていたのと、楽天24で800円引きになるクーポンがあったので、楽天24で伊藤園の健康ミネラルむぎ茶と抹茶入り緑茶のスティックタイプの粉末茶を買いました。どちらも100本入りです。 伊藤園 健康ミネラルむぎ茶 粉末 スティックタイプ(0.8g*100本)【健康ミネラルむぎ茶】[麦茶]価格: 2168 円楽天で詳細を見る 伊藤園 おーいお茶 抹茶入り緑茶 粉末 スティックタイプ(0.8g*100本)【お〜いお茶】価格: 1785 円楽天で詳細を見る 今回買ったスティック茶です。 どちらのお茶もスティック1本に100～150mlのお湯を注ぐと湯呑み1杯分のお茶が楽しめま…

2024/12/30 23:19

一人暮らしのがん検診結果

2024年に受診した肺がん検診と胃がん検診の結果が届きました。どちらの検診も受診から1ヶ月後くらいに郵送で結果が送られてきます。 www.city.sendai.jp まずは下記記事で触れた肺がん検診です。 solitary-health.hatenablog.com 結果は「精密検査の必要はありません」でした。とりあえずは問題はなさそうなので気になる症状が出たら病院で診察を受けることにします。喫煙習慣はないですし外出時は季節問わずマスクを着用しているので、しばらくは肺を痛めるリスクは低いかなと考えています。 続いて下記記事で触れた胃がん検診です。 solitary-health.hatena…

2024/12/28 06:30

一人暮らしの冬至

#冬至 #柚子湯 #銭湯 冬至に柚子湯が提供される仙台の銭湯の駒の湯に来ました身体の芯まで温まります♨️ pic.twitter.com/zYi4oUJ8kR — ようへい＠仙台でスケートしてます・勾当台公園でサンタしました (@youhei_red) 2024年12月21日 2024/12/21は二十四節気のひとつ、冬至です。 冬至といえば柚子湯ですが一人暮らしで自宅で柚子湯をする方は少数派ではないかと思います。 果物売り場で柚子を買って湯船に浮かべるだけなのですが、どうもそこまでやろうという気分にはならないものです。 かといってゆずの香りの入浴剤で済ませるというのも趣がないかなと思い、私は…

2024/12/22 01:34

一人暮らしの歯科検診

下記の記事で触れた歯科医での定期検診に、記事を執筆した2024/12/09に行ってきました。前回が2024/09/09で、ちょうど3ヶ月ぶりの検診です。 solitary-health.hatenablog.com 私が通院している歯科医の定期検診のおおまかな流れは以下の通りです。 歯科衛生士に自覚症状（歯の痛みや出血など）を報告 ↓ 歯科衛生士による現状確認（歯周ポケットの深さの確認など） ↓ 歯科衛生士による歯のクリーニング（汚れや歯石の除去） ↓ 歯科医師による現状確認 ↓ 虫歯などの要対応箇所がある場合、定期検診とは別に複数回の通院で治療 今回、自覚症状としては冷たいものがしみる知覚過…

2024/12/09 22:06

一人暮らしのヒートショック対策

12月に入り、私が住む仙台では最低気温が0度になる日が増えてきました。寒い季節になると怖いのが寒暖差によるヒートショックです。高血圧の私はヒートショックによる心臓への負荷がかかるのが怖いので細心の注意を払っています。 我が家では居室・浴室・トイレの寒暖差をなるべくなくすため、以下のような対策をしています。 居室は身体の冷えを防ぐため暖房を強めにかけます。この記事を執筆している現在、居室のエアコンは27度に設定しています。 下記の記事にて二酸化炭素濃度を下げるために換気扇を使うことに触れましたが、寒い季節は換気扇を使うと温度も湿度も下がりやすいため、二酸化炭素濃度が1,000ppm以下であれば換…

2024/12/08 13:31

一人暮らしの布団乾燥機

早いもので今年も冬になりました。冬に悩まされるのが、寝る前に布団に入った直後の寒さです。下記の記事で触れたレンジでゆたぽんで足先の冷えは防げますが、布団全体は冷たいので背筋に寒気が来ます。 solitary-health.hatenablog.com 布団に入る前は寒気がないのに、同じ居室にある布団に入った途端に寒気が来るのは不思議だなと思いつつ、対策として我が家では布団乾燥機を使っています。 我が家の布団乾燥機です。 我が家の布団乾燥機はアイリスオーヤマのカラリエ KFK-C2です。 KFK-C2-WP(パ-ルホワイト) ふとん乾燥機 カラリエ アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) A…

2024/12/05 00:14