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ヨガと関係の深いアーユルヴェーダの鼻うがい（ジャラネティ）のすすめ

こんにちは、yuunaです。 今日は、アーユルヴェーダの伝統的な浄化法の一つである鼻うがいについてご紹介します

2024/06/19 14:44

【RYT200沖縄合宿7日間の持ち物】おすすめのヨガウェアやヨガマットもご紹介いたします！

以前、RYT200の資格を沖縄で取得したお話を書きました。 https://www.mysantosa.com

2024/06/12 19:21

【ヨガのシークエンス】ダウンドッグをピークポーズにしたヨガクラスの作成手順と実例

前回の記事でヨガのシークエンスの作り方を解説しました。 https://www.mysantosa.com/?

2024/06/03 21:39

自分オリジナルのヨガシークエンスの作り方やポイントを解説！

こんにちは、ヨガインストラクターのyuunaです！ 今回はヨガのクラスに中々行けないけど、自分にあったヨガをし

2024/05/30 22:23

マインドフルネスを簡単に実践する方法 – 仕事中にもできるマインドフルネス目薬のすすめ

ヨガでも大切にしている『マインドフルネス』、この言葉は最近目にすることが増えたように思います。 これは一つに、

2024/05/23 15:47