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2024年9月30日（月）今日の昼食
こんにちは！今日の昼食です。さんまの塩焼き・大根おろし、めかぶ、かぼちゃ煮、白和え、らっきょう、梅干し、味噌汁、炊き込みご飯
2024/09/30 13:43
2024年9月30日（月）今日の朝食
おはようございます！今日の朝食です。納豆・たまご、もずく酢、かぼちゃ煮、きのこ煮物、梅干し、らっきょう、味噌汁、炊き込みご飯
2024/09/30 08:32
2024年9月30日（月）体重・体組成 朝食前
おはようございます！今日の排〇後、朝食・水分補給前の体重・体組成です。 少し戻りました。
2024/09/30 08:29
2024年9月29日（日）血糖値推移
おはようございます！昨日の血糖値推移です。 だいぶ、落ち着いてきました。夕食後はやや高めも朝食後、昼食後は150前後の上昇に止まりました。まあ、いいと思っても…
2024/09/30 08:27
2024年9月29日（日）今日の体重・体組成 夕食後
こんばんは！今日の夕食・入浴後の体重・体組成です。 うーん、後退中・・・
2024/09/29 21:05
2024年9月29日（日）今日の晩酌＆夕食
こんばんは！今日の晩酌です。 今日の夕食です。 お昼もアップしたのですが、何故か、画像が表示されないため、ブログ更新を諦めました。
2024/09/29 19:40
2024年9月29日（日）今日の昼食
こんにちは！今日の昼食です。
2024/09/29 13:34
2024年9月29日（日）今日の朝食
おはようございます！今日の朝食です。お蕎麦、刺身、もずく酢、白和え、きのこ煮物
2024/09/29 08:58
2024年9月29日（日）今日の体重・体組成 朝食前
おはようございます！今日の排〇後、朝食・水分補給前の体重・体組成です。 ちょっと後退・・・？
2024/09/29 08:55
2024年9月28日（土）今日の血糖推移
おはようございます！投稿途切れがちで、すいません。昨日の血糖値推移です。ちょっと食後上昇が大きいですね・・・
2024/09/29 08:52
2024年9月28日（土）朝食
おはようございます！今日の朝食です。納豆・たまご、もずく酢、漬物、らっきょう、味噌汁、もち麦入りごはん
2024/09/28 09:16
2024年9月28日（土）今日の体重・体組成 朝食前
おはようございます！今日の排〇後、朝食・水分補給前の体重・体組成です。 後退してしまいました。昨日はちょっとトラブルがあり、やけ酒をあおり、普段は控えている食…
2024/09/28 09:15
2024年9月27日（金）今日の血糖値推移
おはようございます！昨日の血糖値推移です。 夕食後は200近くへ上昇しましたが、朝食後、昼食後はまあまあの水準で済みました。
2024/09/28 09:09
2024年9月27日（金）今日の夕食
おはようございます！遅くなりましたが、昨日の夕食です。ツナサラダ、おくら、漬物、梅干し、らっきょう、味噌汁、山かけご飯
2024/09/28 09:07
2024年9月27日（金）今日の昼食
こんにちは！投稿遅れましたが、今日の昼食です。サバの塩焼き、めかぶ、海苔、キムチ、らっきょう、梅干し、味噌汁、もち麦入りごはん
2024/09/27 15:08
2024年9月27日（金）今日の朝食
おはようございます！今日の朝食です。納豆・たまご、もずく酢、ひじき煮、漬物、らっきょう、梅干し、味噌汁、もち麦入りごはん
2024/09/27 09:14
2024年9月27日（金）今日の体重・体組成 朝食前
おはようございます！今日の排〇後、朝食・水分補給前の体重・体組成です。 あれ( ﾟДﾟ)、昨日の夜と変わってない・・・？少し期待していたのですが、昨日の夜と変…
2024/09/27 09:10
2024年9月26日（木）今日の血糖値推移
おはようございます！昨日の血糖値推移です。 残念ながら、昨日は朝食後200超え、昼食後は150前後の上昇で済んだものの夕食後は200前後まで上昇と相変わらず、…
2024/09/27 09:03
2024年9月26日（木）今日の体重・体組成 夕食後
こんばんは！今日の夕食・入浴後体重・体組成です。 えっ( ﾟДﾟ)、朝と体重0.1kgしか変わってない・・・骨格筋率は全く一緒です。夕食後はいつも1㎏ぐらい増…
2024/09/26 21:45
2024年9月26日（木）今日のウォーキング
こんばんは！今日の運動量です。朝食後ウォーキング＋スクワット30回×3昼食後ウォーキング＋スクワット30・40・45回夕食後ウォーキング＋スクワット30・40…
2024/09/26 21:00
2024年9月26日（木）今日の夕食
こんばんは！今日の夕食です。ポークピカタ・レタス・トマト、里芋の煮っころがし、ひじき煮、梅干し、らっきょう、味噌汁、もち麦入りごはん 今日は珍しくピカタがとて…
2024/09/26 20:18
2024年9月26日’木）今日の昼食
こんにちは！今日の昼食です。鮭の塩焼き、めかぶ、里芋の煮っころがし、ひじき煮、らっきょう、梅干し、味噌汁、もち麦入りごはん
2024/09/26 14:44
2024年9月26日（木）今日の朝食
おはようございます！今日の朝食です。納豆・たまご、もずく酢、ひじき煮、里芋の煮っころがし、梅干し、らっきょう、味噌汁、もち麦入りごはん
2024/09/26 10:31
2024年9月26日（木）今日の体重・体組成 朝食前
おはようございます！今日の排〇後、朝食・水分補給前の体重・体組成です。 だいぶ最低値に近づいてきました。骨格筋も最高値、いい感じですね・・・（笑）
2024/09/26 10:28
2024年9月25日（水）今日の血糖値推移
おはようございます！投稿遅くなりましたが、昨日の血糖値推移です。 昨日は朝食抜きで、お昼のお弁当が効いて、爆上がりしてしまいました。夕食後も弁当でしたが、大き…
2024/09/26 10:23
2024年9月25日（水）今日の夕食
こんばんは！今日の夕食です。
2024/09/25 19:44
2024年9月25日（水）今日の昼食
2024/09/25 12:35
2024年9月24日（火）今日の体重・体組成 夕食後
こんばんは！今日の夕食・入浴後の体重・体組成です。 うーん、まあ、夕食後ですし、こんな感じでしょうか。
2024/09/24 21:00
2024年9月24日（火）今日のウォーキング
こんばんは！今日の運動量です。朝食後ウォーキング20分昼食後ウォーキング20分夕食後ウォーキング20分何か歩数が合わないような気がします・・・いつもと変わらな…
2024/09/24 20:29
2024年9月24日（火）今日の夕食
こんばんは！ようやく気温が下がり、秋らしくなってきましたね・・・今日は、朝方、寒くて眠りから覚め、思わず、押入れから布団を引っ張り出しました・・・急に下がった…
2024/09/24 19:21
2024年9月24日（火）今日の昼食
こんにちは！投稿遅くなりましたが、今日の昼食です。チキンピカタ、レタス・トマト、かぼちゃ煮、ポテトサラダ、らっきょう、梅干し、味噌汁、もち麦入りごはん
2024/09/24 14:19
2024年9月24日（火）今日の朝食
おはようございます！今日の朝食です。納豆・たまご、もずく酢、かぼちゃ煮、ひじき煮、梅干し、らっきょう、味噌汁、もち麦入りごはん
2024/09/24 09:30
2024年9月24日（火）今日の体重・体組成 朝食前
おはようございます！今日の排〇後、朝食・水分補給前の体重・体組成です。 まだ、60.9㎏には及びませんが、少し下がってきました。この調子で下がって行けば良いの…
2024/09/24 09:03
2024年9月23日（月）今日の血糖値推移
おはようございます！昨日の血糖値推移です。 昨日は一度も150を超えずに済みました。薬を飲んでなければまるで正常者です。この推移が続きといいのですが・・・
2024/09/24 07:29
2024年9月23日（月）今日の体重・体組成 夕食後
こんばんは！今日の夕食・入浴後の体重・体組成です。 微増？でしょうか。
2024/09/23 21:00
2024年9月23日（月）今日のウォーキング
こんばんは！今日の運動量です。朝食後ウォーキング20分昼食後ウォーキング20分夕食後ウォーキング20分 ここのところ、運動記録が途切れがちでしたが、昨日から再…
2024/09/23 20:00
2024年9月23日（月）今日の晩酌＆夕食
こんばんは！今日の晩酌です。 今日の夕食です。
2024/09/23 19:04
2024年9月23日（月）今日の昼食
こんにちは！今日の昼食です。サバの塩焼き、めかぶ、漬物、白和え、らっきょう、梅干し、味噌汁、もち麦入りごはん
2024/09/23 13:10
2024年9月23日（月）今日の朝食
おはようございます！今日の朝食です。納豆・たまご、もずく酢、漬物、白和え、らっきょう、梅干し、味噌汁、もち麦入りごはん
2024/09/23 09:11
2024年9月23日（月）今日の体重・体組成 朝食前
おはようございます！今日の排〇後、朝食・水分補給前の体重・体組成です。 うーん(+o+)、大きく後退・・・ここのところ、運動がしっかりできてなかったからですか…
2024/09/23 09:08
2024年9月22日（日）今日の血糖値推移
おはようございます！遅くなりましたが、昨日の血糖値推移です。 朝食後爆騰してしまいました・・・。これほどの爆騰はちょっと想定外でした。昼食後、夕食後は結構抑え…
2024/09/23 09:05
2024年9月22日（日）今日の体重・体組成 夕食後
こんばんは！今日の夕食・入浴後の体重・体組成です。 うーん(+o+)、ちょっと後退・・・しばらく我慢ですかね・・・
2024/09/22 21:00
2024年9月22日（日）今日の夕食
こんばんは！今日の夕食です。ハンバーグ・人参、豆の甘煮、白和え、漬物、らっきょう、梅干し、味噌汁、もち麦入りごはん
2024/09/22 20:00
2024年9月22日（日）今日の昼食
こんにちは！遅くなりましたが、今日の昼食です。
2024/09/22 19:18
2024年9月22日（日）今日の朝食
おはようございます！今日の朝食です。らっきょう、梅干し、豆の甘煮、冷ややっこ、めかぶ・きゅうり、味噌汁、栗ご飯
2024/09/22 09:00
2024年9月21日（日）今日の体重・体組成 朝食前
おはようございます！昨日はいろいろあり、投稿できず申し訳ありませんでした。本日よりまた再開します。今日の排〇後、朝食・水分補給前の体重・体組成です。 ちょっと…
2024/09/22 08:39
2024年9月21日（土）今日の朝食
おはようございます。今日の朝食です。
2024/09/21 08:45
2024年9月20日（金）今日のウォーキング
こんばんは！今日の運動量です。朝食後ウォーキング20分昼食後ウォーキング20分夕食後ウォーキング20分 今日はスマートウォッチを忘れて出たりしてますので、数字…
2024/09/20 22:00
2024年9月20日（金）今日の体重・体組成 夕食後
こんばんは！今日の夕食・入浴後の体重・体組成です。 行きつ戻りつ・・・・
2024/09/20 21:30
2024年9月20日（金）今日の夕食
こんばんは！今日の夕食です。サバと鮭の塩焼き、ナス炒め、もずく酢、味噌汁、もち麦入りごはん
2024/09/20 20:59
2024年9月20日（金）今日の昼食
こんにちは！今日の昼食です。海鮮スパゲティー（鮭、エビ、イカ、ホタテ、ほうれんそう、ナス）、めかぶ、味噌汁
2024/09/20 13:54
2024年9月20日（金）今日の朝食
おはようございます！今日の朝食です。納豆・たまご、もずく酢、大根おろし・しらす、漬物、らっきょう、梅干し、味噌汁、もち麦入りごはん
2024/09/20 09:00
2024年9月20日（金）今日の体重・体組成 朝食前
おはようございます！今日の排〇後、朝食・水分補給前の体重・体組成です。 じわ～っと下がってきました。最低値迄、0.2kg・・・
2024/09/20 08:46
2024年9月19日（木）今日の血糖値推移
おはようございます！昨日の血糖値推移です。 間が空いているのはセンサー交換のためですが、ちょっと空きすぎてしまい、昼食後の血糖値がすっぽり抜けてしまいました。…
2024/09/20 08:45
2024年9月19日（木）今日の体重・体組成 夕食後
こんばんは！今日の夕食・入浴後の体重・体組成です。
2024/09/19 21:00
2024年9月19日（木）今日の晩酌＆夕食
こんばんは！今日の晩酌です。ナスピー肉炒めとビール🍺 今日の夕食です。
2024/09/19 20:06
2024年9月19日（木）今日の昼食
こんにちは！今日の昼食です。さんまの塩焼き、めかぶ、漬物、ナスの揚げびたし、らっきょう、梅干し、味噌汁、もち麦入りごはん
2024/09/19 12:55
2024年9月19日（木）今日の朝食
おはようございます！今日の朝食です。納豆・たまご、もずく酢、ナスの揚げびたし、梅干し、らっきょう、味噌汁、もち麦入りごはん
2024/09/19 08:46
2024年9月19日（木）今日の体重・体組成 朝食前
おはようございます！今日の排〇後、朝食・水分補給前の体重・体組成です。 ほ～、だいぶ下がってきました・・・61.6kgから60.9㎏へ一気に更新した後、後退し…
2024/09/19 08:30
2024年9月18日（水）血糖値推移
おはようございます！遅くなりましたが、昨日の血糖値推移です。 やはり、昼の弁当のご飯をがっつり食べると爆上がりしてしまいます。夕食後の上昇は控えめではあります…
2024/09/19 08:01
2024年9月18日（水）今日の夕食
こんばんは！今日の夕食です。久々にKFCで🍺あまり健康的とは言えませんが、どうせ外食ではそう変わらないので、致し方ないでしょう？
2024/09/18 21:01
2024年9月18日（水）今日の昼食
こんにちは！今日の昼食です。弁当にしちゃったけどこれだとごはん多すぎなんだよなあ？
2024/09/18 12:36
2024年9月18日（水）今日の朝食
おはようございます😃今日の朝食です。
2024/09/18 08:30
2024年9月18日（水）今日の体重・体組成 朝食前
おはようございます。今日の排○後、朝食・水分補給前の体重・体組成です。やや後退、まあ、しばらくまた行ったり来たりでしょうか？
2024/09/18 07:50
2024年9月17日（火）今日の血糖値推移
おはようございます。朝になってしまいましたが、昨日の血糖値推移です。夕食にラーメン食べて、爆上がりしてしまいました。単純に、一人前の炭水化物をがっつり食べては…
2024/09/18 07:42
2024年9月17日（火）今日の体重・体組成 夕食後
2024/09/17 21:00
2024年9月17日（火）今日のウォーキング
こんばんは！今日の運動量です。朝食後ウォーキング20分昼食後ウォーキング20分夕食後ウォーキング20分
2024/09/17 19:42
2024年9月17日（火）今日の夕食
こんばんは！今日のお昼は忙しく、外に出ていたので、途中、パンを食べましたが、記録忘れました。今日の夕食です。ラーメン（白菜、キャベツ、人参、豚肉、ネギ）
2024/09/17 19:33
2024年9月17日（火）今日の朝食
おはようございます！今日の朝食です。納豆・たまご、もずく酢、ポテトサラダ、ナスの揚げびたし、らっきょう、梅干し、たまごスープ、ごはん
2024/09/17 09:15
2024年9月17日（火）今日の体重・体組成 朝食前
おはようございます！今日の排〇後、朝食・水分補給前の体重・体組成です。うーん、元に戻っちゃいましたね・・・。ここから再下落してくれるといいのですが・・・？
2024/09/17 08:49
2024年9月16日（月）今日の血糖値推移
こんばんは！今日の血糖値推移です。 今日は全体的に上昇幅が小さく済みました。この調子で、安定推移が続くといいのですが・・・
2024/09/16 23:31
2024年9月16日（月）今日のウォーキング
こんばんは！今日の運動量です。朝食後ウォーキング20分昼食後ウォーキング20分夕食後ウォーキング20分 昨日ちょっと腰を痛めてしまい、強度の高い運動は出来そう…
2024/09/16 21:30
2024年9月16日（月）今日の体重・体組成 夕食後
2024/09/16 21:00
2024年9月16日（月）今日の夕食
こんばんは！今日の夕食です。豚の生姜焼き・キャベツ、ポテトサラダ、漬物、らっきょう、梅干し、味噌汁、ごはん
2024/09/16 20:25
2024年9月16日（月）今日の昼食
こんにちは！今日の昼食です。サバの塩焼き、めかぶ。里芋の煮っころがし、らっきょう、梅干し、味噌汁、ごはん
2024/09/16 12:54
2024年9月16日（月）今日の朝食
おはようございます！今日の朝食です。納豆・たまご、もずく酢、里芋の煮っころがし、らっきょう、梅干し、味噌汁、ごはん
2024/09/16 08:46
2024年9月16日（月）今日の体重・体組成 朝食前
おはようございます！今日の排〇後、朝食・水分補給前の体重・体組成です。 あ～、やっぱり、元に戻ってしまいました。昨日の60.9kgは何だったんだろう・・・？よ…
2024/09/16 08:42
2024年9月15日（日）血糖値推移
こんばんは！今日の血糖値推移です。 今日は昼食後弁当のご飯をいきなりがっつり食べたのが災いし、200を超える水準まで上昇もそれ以外は大幅な上昇することなく一日…
2024/09/15 23:15
2024年9月15日（日）今日の体重・体組成 夕食後
こんばんは！今日の夕食・入浴後の体重・体組成です。 まあ、朝は出来過ぎ出来たので、そりゃ、朝より増えますよね・・・。問題は明日以降ですね・・・？
2024/09/15 22:00
2024年9月15日（日）今日のウォーキング
こんばんは！今日の運動量です。夕食後ウォーキング20分 今日は朝食後すぐに地域のグランドゴルフ大会に出かけたため、いつものウォーキングは出来ておりません。ただ…
2024/09/15 21:30
2024年9月15日（日）今日の晩酌＆夕食
こんばんは！今日の晩酌＆夕食です。
2024/09/15 20:57
2024年9月15日（日）今日の昼食
こんにちは！今日の昼食です。今日は地域のグランドゴルフ大会への参加、頂きものの弁当です。ら
2024/09/15 13:45
2024年9月15日（日）今日の体重・体組成 朝食前 新記録更新‼️
おはようございます！今日の朝食・水分補給前の体重・体組成です。大幅ダウン、連日の新記録更新‼️
2024/09/15 08:10
2024年9月14日（土）今日の血糖値推移
こんばんは！今日の血糖値推移です。 朝食後は160前後の上昇で過ぎましたが、昼食後200前後へと上昇、反落後、190前後へと再上昇し、100前後へ下落、夕食後…
2024/09/14 23:52
採血・採尿検査結果について
こんばんは！少し遅れてしまいましたが、9月12日（木）に実施した採尿・採血検査結果です。 検査名 基準値 7月4日 8月9日 9月…
2024/09/14 21:00
2024年9月14日（土）今日のウォーキング
こんばんは！今日の運動量です。昼食後ウォーキング20分夕食後ウォーキング20分 今日は朝食後すぐ出かけたため、ウォーキングは昼と夕のみです。ちょっと体が重かっ…
2024/09/14 20:00
2024年9月14日（土）今日の体重・体組成 夕食後
2024/09/14 19:36
2024年9月14日（土）今日の夕食
こんばんは！お昼は撮り忘れてしまいました。今日の夕食です。刺身、コロッケ、ブロッコリー・キャベツ・トマト、冷や麦
2024/09/14 18:45
2024年9月14日（土）今日の朝食
こんにちは！もうお昼になってしまいました・・・今日の朝食です。納豆・たまご、もずく酢、味付け海苔、ひじき煮、らっきょう、梅干し、味噌汁、もち麦入りごはん
2024/09/14 11:04
2024年9月14日（土）今日の体重・体組成 朝食前 新記録更新！！！
おはようございます！今日は所用があり、朝食後、すぐに出かけておりました。今日の朝食・水分補給前の体重・体組成です。ついに、新記録更新しました！！！ ブログで、…
2024/09/14 10:50
2024年9月13日（金）今日の血糖値推移
こんばんは！今日の血糖値推移です。 夜間時間帯の数値が消えていますが、しょうがないですね？でも、やはり、薬を服用すると安定感抜群です。夕食後は180を超えてし…
2024/09/13 23:30
2024年9月13日（金）今日のウォーキング
こんばんは！今日の運動量です。昼食のウォーキング＋スクワット30回×2夕食後ウォーキング＋スクワット50回・40回 今日は忙しく、朝食後の運動が出来ませんでし…
2024/09/13 22:05
2024年9月13日（金）今日の夕食
こんばんは！今日の夕食です。 うな丼、めかぶ、ブロッコリーとトマトのサラダ、ひじき煮、梅干し、らっきょう、味噌汁 今日はうな丼！！！中国産ですが・・・（笑）
2024/09/13 21:55
糖尿病の寛解率って、1％しかないの・・・？
こんばんは！最近、糖尿病の寛解率が1％しかないと言う事を知り、昨年5月のニュースにも関わらず、今更ながら落ち込んでます・・・糖尿病が「治る」病気に？ 100⼈…
2024/09/13 21:00
2024年9月13日（金）今日の昼食
こんにちは！今日の昼食です。パスタ（豚肉、ツナ、キャベツ、エリンギ）、梅干し、ひじき煮、らっきょう、味噌汁
2024/09/13 13:21
2024年9月13日（金）今日の朝食
おはようございます！今日の朝食です。納豆・たまご、もずく酢、ひじき煮、蓮根のきんぴら煮、梅干し、らっきょう、味噌汁、もち麦入りごはん
2024/09/13 10:30
2024年9月13日（金）今日の体重・体組成 朝食前
おはようございます！今日の排〇後、朝食・水分補給前の体重・体組成です。残念ながら、新記録更新とはなりませんでしたが、61.7kg 過去最低水準です。
2024/09/13 10:15
2024年9月12日（木）今日の血糖値推移
おはようございます！投稿できず、寝てしまいました・・・昨日の血糖値推移です。 ここのところ、血糖値上昇が大きく下がりにくくなっておりましたが、やはり、推定A1…
2024/09/13 08:49
2024年9月12日（木）今日ン体重・体組成 夕食後
こんばんは！今日の夕食・入浴後の体重・体組成です。 うーん、微増？？？
2024/09/12 21:45
2024年9月12日（木）今日のウォーキング
こんばんは！今日の運動量です。昼食後ウォーキング20分夕食後ウォーキング20分 午前中は通院のため、朝食後すぐ出かけたため、運動できませんでした。
2024/09/12 21:27
2024年9月 (1件〜100件)
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