ゆるひとりごはん

コンビニ弁当の賞味期限と保存方法：一人暮らしの味方を長持ちさせるコツ

忙しい毎日を送る一人暮らしの社会人にとって、コンビニ弁当は手軽で便利な食事の選択肢です。 しかし、「賞味期限や消費期限が切れたらどうする？」と、つい悩んでしまうこともありますよね。 実は、賞味期限や消費期限には大きな違いがあり、正しく理解す

2024/09/29 16:47

【時短＆節約】1週間の献立の立て方と具体例、献立をラクに作るポイントを解説！

献立作りに悩んでいる方は必見！ この記事では、1週間の献立を立てる方法や、肉料理からワンプレート料理など具体的なメニュー例を紹介しています。実は、ストック食材や市販の調味料を活用することで時短が可能です。この記事を読めば、献立作りが楽になるポイントがわかります。

2024/09/25 07:42

主菜とは何？おすすめの調理法や献立の具体例をわかりやすく解説

この記事では主菜の基本的な知識から選び方、具体的な献立例まで詳しく解説します。日々の献立に悩んでいませんか？実は栄養バランスの取れた食事は主菜を上手に選ぶことで簡単に作れます。おいしい食事の作り方や主菜の組み合わせをすべてお伝えします！

2024/09/25 07:42

【30代におすすめ】毎日の健康をサポートする一汁二菜の時短献立アイデア

一人暮らしの献立にお悩みの方は必見！この記事では、一汁二菜の基本構成や献立を考えるコツを解説しています。実は一汁二菜は、30代の一人暮らしの社会人にとって理想的な食事スタイルです。この記事を読めば、毎日の食事作りが楽しくなります。

2024/09/25 07:42

【1日当たりの脂質の摂取目標量とは？】過剰摂取が健康に及ぼす影響を解説！

1日にどれくらいの脂質を摂取すべきか知りたい人必見！この記事では、1日の適切な脂質摂取量を解説します。実は脂質を過剰に摂取すると、健康に悪影響を及ぼします。記事を読めば自分に合った1日の脂質摂取量がわかり、健康的な食生活を送るためのヒントを得ることが可能です。

2024/09/25 07:40

一汁三菜とは？和食の基本と献立の立て方や食材選びのコツを徹底解説！

毎日の食事作りにお悩みの方は必見！この記事では、一汁三菜の基礎知識や作り方のポイントを解説しています。実は、食材選びの際は、作り置きできるものを含めると、次に作る献立の調理時間の節約が可能です。この記事を読めば、栄養バランスの良い食生活をおくるヒントが得られます。

2024/09/24 08:10

1日の塩分摂取量の目安は？過剰摂取のリスクやコントロール方法を解説

健康維持に必要な1日の塩分量がわからない方は必見！この記事では1日の塩分摂取量の目安や年代別の推奨量、過剰摂取の影響について解説しています。実は塩分摂取量を抑えるのに過度な食事制限は必要ありません。この記事を読めば、無理なく塩分をコントロールする方法がわかります。

2024/09/13 10:52

ネットスーパーは高いけど便利！活用法とメリット、選び方を解説

ネットスーパーは高いとお悩みの方は必見！この記事ではネットスーパーの基礎知識や活用術、選び方を解説しています。実はネットスーパーの利用を価格だけで判断してはいけません。この記事を読めばネットスーパーを賢く利用する方法がわかります。

2024/09/11 07:39

栄養バランスを改善するためのポイントと具体的なメニューを伝授！

栄養バランスの取れた食事を継続できない方は必見！この記事では、栄養バランスがとれる実践的なメニューの例を解説しています。実は、毎日の食事に取り入れられる方法が多いです。この記事を読めば、忙しい日々の中でも簡単に栄養バランスの良い食事をするコツがわかります。

2024/09/11 07:38

【健康的な食生活のメリット】規則正しい食生活のポイントと改善法を解説

食生活でお悩みの方は必見！この記事ではバランスの取れた食生活の基礎知識や重要性、食生活を改善するポイントを解説しています。実は健康的な生活を送るにはバランスの良い食事が欠かせません。この記事を読めば食生活のバランスを整える方法がわかります。

2024/09/11 07:36

ミールキットとは何？おすすめの使い方とメリットとデメリットを徹底解説

料理の時間がなくてお悩みの方は必見！この記事でミールキットの基礎知識やメリット・デメリット、選び方を解説しています。実はミールキットを使うのに難しい手続きは必要ありません。この記事を読めばミールキットを活用して家事負担を減らす方法がわかります。

2024/09/04 07:53