ゆるひとりごはん

カット野菜は体に悪い？一人暮らしのための健康的でコスパの良い食事選択ガイド

でも実は、カット野菜の栄養価はそれほど落ちていないんです。 むしろ、生で食べられるものは加熱調理による栄養素の損失を防げるというメリットも！ ただ、保存方法や期限管理には注意が必要です。 10年以上一人暮らしを続けている […]

2024/06/08 23:10

ぬちまーすは癌に良い？悪い？天然塩が健康に及ぼす影響も徹底解説

というお悩みはありませんか？ そんな時に注目したいのが、ミネラル豊富な沖縄の海塩「ぬちまーす」です。 と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか。 この記事では、ぬちまーすの魅力を徹底解説！基本的な特徴から、健康・美 […]

2024/06/08 16:51

菊芋を食べてはいけない理由と安全な取り入れ方：健康リスクとメリットを徹底解説

菊芋は注目の健康食材ですが、食べ方を間違えると体に悪影響を及ぼす可能性もあります。アレルギーのリスクや副作用、食べてはいけない人について理解を深め、栄養成分を最大限に活かす調理法を知ることが大切です。 一人暮らしの方には […]

2024/06/06 00:28

添加物気にしすぎ？一人暮らしの社会人におすすめの健康的な食生活

一人暮らしの社会人の方は、仕事や生活に追われて自炊する時間がなかなか取れず、コンビニ食や外食、冷凍食品に頼りがちです。そんな中で気になるのが、食品に含まれる添加物の問題。添加物を避けたいと思う一方で、忙しい毎日の中で完全 […]

2024/06/04 07:11

自炊しない人が何を食べているかの実態調査

この記事でわかること： 解決できる悩み： 自炊が面倒だと感じている一人暮らしの人は多いのではないでしょうか。仕事や学業で忙しく、料理をする時間や気力がない、食材の管理が大変だと感じるなど、自炊を避ける理由は様々あります。 […]

2024/05/31 00:14

自炊しない一人暮らしの30代社会人におすすめの食事法

自炊をしない30代の一人暮らしの方も、工夫次第で健康的な食生活を送ることは十分可能です。 忙しい毎日の中で、バランスの取れた食事を摂るためには、宅配冷凍弁当やコンビニ食、外食などを上手に活用することが重要です。 また、健 […]

2024/05/21 00:29

カップ麺は体に悪い？健康への影響と上手な付き合い方

カップ麺は手軽で美味しい食品として、多くの人に愛されています。特に一人暮らしの社会人にとって、忙しい日々の中で簡単に食事が取れるカップ麺は、なくてはならない存在と言えるでしょう。しかし、その一方で、カップ麺の食べ過ぎが健 […]

2024/05/14 00:24

三ツ星ファームを解約したいのに電話が繋がらない！？上手く解約するための方法解説

三ツ星ファームの宅配サービスを利用していて、解約しようと思ったら電話が全然繋がらない！という経験はありませんか？ 解約手続きは電話でしか受け付けていないのに、何度かけても繋がらないと、解約したくてもできない状況になってし […]

2024/05/13 23:47

三ツ星ファームはまずい?味の評判と改善のコツを徹底解説。一人暮らしでも理想の食生活を

「三ツ星ファームはまずい？」と心配しているあなた。 宅配食材サービスの味に不安を感じていませんか？ 確かに、三ツ星ファームの料理の味には賛否両論あるのも事実です。 口コミや評判を見ても、「まずい」「味が薄い」といったネガ […]

2024/05/12 17:05

ドレッシングはそのまま捨てても大丈夫？捨て方や洗浄方法を紹介！

皆さんはサラダにかけるドレッシングを使用後どのように処理しているでしょうか？ 醤油や料理酒などの液体調味料は、そのままキッチンのシンクに流しているという方が多いと思います。 しかし、調味料をそのまま排水溝に流すのはNGで […]

2024/05/09 23:59

パルシステムの口コミ・評判を4年使った主婦が調査！加入して後悔しない？

品質の高い商品が特徴のパルシステムには、悪い評判やデメリットもあります。あなたに向いているかどうか、じっくり検討してから加入を決めれば後悔しません。 こんな不安はありませんか？ 良い評判と悪い評判が多くあると、なかなか利 […]

2024/05/09 23:57

オイシックスをお試ししたその後は？DMや電話勧誘の対処法も！

オイシックスのお得なお試しセットを試した後の利用の流れについて紹介します！ お試しセット利用後に、継続利用しようか悩んでるけど、勧誘やDMなどがしつこいと嫌になりますよね… そこで、実際にオイシックスのお試し […]

2024/05/09 23:56

シェフボックスとナッシュを口コミ評判で徹底比較！料金の違いも！

シェフボックスとナッシュの口コミ評判について、徹底比較してみました。 どちらも、『お店のようなオシャレなメニュー』『健康的な食事』のイメージで似ていますよね。 今回は、シェフボックスとナッシュを実際に利用した方の口コミ評 […]

2024/05/09 23:55

ボンキッシュ（BonQuish）口コミを徹底解説！【お得なお試しセットあり】

魚を使った料理って、自宅では面倒ですから、どうしても敬遠しがちですよね。 ここ最近、スーパーのお刺身くらいしか魚が食卓に並んでないご家庭もあるのではないでしょうか。 最新の冷凍技術で鮮度そのままに配送されるボンキッシュの […]

2024/05/01 18:31

「お弁当を前日の夜に詰める秘訣：美味しく健康的に楽しむ方法」

お弁当を前日の夜に詰めるメリット 前日の夜にお弁当を準備することは、多忙な30代一人暮らしの方々にとって大きなメリットがあります。ここでは、その具体的な利点について掘り下げていきましょう。 時間の節約になる 30代一人暮 […]

2024/02/14 23:16

夜ご飯を食べないと起こる身体への影響

夜ご飯を食べないと起こる身体への影響 肥満リスクとそのメカニズム 夜遅くに食事をすると肥満のリスクが高まるという説がありますが、これは動物実験に基づくものです。人間の研究では、食事の時間よりも摂取カロリーの量が重要である […]

2024/02/14 22:29

オイシックスは貧乏にもおすすめ？節約になる使い方や口コミを解説！

オイシックスのミールキットは、働く多くの人々にとって、健康的で手軽な食事の解決策となっています。 しかし、その価格については賛否が分かれるところです。 そこでこの記事では、オイシックスのミールキットの価格について徹底的に […]

2024/01/07 23:29

冷・温・焼！色々使えるそうめんに卵を使ったレシピおすすめ5選

夏の暑さがジワジワと出始めてくると食べたくなるのが冷た～い麺類ですよね！ なんだか食欲もなくいなとか暑いから長時間ガスなどの火を使いたくない なんて事よくありますよね。 そんな日のために今日は、お手軽に作れるそうめんレシ […]

2023/12/12 15:14

お金がない！一人暮らしが給料日前1週間を1500円で乗り切る食費節約術とレシピを紹介！

旅行や買い物などで散財してしまい、気が付くとお金がなく、どうしようっていう時ありますよね？ この記事では、そんなお金がない時に必見の食費節約術、おすすめの節約献立例を紹介します。 給料日前のピンチを乗り切るためのアイディ […]

2023/10/17 15:47

食べて痩せる⁉韓国でも話題のさつまいもダイエットの食べ方・調理法を徹底紹介！一週間やってみた実践例も

仕事が忙しくジムに行けない、リモートワークなどで運動不足になっていませんか？ そんな時は、韓国でもブームの食べながら痩せる「さつまいもダイエット」をしてみましょう！ この記事では、話題のダイエット法の一つ、さつまいもダイ […]

2023/10/12 09:50

切り干し大根の作り方と簡単レシピ5選！野菜不足解消にも効果的

この記事では、干すことで栄養価がさらに高くなった食材「切り干し大根」を使ったレシピを5選紹介します。 一人暮らしの人は、あまり手を出さないであろう乾物野菜ですが、実際に使ってみると保存がきいてとても便利な食材です。 むし […]

2023/10/11 00:02

炊飯器一つでOK！節約もできて大満足の具沢山炊き込みご飯の簡単レシピ人気5選！

一人暮らしにとって、時短で節約しながらも栄養満点の食事を作るのは非常に難しいし、面倒と思う人も多いことでしょう。 この記事では、そんな一人暮らしの悩みを解決してくれる栄養満点の炊き込みご飯レシピを5選紹介します。 また、 […]

2023/10/05 10:43

秋の味覚を堪能！「きのこ・さつまいも・秋鮭」を使った簡単料理レシピ6選！

秋は実りの時期、たくさんの美味しい食材が旬を迎える季節です。 今回は、そんな秋が旬の「きのこ・さつまいも・秋鮭」の3品を使った簡単で美味しいレシピ6選を紹介します。 また、レシピだけではなく、それぞれの食材の選び方や栄養 […]

2023/09/28 10:47